Voila, 't is gedaan

11km - 1:01:53 - 10,7km/hr - GHS:151

Dit waren mijn laatste km van het jaar 2007. Het jaar van mijn eerste marathon! Tijd om eens te zien hoe goed of slecht we het gedaan hebben.

Het sportieve jaaroverzicht 2007 van Etienneke!!!

Aantal km in 2007: 1494,7km (in 161 beurten). Goed voor 126hr, 38minuten en 34 seconden lopen aan een gemiddelde van 11,8km/hr.
Beste maand: Augustus - 224km (in 19 beurten).
Slechtste maand: April - 12,9km (in 3 beurten).
Beste week: Week 34 - 68km.
Slechtste week: Week 8, 15, 45 - 0km.
Meest gebruikte loopschoen: Brooks - 694km (in 65 beurten).
Aantal wedstrijden: 30.
Aantal km op wedstrijden: 262km.
Beste prestatie(s)/moment(en): Alle km's en uren dat ik heb mogen delen met jullie op training en/of op canicross- en andere loopwedstrijden. Dank u wel. Al het beste voor 2008.

8km - 46'48" -10,3k/hr - GHS:145

Normaal was ik van plan om deel te nemen aan de cross te Winkel. Vandaar de redelijk korte duurloop. Door omstandigheden zal ik nu niet deelnemen. Morgen terug voor een langere training.

Nutteloze weetjes:

* Oranje is de favoriete kleur voor condooms in Pakistan. En in Nederland?
* Het Museum of Modern Art in New York hing "Le Bateau" van de schilder Matisse 47 dagen ondersteboven. Pas dan merkte een student de fout op.

Top 2000 a Go Go. Deze "pure" rocker en auteur van verschillende "klassiekers" staat op 100 in de Top 2000.

Duitsers in de LPMM

Zoals voorzien was het vandaag rusten. Morgen terug een duurloop.

Louis Persoons Memorial Marathon - 13 januari 2008.

Vlug, als ik het niet verkeerd gezien heb dan zijn er maar 10 plaatsen meer beschikbaar voor de marathon. Reeds 11 lopers uit Duitsland zijn ingeschreven voor deze marathon!

Deze week is het weer begonnen. Het schitterende Top 2000 a Go Go. Iedere dag om 1930hr op Ned3 of in herhaling rond middernacht. Prachtige muziek, prachtige video's en uitstekende reportages over onze helden van vroeger. Ben je een muziekliefhebber dan moet u dit zien!

Dit parelke hieronder staat op plaats nr. 29. Speciaal voor onze Noorderburen de "Ollanders"

2 keer

AM:11km - 1:02:47 - 10,5km/hr - GHS:141

PM:11,5km - 1:00:20 - 11,4km/hr - GHS:158

Aangezien ik dringend km's moet maken (eigenlijk al te laat) heb ik vandaag 2 keer gaan lopen. Sedert lang weer eens meer dan 20km gelopen op 1 dag. Morgen normaal een rustdag om dan zondag terug een lange duurloop te "ondergaan". Krijg meer en meer goesting om mee te doen in St-Eloois-Winkel. Altijd gezellig om daar te lopen.

Canicross en bekende mensen! Colin Jackson.

Nutteloze weetjes:
* Kerstmis werd in 1890 een nationale feestdag in de Verenigde Staten.
* De originele kopij van de Onafhankelijkheidsverklaring van Amerika is verloren geraakt. Diegene die zich nu in Washington D.C. bevindt is een handgeschreven kopie.

Wandelen ipv lopen

Vandaag de honden eens de pootjes laten strekken. Een wandeling van een klein uur op het sportstadion vinden ze niet slecht.

Louis Persoons Memorial Marathon - 13 januari 2008.
Op dit moment zijn er reeds 220 lopers ingeschreven. Dat wil zeggen dat er nog een 30-tal plaatsen vrij zijn!
Nicola Schmitt is op dit moment de enige deelneemster uit Zwitserland (Ebikon).

Nutteloze weetjes:
* Coca-Cola was oorspronkelijk groen.
* Toen hij rond 1866-1867 in Memphis (Tennessee) woonde, maakte Thomas Edison een toestel om kakkerlakken mee te elektrocuteren.

11km - 1hr7'14" - 9,8km/hr

Een calorieloopje (klinkt beter dan vetloop) in een heerlijk zonnetje. 't Was nodig na 2 dagen van sportloze en vetrijke tijdsbesteding. Ik was niet alleen. Om mijn caloriegehalte terug op een, min of meer aanvaardbaar niveau te brengen liepen de volgende gasten mee:
The pogues & Kirsty McColl, Pixies, Aretha Franklin, Softcell, T-Rex, Bee Gees, Snow Patrol, Sisters of Mercy, White Stripes, Miss-Teeq, Santana, Ricky Lee Jones, Axelle Red & Renaud, Bob Marley, Moby, Plain White T's, Peter Bjorn & John, U2 & Mary J. Blidge.
De bovenstaande links brengen je naar prachtige muziek en mooie video's.

Wat werd gisteren het meest gebruikt/verbruikt aan de feesttafel?
Foie Gras? Gelukkig niet!
Kalkoen? neen ...
... keukenzout!!! In al hun -jeugdig?-enthousiasme hebben sommigen verschillende glazen rode wijn op een verkeerde manier geconsumeerd. Keukenzout werd overvloedig gebruikt vanwege zijn absorberende eigenschappen. Etienneke was niet bij die onhandige drinkers. Ik weet hoe ik met veel voorzichtigheid en respect deze godendrank tot mij moet nemen. :-)

De Kerstdagen

Eten , drinken, eten, drinken, eten, drinken ...

De laatste 2 dagen zijn weer "bourgondisch" geweest. De vijanden, de calorieën, waren weer overal aanwezig en gewoonweg niet te verslaan. Ze waren te talrijk en ik heb me overgegeven. Ik heb ze tot mijn vrienden gemaakt en ze ontbaatzuchtig tot mij genomen. Iemand moest zich opofferen.

Grietje op zoek in de tuin naar de geschikte kruiden. Nadat ze eerst met gras was binnngekomen heeft ze wijselijk een lampke op haar kopke gezet!

In Meigem werden we zeer goed ontvangen en zorgde Grietje (en ook Hugo) voor een overheerlijk diner.

De dag erop snel naar huis voor de hondjes om dan terug aan te schuiven voor een heerlijke Chinese maaltijd. Martine was de gastvrouw die ervoor zorgde dat alles naar behoren verliep en dat we niets tekort kwamen. Het was perfekt!

