Met de IVAC-ers

11,86km - 1hr08'38" - 10,37km/hr - GHS:157 - 522kcal

Samen met de atleten van IVAC en FLAC. Eerste 2 ronden waren weer de zwaarste, daanra de laatste op eigen tempo samen met Henk V.

Muzikaal parelke: Ik ben in de "mood".



Bonnie Raitt & John Lee Hooker: fantastisch!

Canicross

Hieronder een leuke video over canicross. tIs opgenomen tijdens het Europees Kampioenschap in Hongarije. De Belgen hebben het niet slecht gedaan. Sportieve en lopende bloggers die een hond bezitten moeten zeker eens kijken, tis misschien iets voor jullie. Uw trouwe viervoeter zal het zeker graag doen.

@Inge: Laat Luna maar meekijken, dan weet hij wat hij straks moet doen!
@Nico: als aanvulling op uw fietstalenten? En ivm dat nieuw fotootje. tJa, ze zeggen: hoe ouder je wordt hoe meer kinds je terug wordt. kHeb de foto dus aangepast aan mijn verstandelijke capaciteiten.
@Chris: echt iets voor u!

Madam met een gitaar

7,1km - 43'45" - 9,7km/hr

Rustige duurloop op het domein van Wallemote. Morgen opnieuw maar met de bobbies.

Een muzikaal parelke: Een madam met een gitaar. Schitterend!


Bonnie Raitt - Something to talk about.

Nutteloze weetjes:
* een struisvogel kan met gemak een scooter bijhouden.

* koning Hendrik VIII van Engeland trouwde 6 keer.

Nog andere belangrijke 29 oktobers:
1618 - Gestorven: sir Walter Raleigh, Brits schrijver, dichter, spion en ontdekker.
1897 - Geboren: Joseph Goebbels, nazi-Duits minister van propaganda.
1923 - Stichting van de republiek Turkije.
1944 - De Poolse 1e Pantserdivisie bevrijdt Breda.

Man Som Hatar Kvinnor

Mannen die vrouwen haten. Dat zeg ik niet en dat ben ik zeker niet, maar tis wel de titel van een prachtig, bloedstollend boek. Wijlen Stieg Larsson schrijver van deze uitstekende triller heeft een boek uitgebracht die ik bij de allerbeste klasseer van alle boeken die ik al heb gelezen. Karakters die zeer goed bij elkaar passen/niet passen en goed voorgesteld worden. Plotwendingen, goeien die later niet zo goed blijken te zijn en spanning tot de laatste pagina. In een mum van tijd heb ik dit meesterwerkje verslonden, vanavond ben ik begonnen aan het 2de deel; De vrouw die met vuur speelde.

2 hoofdpersonages, "Mikael Blomkvist" en "Lisbeth Salander". De één een iet wat oudere journalist, de andere een jong, mager punksterke die geen problemen heeft met computers, internet en met die kennis probleemloos kan binnendringen in ieders zijn privacy. Ondanks alles steelt Lisbeth de show, eens zien als dit ook zo is in de film.

Het voordeel is dat er nog een derde boek is, een nadeel is dat het dan voorgoed gedaan is. Ben nu ook in het bezit van de film. Alhoewel ik nu het verhaal en einde ken ben ik toch benieuwd wat ze er van gebakken hebben. Hopelijk hebben ze niet teveel afgeweken van het boek. tIs Zweeds kheb er vertrouwen in.

dAmerikanen hadden er anders weer iets superspectaculairs, Hollywoodiaans van gemaakt. Met één of andere Steven Seagal in de hoofdrol. Een geluk dat we daarvan gespaard zijn gebleven.

@Nico: De nieuwe DVL (Devillage) is geboren. Volgend jaar zal ik ze kunnen bijhouden en zullen ze mij niet meer losrijden ... in de LAGAAR. :-)
@Chris: kHeb al duathlons achter de rug en heb ze tot een goed einde gebracht. Met andere woorden, kheb de eindstreep gehaald. :-)
Binnenkort is er nog iets plezanters. Een run-bike-run. Ene loopt en de andere fiets. Wisselen mag je doen waar en wanneer je wil, je moet wel samen blijven tijdens de wedstrijd.

Spinnen

Spinning oftewel op ne vélo rijden zonder voorruit te gaan. Dat is wat ik vanavond heb gedaan. Geen zotte ingeving, plotse verlies van verstand (wat ge niet hebt kunt ge niet verliezen zou Laura zeggen) of penopauze. Niks van dat, khad anders wel ne Harley gekocht ... als ik het geld had.
Neen, dochter Laura is hier verantwoordelijk voor. Ze had zich ingeschreven met 2 vriendinnen om zo een volledige "klas" te hebben om met een groep te beginnen op dinsdagavond 2100hr. Eén probleem, 1 vriendin liet het afweten de andere vriendin was ziek. Dochter Laura eiste mij op om haar te vergezellen naar de "so fit" club. Alléé, tviel nog mee, veel zweet achtergelaten en de toelating gekregen van mijn dochterke om haar volgende week weer te vergezellen. Voor degenen die zich geroepen voelen om op ne statische vélo te koersen, er zijn nog 2 fietsen beschikbaar.