Morgen moet ik dringend aan de conditie werken.

Zalig Kerstfeest

Vanavond, subiet eigenlijk (als de dames eindelijk klaar zijn) vertrekken we voor een avondje lekker eten bij Griet & Hugo (Meigem - Gent) waar we ook de nacht zullen doorbrengen. Ik zal dus de vitamientjes niet moeten tellen aangezien ik geen BOB hoef te spelen. :-)

Aan iedereen een Zailg Kerstfeest.

Denk eraan, je kan ook zeer lekker eten zonder fois gras!
Ik oordeel en veroordeel niet, maar ik eet het niet!

Lastig

7,4km - 42'21" - 10,5km/hr - GHS:154

Moeilijke training die ik vroegtijdig heb afgebroken. Zware benen, 'k moest mij als het ware vooruitslepen. Te laat opgestaan en waarschijnlijk te weining tijd tussen ontbijt en start van de training. Geen probleem, morgen beter.

----------------------------------------

Louis Persoons Memorial Marathon - 13 januari 2008.

**Met veel vallen en opstaan heb ik met de jaren geleerd dat het - voor mij althans - geen zin meer had om tot het uiterste te gaan. Naarmate ik meer en meer marathons (in veel mindere mate ultra's) begon te lopen, ging ik meer plezier beleven aan het tragere werk. Ik merkte dat ik in de groep van 'tragere lopers' meer en meer contact kreeg, en na verloop van enkele maanden kon ik op de vele gezichten die ik overal herkende ook namen plakken. Bij elke volgende wedstrijd waren de ontmoetingen legio en zo ontstond een zekere vriendenkring, een fijne groep mensen met dezelfde ambitie : zo lang mogelijk blijven lopen, in een gezapig tempo en zo mogelijk in aangenaam gezelschap. Niets meer, maar ook niets minder.
Ik acht mij dan ook gelukkig tot deze fijne groep sporters te behoren.
Bij leven en welzijn

Micha, alias het konijn**

deze wijze woorden komen van een ervaren loper en zijn te lezen op de site van Micha

-----------------------

Nutteloze weetjes:
* Los Angeles heet voluit "El Pueblo de Nuestra Senora la Reina de los Angeles de Porciuncula".
* Slechts 30% van de Amerikanen wist, tijdens het uitbreken van de Golfoorlog, waar Koeweit lag.

Trainen met tegengewicht

11km - 55' - 12km/hr - GHS:154

Deze keer met mijn 2 "bobbies" gaan lopen. Niet langs het kanaal zoals gewoonlijk maar deze keer op het sportstadion. Er waren niet veel wandelaars/lopers en ook geen jeugdvoetbal zodat ik geen anderen kon hinderen. Hinderen doen mijn honden eigenlijk sowieso niet. Ze lopen aangelijnd en ik ga altijd voldoende opzij bij eventuele passanten. Niet simpel want de conditieloze Chippie speelde constant voor tegengewicht. Enkele keren moeten stoppen om haar te laten recupereren.

Louis Persoons Memorial Marathon - 13 januari 2008:

Vandaag een vriendelijke mail terug gekregen van Micha (organisator). 'k Heb hem nog nooit in levende lijve ontmoet, nog nooit "live" gesproken maar mijn mensenkennis zegt me nu al dat dit een zeer sympathieke, vriendelijke persoon is.

Renato Scarfi uit Pisa is voorlopig de enige deelnemer uit Italië.

Nutteloze weetjes:

* De trap naar de top van de Toren van Pisa telt 296 treden.
* Om de top van de Eifeltoren te bereiken moet je 1792 treden beklimmen.

Koud maar goed

10,8km - 56'05" - 11,5km/hr - GHS:154

't Was koud en donker, velen hadden een vrije dag en hadden al gelopen. Nog anderen moesten naar school om het rapport van de kids te bespreken. Dat waren zo de belangrijkste redenen dat we maar met 5 lopers waren. De ideale gelegenheid om ook eens in de "top-5" te lopen! Sterker nog, ik eindigde 2de! Niet moeilijk want we waren maar met 2 die het volledige traject hebben afgelegd. :-)
Morgen opnieuw een duurloop en normaal gezien iets meer km's maken.

Louis Persoons Memorial Marathon - 13 januari 2008.

Micha Havreluk is de organisator van de LPMM. Op zijn site kan je veel nuttige tips vinden ivm de marathon maar ook over het hardlopen in het algemeen. Veel ervaren lopers delen hun "wijsheden" met andere gelijkgestemden. Een bezoekje waard.

Teveel stof

Normaal had ik een duurloopke gedaan maar de omstandigheden waren er niet naar. Er viel -fijne- sneeuw te Evere (Brussel), 't was serieus koud en er was teveel fijn stof in de lucht. Maar de echte reden om niet te lopen was omdat er een snelheidsbeperking was afgekondigd. Ik kon dus niet voluit gaan.

Morgen heb ik verlof genomen en normaal gezien zal ik dus niet naar Brussel "treinen". Ik kan morgen in de loop van de dag een geschikt moment kiezen om wat km's te maken. Ook zal ik van de gelegenheid gebruik maken om de honden nog eens te laten meejoggen.

DE LOUIS PERSOONS MEMORIAL MARATHON - 13 JAN 2008.

Sportievelingen die interesse hebben voor deze marathon zullen zich moeten haasten. Het maximum aantal deelnemers is beperkt tot 250!
Robert André Gagnon is voorlopig de enige deelnemer uit Canada.

Uitslagen in 2007 bij de mannen & vrouwen:
1: PAPANIKITAS MARC - 02:29:54
161: GÛDELHÔFER ERNST - 05:42:17

1: KNOPS PETRA - 03:18:43
5: MORREEL ANKE - 03:37:48
14: NORTON-LAY MICHAEL 04:58:18

Nutteloze weetjes:
* Elke dag valt er zo'n 10 ton ruimtestof op de Aarde.
* De gemiddelde meteoor is niet groter dan een zandkorrel.

Het was een prima weertje om te trainen maar toch ben ik binnen gebleven. Te veel werk! Morgen doen we er weer een paar km's bij.

Nutteloze weetjes:
* De kippenpopulatie is ongeveer even groot als de mensenpopulatie. In West-Vlaanderen is dat de "zwijnenpopulatie".
* Onderzoek heeft uitgewezen dat muggen aangetrokken zijn tot mensen die net bananen hebben gegeten.

Louis Persoons Memorial Marathon! (13 april 2008)
Ongeveer 210 lopers zijn al ingeschreven voor deze winterse 42 km-loop.
Masayo Yamamoto is één van de deelnemers en ook -voorlopig- de enige Japanse deelnemer.

Oudejaarsavond bis te Saint-Sauveur!

12,7km - 1hr06' - 11,5km/hr

Het is niet mijn gewoonte om op training een dergelijk gemiddelde te halen. Maar als ik met "den Regis" op pad ben, dan moet het altijd iets sneller gaan ... door Regis. 't Was fris maar 't duurde niet lang alvoor ik het warm kreeg en de eerste zweetdruppels mijn afgetraind lichaam verlieten. ( :-) wat een mens zichzelf toch allemaal niet wijsmaakt).

de DEVILLAGES

wensen alle bloggers en bezoekers van dit blogje

een

ZALIGE KERST

en een

GELUKKIG NIEUWJAAR

(laura, Linda & het heilig Sint-Etienneke)

Hieronder mijn favoriet Kerstliedje, uit een prachtig filmke (die sledebellekes zijn onmisbaar).
Als jullie ook een favoriet Kerst of Nieuwjaarsliedje hebben, laat het maar weten. Misschien ontdek ik wel nieuwe parelkes. Indien mogelijk zet ik ze op mijn blog.

Nu we toch bezig zijn; hieronder mijn favoriet Nieuwjaarsliedje, prachtige tijden! We kunnen in Saint-Sauveur misschien oudejaarsavond bis vieren! :-)

Graag gaan werken

+/-7km, +/-40', +/-10,5km/hr

Koud om te lopen maar als je deftig ingeduffeld bent valt het allemaal zeer goed mee. Een korte training, de lange spaar ik voor de wedstrijddag zelf.

't Is waarschijnlijk niet slim om het te bloggen maar alléé, met de filosofische gedachte dat genieën ook altijd verstrooid en vergeetachtig zijn.
Gisteren heb ik -samen met canicrosser Kamiel- van enkele plaatselijke vitamientjes geproefd.

"Pilaarbijter" was de plaatselijke weldoener. Na een paar bruine (niet veel) kwam hij met het nieuws dat de blonde beter was. Om mee te kunnen "babbelen" moet ge dat natuurlijk proeven, wat ik ook gedaan heb. Gelukkig kon ik achteraf nog enkele borden lekkere vissoep drinken/eten(?)

Altijd al een vooruitziend manneke geweest, deze "vitaminerijke" avond kon ik zo voorspellen. Ik had voor den dag erna verlof voorzien, een recuperatiedagske met andere woorden en dat al enkele weken op voorhand aangevraagd. Het probleem echter was dat ik dit mij pas realiseerde deze morgen in Brussel-centraal! Te ver en te laat om nog terug te keren. Dit is echter niet nieuw want het is mij nog al eens voorgevallen. Goeie punten gescoord bij mijne baas!

Slothappening 7de "Vlaams Canicross Criterium"

Deze namiddag was het beste wat de Vlaamse canicross te bieden heeft verzameld te Aartrijke. In een gezellige, amicale sfeer werden de beteren, de kampioenen van Vlaanderen, in de bloemetjes gezet. Ook de minder gekende, achter de schermen werkende medewerkers werden in de spotlights gezet. De onmisbare sponsors werden bedankt en het "Gulden Sporen Trofee" ging deze keer verdiend naar Patrick De Vleeshauwer en gezin. Alle brave canicrossers -iedereen dus- kreeg van de Sint, deze keer (weeral) vertegenwoordigd door B-Connected, lekkere chocolade.

Wat Etienneke betreft:
Wel door mijn 6de plaats in het criterium mocht ik een prijs kiezen en heb ik gekozen voor een run&bike shirt van Jack Wolfskin. Een prachtig exemplaar (waarde 60 E) die door onze sponsor werd aangeboden. Jack Wolfskin Store, vertegenwoordigd door Michel Ceriez, was een milde schenker van tal van mooie sportieve kledij dat door iedereen ten zeerste werd geapprecieerd. Ook CANEX -hondenvoeding- was een gulle schenker. Zico & Chippie zijn weer zeer tevreden nu ze enkele dagen geen droog sneetje zullen moeten verorberen.

Het nieuwe seizoen kreeg een gezicht, de data voor het criterium van 2008 werd bekendgemaakt. Voor de lopers, bloggers die hun kans willen wagen (en sommigen zullen van de partij zijn), de zonnige zondagen zijn vermeld links op deze blog. In tegenstelling met vorig seizoen zal ik in 2008 terug aantreden op de lange cross. We zijn intussen een jaartje ouder en ik loop nu in de categorie "Giants". Met andere woorden bij de "ervaren" lopers! :-)

Belangrijke spelers in het canicrosscriterium zijn: Canex Dynamic, Esso, B-Connected, ING, Jack Wolfskin Store Gent-Antwerpen, Hima en Volvo. Dank u wel!

Aan het organisatieteam van deze mooie namiddag zeg ik "Dank u wel". De soep was zeer lekker! Alle canicrossers bedankt voor een heerlijk canicross-seizoen en tot volgend jaar.

Namiddagtraining

>11km - 1:04:10 - 10,3km/hr

Laat uit mijn bed gerold dus werd het een namiddagtraining. Koud en wind maar goed om te lopen. Op 't gemakske iets meer dan 11km gelopen met de mp3-speler als bondgnoot. 't Was weeral een tijdje geleden dat ik met muziek liep en het beviel me wel. Allemaal goeie songs -'t zou nogal stom zijn om liedjes die je niet graag hoort op de mp3 te zetten- maar drie deden me zweven en wegdromen.

Black magic woman - Santana
Porcelain - Moby
Redemption song - Bob Marley

De verrassing op m'n mp3 was deze hieronder. Hoe die tussen mijn muziek is geraakt weet ik niet en hoe hij op mijn mp3 is terechtgekomen weet ik ook niet. Waarschijnlijk dochterke. In ieder geval kreeg ik direkt leuke herinneringen en beelden van toen op mijn netvlies gebrand. Den tijd dat ik heer en meester was van de "Travoltabeweging" op den dansvloer. :-) s Nachts zeer laat (eigenlijk al vroeg in de morgen) en met de nodige vitamientjes in de benen.