10.8km - 1:04:48 - 10km/hr - 148GHS -  568kcal (86,6)

Eerst alleen, de laatste +/- 20' met Rudy H. tIs toch minder vermoeiend als je met 2 kunt lopen. Wat babbelen en voor je het weet heb je een aantal km's en minuten achter de rug. Als de looppartner dan nog een aangenaam persoon is die geen machogedrag vertoont en er geen wedstrijdje van wilt maken, (zoals vele andere) maar gesapig meejogt dan is zo'n trainingssessie een zeer plezant tijdverdrijf. Rudy is normaalgezien een betere (rappere) loper dan ikke, maar hij past zijn tempo altijd aan. Prima.

Morgen de dagelijkse routine; om 0500hr opstaan enkele uren openbaar vervoer en als alles goed gaat om 1750hr thuis. Een cursus van enkele weken Duitsland zou me goed doen. :-)

Mijne patron, (niet die van Izegem maar diene van op twerk) heeft me weeral bevolen :-) om op teinde van volgende maand voor 4 dagen naar Madrid te gaan. Tedju toch ... mijn sociaal leven.

Eén van mijn favoriete TOPseries Dr House. Hieronder een filmpke om te lachen! "Put it back in my butt!" Uitstekend.

IVAC - 10Km - Pisteloop

In een regenachtig decor werden er meer dan 20 deelnemers begroet voor de "najaars-10km-pisteloop".  Een goeie opkomst want lopen op de piste jaagt velen schrik aan. Ondanks het slechte weer waren de medewerkers ook weer met velen op het appél. Het gaat goed bij IVAC!

Voor de stilstaande atleten was het iets minder aangenaam, voor de bewegende atleten, de lopers dus, was het volgens Kristof Vandewalle een ideaal weerke. Hij kan het weten want deze ervaren loper won overtuigend met een zeer sterke tijd. Zijn doel was om onder de 36' grens te blijven en daar is hij in geslaagd. Blogger/Facebooker en knappe loper Jan Lefever deed het ook zeer goed (2de) en mochten we medailles uitreiken dan was het brons voor Filip Colpaert geweest.

Voor de tijden van alle deelnemers kan ik jullie aanraden om naar de site van IVAC te surfen.
Hieronder enkele sfeerbeelden, klik op de foto om alle atleten aan het werk te zien.

Pisteloop - 10km - 24 Okt 2009

Duurtraining met Ivac-ers

11,8km - 1hr03'10" - 11,2km/hr

tWas al lang geleden maar kheb nog ne keer kunnen meetrainen met de atleten van Ivac en Flac. Sommigen hebben het rustig gehouden tijdens de laatste "snelle" ronde aangezien ze morgen willen schitteren op de piste. Om 0900hr starten ze voor hun 10km prestatie. Iedereen is welkom zowel als deelnemer of als supporter.

Terug thuis

Woensdag, laat in de avond, terug thuisgekomen na een lange autorit. Vertrokken om 0830hr uit Holzhauzen om rond 1930hr, met veel geblaf, ontvangen te worden in Izegem.

Heerlijk om na meer dan 5 weken weer te kunnen genieten van onder andere een heet bad en de beste "home-made" spaghettie van heel Noord-Europa klaargemaakt door Linda. Het andere genot kan hier niet besproken worden, er lezen kinderen mee.

Gisteren nog gaan werken om de administratie van mijn zware cursus in orde te brengen, vandaag verlof. tWas nodig om eens te kunnen uitrusten. Toch nog eens passeren in de Standaard boekhandel want er zijn daar opendeurdagen. Vanavond ga ik weer trainen met de gasten van Ivac en Flac. tZal aanklampen en zweten worden.

Toppers die verleden jaar deelnamen.

Aan alle atleten die morgenvoormiddag niet weten wat te doen of waar naartoe. Om 0900hr klinkt het startschot van de 10km pisteloop in het Izegems stadion. Organisator is IVAC en de financiële bijdrage is miniem. Wil je uzelf eens testen, weten wat je waard bent na een lang seizoen van trainen, uw verbetering in conditie kennen ten opzichte van begin dit seizoen? Kom dan maar af, het is er altijd zeer gezellig.

Einde van ...