Weer met IVAC

10,8km - 51'20" - 12,6km/hr

't Was weeral lang geleden dat ik nog eens met de atleten van den IVAC meetrainde. Deze keer niet op het sportstadion, te donker en te vuil, maar de velden in richting "de mol" en de "klare gracht".
In het begin was er een stevig tempo (toch voor mij) en in de laatste rechte lijn, een kleine 2km denk ik, mag iedereen zijn eigen tempo lopen. 't Ging niet slecht ondanks de "vitamientjes" van deze namiddag. Een collega op 't werk gaf er ene voor haar afscheid.

Morgen een lange duurloop maar dat kan nog veranderen in de loop van de dag. 't Hangt er een beetje vanaf waneer ik uit mijn bed rol. Deze keer kan ik eens gaan slapen zonder een wekker te zetten, we zien wel.

Nutteloze weetjes:
* Tot de jaren '50 werden lijkkisten zelden op maat gemaakt. Als een persoon te groot was voor de kist, brak de lijkbidder de enkels van de overledene en plooide hij de voeten naar achter.
*In Idaho is het verboden om iemand een doos snoep te geven die meer weegt dan 25 kilogram. Zouden 2 dozen van 24kg wel mogen?

Flexibility

Vandaag was er een rustdag voorzien op mijn persoonlijk samengesteld programma. Dit programma is zeer "up to date". Iedere morgen bepaal ik wat er zal gebeuren (of niet zal gebeuren) ... al kan dat wel in de loop van de dag veranderen. Vandaag dus rustdag en ik heb me daar als een echte prof aan gehouden! Morgen ... zal morgen beslist worden. Niet zelden verander ik mijn "op mijn lijf geschreven" programma nog tijdens het lopen zelf. Een trage duurloop van een uur kan veranderen in een snel loopke van een half uur. Flexibiliteit (zoals de Eifeltoren) is dan ook een grote eigenschap van Etienne.

Nutteloze weetjes:
* De hoogte van de Eifeltoren varieert -afhankelijk van de temperatuur- met 15 centimeter. FLEXIBEL!!!
* In Hartford, Connecticut, mag je onder geen enkele omstandigheid de straat oversteken door op je handen te lopen.

Niet om te lachen!

Den ijzeren weg

+/- 8,5km - 45' - 11,3km/hr

Koud maar prachtig weer om te lopen. Deze keer niet de heuvels maar het park van Evere gekozen als "trainingsgebied". Vlot gelopen, nadien snel gerecupereerd, de conditie begint stilaan te verbeteren ... voor korte afstanden, niet voor een marathon.

Gisteren een vriendelijk mailke naar de ombudsman en de klachtendienst van de NMBS gezonden. En zie, vandaag was er al een reactie. Vertraging deze morgen, staking deze middag en vertraging deze avond. Dank u wel heren van "den ijzeren weg". 'k Zal morgen nog vroeger vertrekken om op tijd opt werk te geraken.

Nutteloze weetjes:
* Singapore is het enige land ter wereld met slechts één treinstation. Nooit vertraging!
* In de kustprovincies van Canada is het verboden om walvissen dood te schieten vanuit een rijdende auto. Willen ze daarmee zeggen dat ze eerst moeten stoppen zoals bij het GSM-en?

7km - 32'46 - 12,8km/hr - GHS:155

Niet de voorziene duurloop, eerder een kort maar niettemin pittig trainingske. Gelukkig dat Steven me kwam halen (en aandringen) om te lopen of anders was er waarschijnlijk niks van in huis gekomen.

Enkele weken geleden ben ik gaan lopen te Gistel, bij den Koen. Samen met een aantal bloggers zijn we dan in wind en regen de natuurelementen te lijf gegaan. Wel daar is nu een staartje aan gekomen. Tijdens de heenreis kwam er een vriendelijke agent zodanig onder de indruk van mijn wagen dat hij er prompt een foto van nam. Gene gewone foto, neen zo eentje waar de snelheid ook op staat. Hij was zelfs zo goed om al de gegevens naar mijn adres op te sturen. Wel ne dure foto, maar kom, 't valt nog mee. En, eigen schuld dikke bult. 'k Moet maar trager rijden zodat iedereen genoeg tijd heeft om te genieten van mijn karreke, dan moeten ze geen foto "pakken".

Hieronder een foto van mijn Kia, vanaf nu geen foto's meer nemen aub. Deze hieronder mag je naar believen downloaden.

Nutteloze weetjes:
* Onderzoek heeft aangetoond dat indien de achtergrondmuziek in warenhuizen wordt vertraagd van 108 naar 60 beats per minuut, de klanten trager met hun winkelkarretje gaan rijden en er tot 38% meer wordt gekocht. Vanaf nu enkel en alleen nog slowsongs in mijn auto.
* Het snelheidsrecord op het maanoppervlak bedraagt 17 kilometer per uur, gevestigd door een 'maanauto'. Dilemma, op de maan gaan rijden of mij een maanauto aanschaffen.

Eindelijk ...

de toelating gekregen van mijn lieve dochter Laura om ook nog eens de PC te gebruiken.
Geen training vandaag, morgen terug een duurloopke.

Deze avond naar Viva Victoria gekeken. Een "Eén" programma dat een poging doet om mensen af te helpen van hun fobie. Deze keer waren het mensen met een angst voor honden. Wat voor mij zeer vreemd klinkt -bang zijn van honden- is voor anderen toch een serieus probleem. Ondanks alle begrip vond ik het soms wel heel grappig.

Nutteoze weetjes over Los Angeles:
* In Los Angeles mag een man zijn vrouw met een riem slaan, zolang de riem niet breder is dan 5 centimeter. Zijn er afmetingen gekend voor Europa?
* In Los Angeles zijn er minder mensen dan auto's.

Langlaufen

Vandaag, buiten een fikse wandeling met de honden, geen sport gedaan.


Wel genoten van de Wereldbeker biathlon. Net als canicross een fantastische sport. Een spannende sport ook waar de rangschikking telkens veranderd na een schietbeurt. De Noor Ole Einar Björndalen is een supervedette, de Eddy Merckx van de biathlonsport!

Ook in de canicross-sport zijn er wedstrijden op latten. Hadden we in onze streek meer sneeuw, dan had ik het zeker beoefend. Ooit heb ik nog meegedaan aan het Belgisch kampioenschap Langlauf. Niet dat ik het kan. Voor elke bocht liet ik mij vallen, zette mezelf in de goeie richting en vertrok terug. Fantastische tijd!

Eindelijk

15,5km - 1hr28' - 10,57km/hr - GHS:152

nog eens een lange duurloop gelopen. Al is het nog niet fameus. 'k Zou dringend een paar 20-tigers en een 30-tiger moeten lopen maar ... Niettemin, 't was aangenaam lopen. Het bleef droog en er was bitter weining wind. Ook het parkoer -sportstadion Izegem- lag er nog behoorlijk bij.

Nutteloze weetjes:

* De enige vogel bij wie de vleugels geen geluid maken tijdens het vliegen is de uil.

* Giraffen hebben geen stembanden.

Wind en regen

+/- 7km - 42' - 10km/hr

Opboksen tegen regen en vooral wind. Dat was mijn deel deze middag toen ik besloot om toch maar een rondeke of 3 te gaan lopen. Morgen een langere duurloop, maar dat zeg ik iedere keer en het komt er nooit van.

Reeds terug te vinden tussen de links "gratis surfen" in de linker kolom, de nieuwe website van canicrossteam Hageland. Een jong en dynamisch ploegje dat volgend jaar reeds uitpakt met hun eerste canicross in en rond het Butselbos. Alle actievelingen van de streek, en ook die niet van de streek, op 22 juni mogen jullie allemaal afkomen en genieten -actief of passief- van deze prachtige sport.
Ann en Elke zullen jullie persoonlijk bijstaan.




Links Ann (met krukken en hare Joost) maar nu dartel rondhuppelend, rechts Elke

Rusten op een rustdag

45km tijdens de laatste 7 dagen en dat voor 5 trainingen. Eigenlijk bitter weinig als voorbereiding op een marathon. Morgen staat er een lange duurloop op het programma. Hopelijk valt het weer ee beetje mee. t' Is niet simpel om tijdens deze donkere winterperiode altijd evenveel te trainen als tijdens de zomermaanden.

Nutteloze weetjes:
* In 1980 was er slechts één land ter wereld zonder telefoons : Bhutan.
* In Amerika zijn er 3 keer zoveel huishoudens zonder een telefoon dan zonder een televisietoestel.

Lopen in de wind

12,5km - 1hr19' - 9,5km/hr

Een rustige duurloop (zijn er andere) en voor de eerste keer (sinds deze zomer) een stukske meer dan een uur. 't Was op sommige momenten opboksen tegen de felle wind. Gelukkig geen regen want anders waren het dezelfde omstandigheden geweest zoals in Gistel.

Telenetnieuws, maar deze keer positief in het nieuws. Na mijn versie van de verkeerd gelopen feiten tijdens de laatse weken en niet akkoord gaande met de opgezonden faktuur hebben ze een trouwe, niet gelukkige klant toch weer enigzins "gelukkig" gemaakt. Op de faktuur van volgende maand zullen er geen telefonie en internetkosten aangerekend worden en we kunnen genieten van "Prime" tot begin februari. Als het goed is moeten we het ook "bloggen".

Zonnig duurloopje

+-7km - +-40' - 10,5km/hr

Deze voormiddag kunnen genieten van een geslaagd -kort- duurloopje. Praktisch geen wind en zonning. Een heerlijk temperatuurke om in te joggen. Rustig begonnen maar met mijn looppartner -Regis- is het niet mogelijk om rustig te blijven en rustig te eindigen. Zijn conditie begint te "pieken", hij spreekt zelfs al van een ultraloop.

Uitgelezen:

• "Het rode gevaar" door Tom Clancy
• "Memoires van een wielerverzorger" door Jef D'Hont

In het laatste boek stonden een paar interessante tips, moet ik toch eens testen. Regis zal wel kandidaat zijn. :-)

Nutteloze weetjes:
* Syphilis was in Italië gekend als de "Franse Ziekte" en in Frankrijk als de "Engelse Ziekte".
* De mens valt gemiddeld in 7 minuten in slaap. Was het maar waar

Telefoneren naar telenet

Vandaag niet kunnen lopen, morgen is er volleybal, woensdag zou ik dan toch eens een duurloop moeten kunnen lopen van rond de 1hr30'.

Vanavond nog eens een poging gedaan om naar de "hulplijn" van telenet te bellen. Na meer dan 20' luisteren naar hun "muzak" en na het herhaaldelijk beloven dat ik een medewerker aan de lijn zou krijgen heb ik uiteindelijk af- en ingehaakt.

Nutteloze weetjes:
* Een goudvis heeft een geheugencapaciteit van slechts 3 seconden. Bij ons op 't werk "zwemmen" er een paar prachtexemplaren! :-)
* Het dier dat jaarlijks voor het grootste aantal menselijke slachtoffers verantwoordelijk is, is de ................... mug.

De "Bloggers Run" te Gistel

1hr08' - 10,5 - 9.25km/hr

Deze morgen de "verre" verplaatsing gemaakt naar Gistel om deel te nemen aan de oefengalop. Daar waren namelijk een aantal dapperen -bloggers, een nieuw soort mensenras?!- die door regen en wind een duurloopke samen wilden "beleven". We hadden geluk, de weergoden waren met ons, het sneeuwde niet.

Koen de marathonman was de auteur van deze bijeenkomst. Het mooie (groot) Tghistelhof was de start- en aankomstplaats van onze training. Na de verkwikkende douche konden we al direct genieten van een "vitamientje" ons aangeboden door gastheer Koen. Een beetje gezellig "kouten" en het evenwicht in het lichaam herstellen door de vitamientjes tot ons te nemen. Ondertussen konden we genieten van de muziek van het viertal NaZdarovje, deze keer herleid tot een trio want volgens zanger 2 lag zangeres 1 nog in bed. Onze jogginggirl (ook bij haar een mooi verslagje te lezen) wilde direct het podium opspringen maar bij gebrek daaraan (podium) heeft ze het toch maar niet gedaan. Maar nu weten we dat er zangtalent aanwezig is onder de bloggers.

Wat ik nu ook weet is dat FC De Kampioenen nooit meer hetzelfde zal zijn.

WOEF

Dat is de naam van het overbekende en goedgemaakte "magazine van de hondenvriend". Iedere maand komt de canicross ruim aan bod. Deze keer is er een speciale editie. Toch volgens Zico want ... hij staat erin. Onder de rubriek "Hond in de kijker" staat er een kleine biografie en 2 foto's van de vedette. Meneerke doet een paar jaar aan sport en hij staat al in de boekskes. Er staat wel een klein foutje in de tekst, hij werd niet in 2005 3de op het Belgisch kampioenschap maar in 2006.

Nutteloze weetjes:
* Willard Scott was de eerste Ronald McDonald.
* 40 procent van de winst die McDonald's maakt wordt gehaald uit de verkoop van Happy Meals.

Hallo

hier ben ik AL terug. Vergeef mij de uitdrukking maar de laatste dagen heb ik geregeld de lieve woordjes sh..., godv..., milj..., kust nu m... Dat doe ik anders nooit maar ...

Hoe is het allemaal kunnen gebeuren?
Enkele weken geleden kreeg ik een telefoon van telenet. Als trouwe klant kon ik genieten van een aantal promo's als ik mij een digitaal boxke zou aanschaffen. Ik gaf uiteindelijk toe omdat de maandelijkse faktuur met een 10-tal eurootjes naar beneden zou gaan. Na de hoogstandjes van "den installateur" had ik geen digitale TV, geen telefonie en geen internetverbinding meer. Geen probleem, na een uur zou dat allemaal in orde zijn, "ten laatse vanavond" verzekerde hij mij. Na 5 dagen -en vele telefoontjes met mijn GSM- had ik terug een telefoon die werkte. Digitale TV was ok, maar bepaalde zenders kon ik niet ontvangen, onder andere "Eén" en "Canvas". Ik was genoodzaakt om het journaal op VTM te bekijken!

Bijna dagelijks belde ik naar de telenet helpdesk(?). Met Koen, Bert, Mark en nog een paar andere vriendelijke mensen gesproken (na lang wachten) en die beloofden mij iedere keer dat het onmiddelllijk zou opgelost worden. Eerst werd ik een prioriteit, dan werd ik "Code red" om uiteindelijk een "escalatie" te krijgen voor mijn dossier(s).

Vandaag kregen we weer het bezoek van een hersteller, ééntje die zijn naam waardig is blijkbaar. Hij heeft de problemen gevonden, een aantal kabels vervangen, een paar klopkes hier en daar gegeven en zie ... ik kan terug surfen zonder water.

Dat was de reden van mijn lang stilzwijgen, het niet meer veschijnen op het WWW, het niet beantwoorden van de mails.

Vanaf morgen terug de dagelijkse blog met mijn sportieve uitspattingen ter voorbereiding van de marathon. Nu heb ik nog veel inhaalleeswerk te doen op jullie blogs!

Synoniem voor Canicross is ...

Wilfried & Nicky!

Geen berg is hem te hoog!

Op de site van de Vlaamse Canicross Federatie kan je het relaas lezen van het Belgisch Kampioenschap Canicross te Chevetogne. Het verslag is van de hand van Wilfried Vermander, voorzitter en penningmeester van ons clubke. De weergave van de wedstrijd is niet een opsomming van de feiten maar een persoonlijk verhaal van een canicrossliefhebber in hart en nieren. We wisten allemaal dat Wilfried enkele jaren geleden zwaar ziek was. Zijn vechtlust, doorzettingsvermogen en onverzettelijkheid, zich niet willen neerleggen bij de feiten hebben ervoor gezorgd dat hij zaterdag en zondag terug aan de start stond van het kampioenschap. Ik kan alleen maar zeggen dat ik groot respect heb voor onze drijvende kracht van de canicross. Samen met Nicky heeft hij ervoor gezorgd dat alles in en rond de VCF & Jogging Doggie perfect bleef draaien.

Na een prachtig seizoen van mooie canicrosswedstrijden & cani-evenementen (en 't is nog niet afgelopen) bedank ik alle medewerkers die in de schaduw en uit het zicht van de massa iedere keer paraat staan voor het vloeiend verloop van de wedstrijden. "Dank u" aan het voltallig bestuur, alle organisaties en niet te vergeten alle sportieve canicrossers. Dankzij jullie kan ik -en vele anderen- een sport beoefenen die volledig beantwoord aan mijn verwachtingen. In de natuur crossen met mijn hond!

Fris maar zonnig

+/- 10km - 51'16" - GHS:149

Een korte duurloop te Evere. Redelijk fris om te lopen maar met een deugddoend zonneke. In het begin ging het wat stroef maar daarna redelijk vlot. Surtout de laatste 500m.

Wegens de vriendelijke mail, maar ook vanwege zijn mooie prestatie te Chevetogne. Een foto van de "bronzen" Joost met zijn superrunner Ralf. Hier ziet hij er uit als een engelke, op het kampioenschap was hij waarschijnlijk meer een modderduivel.

CCR met zijn parel. Gisteren wilden we weten wie de regen zou stoppen. Nu willen ze weten wie de regen gezien heeft.

Foto's van lopende honden.

Het eerste trainingske van gisteren goed verteerd, morgen vliegen we er opnieuw in.

De foto's van het Belgisch Kampioenschap Canicross zijn nu te bekijken op de site van de VCF. Mooie plaatjes die perfect aantonen hoe lastig en drassig het daar wel is geweest. De VCF-leden hebben het weer zeer goed gedaan met veel podiumplaatsen en een paar kampioenen. Dikke proficiat aan allemaal. 'k Had er graag bijgeweest maar 't geeft niet mogen zijn.

CCR met hun tweede parelke, zeer toepasselijk en ik vraag het mij ook af: wie stopt de regen!



Nutteloze weetjes:
* De « kwaak" van eenden produceert geen echo, en niemand weet hoe dat komt.
* Je kan onmogelijk niezen met open ogen.

De kop eraf

10,7km - 1hr - GHS: 149

Vandaag was het "dag 1" in de voorbereiding van de LPMM. Rustig beginnen, een uurke aan een zacht tempo. Eén grote ronde, 5 kleinere ronden en 7 keer een toerke op de atletiekpiste. Rondjes lopen op de piste is ook een mentale training. Ik ben van plan om dat regelmatig te doen. Voordelen zijn: goeie ondergrond, geen plassen en de afstand is met zekerheid gekend. Nadeel: doordat ik altijd diep wegzak in gedachten -meestal een aantal jaar terug- weet ik soms niet meer hoeveel ronden ik al gelopen heb!

Het weer viel mee, 2 keer hebben de weergoden een poging gedaan om mij nat te krijgen wat maar gedeeltelijk gelukt is. Tijdens het lopen was het dikwijls van links naar rechts laveren om de soms redelijk grote plassen te vermijden. Dat mislukte soms wel ne keer.

Deze week zal CCR voor de muzikale parelkes zorgen. Deze legendarische groep, met de broertjes Fogerty, die rond de jaren 70 hun toppunt bereikten zijn verantwoordelijk voor enkele klassiekers. Tijdloze muziek, een typische sound, als het ware een mix van blues, country en rock n' roll. Starten doen ze met "Midnight Special". Zalig, vroeger begon het voor mij ook altijd rond middernacht speciaal te worden.

Nutteloze weetjes:
* In Green, deelgemeente van New York, is het onwettig om tijdens een concert achterwaarts op een voetpad te wandelen en tegelijkertijd nootjes te eten.
* Het vliegtuig waarin Buddy Holly verongelukte heette "American Pie".

Heerlijk om kind te zijn

Deze voormiddag nog eens mijn ouwe voetbalploeg gaan aanmoedigen. Niet lang gebleven want het was zeer slecht weer en het niveau op het veld was niet veel beter.

Hieronder leuke foto's (youtube) van kinderen.



Nutteloze weetjes:
* Tijdens de Eerste Wereldoorlog was de toekomstige Paus, Johannes de 23e, sergeant bij het Italiaanse leger.
* Vier pausen stierven tijdens het hebben van sexuele betrekkingen. Leo VII (936-939) kreeg een hartaanval, Johannes VII (955-964) werd doodgeslagen door de echtgenoot van de vrouw met wie hij in bed lag, Johannes XIII (965-972) werd ook vermoord door een jaloerse echtgenoot en Paulus II (1467-1471) overleed terwijl hij werd gesodomiseerd door een piccolo.

Wandelen ...

dat is wat ik gedaan heb vandaag met mijn 2 honden. Dat is ook het enige dat we konden doen. En dat terwijl de vrienden het beste van zichzelf geven te Chevetogne!

Den Club heeft gisteren gewonnen van Cercle. Als club supporter is dit natuurlijk dik OK maar toch jammer voor een sterk Cerlce. Een puntje hadden ze wel verdiend. In de terugronde kunnen ze het opnieuw proberen, dan spelen ze weer thuis! :-)

Nutteloze weetjes:
* John has a long moustache was het codesignaal dat het Franse Verzet tijdens W.O.II gebruikte om hun troepen te mobiliseren toen de geallieerden op de Normandische kust waren geland.
* Albert Einstein kreeg in 1952 het presidentschap van Israël aangeboden. Hij weigerde omdat hij naar eigen zeggen geen hoofd had voor problemen.

BRUGGE vs BRUGGE

Vanavond de clash tussen de 2 Brugges. Blauw tegen Groen. Uitslag 1-3, Club speelt op verplaatsing.

Nutteloze weetjes:
* Sneeuwvlokken hebben iets nodig om zich rond te kunnen vormen. Daarom zit er middenin elke sneeuwvlok één enkel stukje stof.
* Indien het sterftecijfer vandaag even hoog lag als in 1900, dan zou slechts de helft van de huidige wereldpopulatie in leven zijn.


Dat een muzikaal parelke niet altijd een sterke zanger of zangeres nodig heeft bewijst het hieronder muzikaal diamantje. Groene ajuinen!

Geen BK canicross

De beslissing is gevallen, door omstandigheden (hond ziek - en ook wel het baasje) zal ik niet kunnen deelnemen aan het Belgisch kampioenschap Canicross. Een schitterend canicross seizoen die toch een beetje in mineur zal eindigen. Ik groet dan ook alle canicrossers en hoop dat ze een schitterend parkoer zullen afleggen te Chevetogne. Succes en geniet!

Deze week niet gelopen maar nu het canicrossen er definitief opzit (dit seizoen) kan ik me nu gaan voorbereiden op de LPMM. 't Zal gaan tijd worden zeker. 'k Lees dat Frank Spencer zijn derde week ingaat en dat hij sneller en sneller begint te lopen. Ik zal beginnen met wat langer te lopen en er terug wat regelmaat in te krijgen.

bloedgever

Vandaag weeral mijn goede daad voor de gemeenschap volbracht, namelijk een zakje bloed afgestaan. Wie zal later kunnen genieten van mijn rode vloeistof vol met vitamientjes? Misschien een loperke die achteraf het ene record na het andere breekt. Ik zal geen records breken tijdens het canicrossweekend. Ik ben nu natuurlijk veel energie & kracht kwijt voor het crossweekend.

Nutteloze weetjes:

* De vampiervleermuis heeft een stof in haar speeksel die ervoor zorgt dat het bloed van het slachtoffer niet stolt gedurende 2 à 3 seconden.
* Een kolonie van 100 vampiervleermuizen consumeert in 1 jaar tijd een hoeveelheid bloed die evenwaardig is aan die van 25 koeien.

Tijd voor een muzikaal duel, aan u om het parelke eruit te halen. SWAY!

Feestmaal op 't werk

Vandaag hadden we onze jaarlijkse maaltijd. Dat is ook de (flauwe) reden om niet te sporten. Morgen mezelf een serieuze straftraining opleggen.

St-Katelijne-Waver
Veel werk voor de "computer-mensen" aangezien er veel deelnemers waren op de canicrosswedstrijd en er enkele onvermijdelijke foutjes inslopen. Die werden echter snel gevonden en opgelost.

De toekomst van de canicross staat al klaar ... en al op het podium!

Nutteloze weetjes:
* In 1997 hebben de Amerikaanse luchtvaartmaatschappijen samen 40.000 $ bespaard, door op elke salade één olijf weg te laten.
* Slechts een enkel voedingsmiddel bederft niet namelijk honing.

Volgend jaar

Vandaag geen sportactiviteiten, morgen een duurloopje ... normaalgezien. Woensdag doe ik nog een interval met IVAC en dan rusten om de tweeluik te Chevetogne (Belgisch Kampioenschap) tot een goed einde te brengen. Vorig jaar was er nog brons, dit jaar zal ik met minder moeten tevreden zijn. Een top-5 plaats zou al een goede prestatie zijn. De tegenstand dit jaar is zeer sterk.

Mijn programma voor volgend jaar begint stilletjes aan vorm te krijgen. De "canicross" is prio 1, op die data moeten alle andere wedstrijden wijken.
Daarnaast zou ik graag wat wedstrijden lopen voor het "Houlandcriterium" en ook een aantal wedstrijden van de "Challenge Delhalle" zeggen me wel wat. Dit zijn mooie wedstrijden die doorgaan in Wallonië.
1 of 2 (of 3) marathons waarvan 1 er al vaststaat (LPMM) staan ook op het verlanglijstje. Eens ik de verschillende datums van het canicrosscriterium heb zal ik dan mijn programma in een definitief lijstje kunnen gieten.

Het spreekt vanzelf dat we op een blogloop ook niet afwezig kunnen blijven.

Nutteloze weetjes:
* In 1964 kende een jury een schadevergoeding van 50.000 dollar toe aan een vrouw die beweerde dat ze na een tramongeval nymfomane was geworden.
* Vroeger bestonden er publieke berechtingen en veroordelingen van dieren die van hekserij verdacht werden. Zo werden er bijvoorbeeld koeien opgehangen.

Canicross St-Katelijne-Waver

2350m - 9'23" - 15km/hr - plaats: 9/32 (Cat Runners M)

tedju tedju! Jurgen Liveyns 1" voor mij, Luc Cox 3" voor mij. 'k Ga het nooit kunnen, een deftige parkoerverkenning uitvoeren. Toen ik dacht dat ik er was moest ik nog een, +/- 200m, lus bergop maken vooraleer te finishen. Eigen schuld dikke ... Onderweg heeft Zico ook nog kennis gemaakt met een Dalmatiër al was het niet van harte. Maar dit zijn geen excuses. Alle deelnemers verliezen seconden op het parkoer en ik liep geen slechte wedstrijd, als je alle foutjes niet meetelt. Op mijn waarde geklopt.

De laatste van het criterium maar zeker niet de minste. Maar liefst 203 duo's aan de start van deze mooie wedstrijd. Door onvoorziene omstandigheden was er geen uitslag voor de deelnemers maar Nicky beloofde om die vanavond nog op de VCF site te plaatsen. Ook geen foto's want nu was ik mijn toestelleke vergeten. Iedere week vergeet ik wel iets. Vorige week nog waren het mijn loopschoenen. Nicky zal de foto's wel op de site zetten en mij misschien enkele doorsturen. Speciaal voor portrettentrekker Nicky een andere -meer kleurrijke- outfit aangetrokken omdat het beter zou zijn voor de foto's. Van wie heeft ze geen foto genomen tijdens de canicross? Inderdaad van ikke.

Nog een belangrijke mededeling, Anton heeft de cross afgewerkt zonder noemenswaardige "accidenten", zijn onderbroek heeft het deze keer gehouden of hij heeft zonder gelopen.

Boekenbeurs te Izegem

Vandaag worden alle krachten gespaard voor morgen. Dan zal ik in St-Katelijne-Waver een poging doen om mijn plaats in het criterium te verbeteren. De laatste kans!

Vandaag ook nog en bezoekje gebracht aan de boekenbeurs. Voor de minieme som van 7,20 Euro heb ik mij het volgende leesplezier aangekocht:

1. Belladonna - Hugo Claus
2. Op weg naar het einde - Gerard Reve
3. Courante kuip- en balkonplanten - ?iemand met groenere vingers dan ikke
4. De komst van Joachim Stiller - Hubert Lampo
5. Het boek van violet en dood - Gerard Reve

Niet dat alles nu zo goedkoop was, integendeel. Maar het kringloopcentrum had ook een stand en daar snuister ik graag in.

Nutteloze weetjes:
* Amerikanen spenderen jaarlijks meer geld aan kattevoer dan aan babyvoeding. Of geven ze kattevoer aan ... ?
* Studies hebben aangetoond dat een kat die van de 7e verdieping van een flatgebouw valt 30 % minder kans heeft om te overleven dan een kat die van de 20e verdieping valt. Het duurt namelijk 8 verdiepingen alvorens de kat zich realiseert wat er gebeurt, zich kan relaxeren en zich kan klaarmaken voor de impact. Eens proberen met mijn hond Chippie, die kan dat volgens mij ook maar dan vanaf de 40e verdieping. Relaxen doet hij onmiddelijk, maar vooraleer die zich iets realiseert.

Trainen met IVAC-ers

10,8km - 51'08" - 12,7km/hr

Een serieus loopke. 'k Was te laat en het was dus achtervolgen en serieus doorgeven om de groep in te halen. Laatste ronde -3,6km- was zeer snel maar ik heb het tempo toch kunnen aanhouden. Nu rusten en zondag voor de allerlaatste keer canicrossen voor het criterium.

Nutteloze weetjes:

* Een mens produceert in een leven gemiddeld 25000 liter speeksel. Ken er die heel wat meer zever produceren!
* Het menselijke brein bestaat uit zo'n 1.000.000.000.000 (duizend miljard) zenuwcellen. Ken er die heel wat minder cellekes hebben.

Duurloop

8km - 54' (met stops)

Duurloop met de honden langs het kanaal. Enkele korte stops om de honden aan en af te lijnen. Dat doe ik altijd als er tegenliggers (wandelaar met hond) zijn. Chippie heeft altijd de neiging om eventjes een goeiedag te zeggen, als hij dan nog zijn proper pootje op hun broek zet is het feest compleet. Daarom aanlijnen!

Een glunderende Wilfried -voorzitter- genoot met "zijn gele garde" te Bovenkarspel.

Nutteloze weetjes:
* In 1982 stierf het laatste lid van een groep mensen die dacht dat de aarde hol was.
* Libië is het enige land ter wereld met een eenkleurige vlag. Ze is groen.

Liefde te Bovenkarspel

Liefde te Bovenkarspel

Geen training!

Vandaag waarschijnlijk de weerbots van mijn weekendje Nederland ondervonden. Moe en geen goesting om te lopen. Eens lang (uit)slapen en als het een beetje meezit zal ik morgenvoormiddag een duurloop op het programma zetten.

Nutteloze weetjes:

* Rozen die in de namiddag worden gesnoeid houden langer stand dan rozen die 's ochtens worden gesnoeid.
* Compact discs worden van de binnenkant naar de buitenkant gelezen, net het omgekeerde van de LP.

Lopen in Noord-Holland

Vandaag geen poot uitgestoken op gebied van looptraining, morgen staat er interval op het programma met de collega's van IVAC.


Eerst en vooral, er zijn prachtige foto's te zien van de canicross te Bovenkarspel op de site van de VCF. (klik op fotoalbum ) Rennende en spelende honden, lopende, etende en drinkende atleten en dat allemaal in het mooie landschap van Noord-Holland. Portrettentrekkers van dienst waren Wilfried en Nicky.

Het podium bij de Lions: Ikke, Jan Vercraeye en Francis De Jode.

Trouwens dit is mijn laatste jaar bij de Lions. Volgend jaar treed ik aan bij de Giants! (een ander woord voor "jonge oudjes" in de canicrosswereld)


Steven Deboeck met bouvier Max. Steven kwam speciaal één dag over om te canicrossen in en tegen Holland!