7,45km - 43'13" - 10,3km/hr

Duurloopje langs het gekende parkoer. Fris maar aangenaam. Aanzienlijk minder km's dan de collega bloggers die in het weekend hun marathon afwerkten. Proficiat aan de atleten. Ondertussen heb ik me wel al ingeschreven voor de Louis Persoons Memorial Marathon. Later meer over deze mooie wedstrijd.

Einde van ... de cursus, DE grote eindtest, het sportdiploma. Alles hebben we met een positieve noot kunnen afsluiten. Morgen rest ons nog enkele administratieve formaliteiten af te handelen, een bezoekje aan een plaatsekijk museum, en een afscheidsmoment met de collega cursisten.

Vandaag hadden Guy en Regis nog hun laatste sporttest af te werken. Hoogspringen!!!
Eerst was Guy aan de beurt. Hij moest, volgens de leeftijdstabellen, over 1m15cm zweven. In eerste instantie lukte hem dat zeer goed. Getuige de foto hieronder.

Eens de "lat" in het spel kwam was het al iets minder. Maar toch, bij zijn tweede poging deed hij een prima evenwichtsoefening op de "lat" en rolde hij over naar de goeie kant. Sprong gelukt, diploma binnen! Proficiat Guy.

Daarna mocht uithoudingsbeest Regis zijn zweefcapaciteiten demonstreren. Aangezien Regis in de jeugdige klasse mocht aantreden moest hij wel 1m25cm overvliegen. tIs makkelijker eronder te springen dan erboven. Dat heeft hij ook enkele keren aan ons duidelijk laten zien. Maar eerst moest hij nog uitzoeken langs welke kant hij ging aanlopen. Ambetant voor de fotograaf, kheb nogal "weg en were" moeten lopen.
Het springen ging hem niet zo goed af.

De lat erop leggen was dan weer één vloeiende beweging.

Een kleine maar niet onbelangrijke mededeling: IVAC is WEERAL de sportiefste ploeg van Izegem!

Rustige duurloop

8km

Rustige duurloopje, ongeveer 50', goed ingeduffeld tegen de kou en met muziek in de oren. Blijkbaar had er niemand veel goesting om buiten te komen. Op het parkoer 2 fietsers tegenkomen voor de rest moederziel alleen in het grote, gevaarlijke, donkere bos. Zalig!

Begonnen aan het eerste boek uit de Millennium-reeks, "Mannen die vrouwen haten" van Stieg Larsson. Er volgen nog 2 kanjers van boeken, "De vrouw die met vuur speelde" en "Gerechtigheid". Stieg die overleed in 2004 heeft nooit het succes mogen meemaken van zijn 3 bestsellers.

Uitgelezen "Steenkoud" van Stuart Macbride. Een goed boek, en ik had bijna een zeer goed boek geschreven. Spannend van in het begin tot einde met toch wel een verrassende ontknoping. Nu nog een goeie Britse regisseur, een paar degelijke Schotse acteurs en een nieuw uitstekend detective/thriller serie is geboren. Genre Morse, Lewis, Frost, Dalziel & Pascoe, Taggert, Silent Witness, Midsomer Murders, Rebus, Waking the Dead, Inspector Linley Mysteries, Wire in the blood, New Tricks, Spooks, Foyle's War en Prime Suspect. kHeb er waarschijnlijk nog vergeten. Allemaal topseries.

De uitstekende Hellen Mirren van oa Prime Suspect en Calendar Girls

Aan de overkant van de zee weten ze wat een goeie detective/thriller is. Maar wij zijn even sterk. Niks kan er tippen aan de "kolderbrigade".

Koud

Jammer, maar mijn 2 vrienden Guy en Regis hebben vandaag hun sporttesten niet kunnen afleggen. Het materiaal voor het hoogspringen was niet voorhanden. Geen matten die groot genoeg waren. Maandag proberen ze het opnieuw.

Het grote eindexamen is begonnen. Maandag zou het moeten opgelost zijn. "So far , so good".

Het weer is hier ook compleet omgeslagen. Sedert gisteren hebben we al sneeuw gehad en moeten we smorgens de ruiten van onze limousine (skoda) ijsvrij maken. tIs hier bitter koud geworden.

Nutteloze weetjes:
15 oktober vroeger!
1844 - Geboren: Friedrich Nietzsche, Duits filosoof.
1889 - Opening van het Centraal Station van Amsterdam.
1917 - Ter dood gebracht: Mata Hari, Nederlands danseres en vermeend spionne.
1946 - Overleden: Hermann Göring, Duits politicus, pleegde zelfmoord twee uur voor hij wegens oorlogsmisdaden opgehangen zou worden.

De mooie, geheimzinnige Mata Hari.

-

Quote van de dag!

"That's great, tell him he's Pele and get him back on".

John Lambie, manager van Partick Thistle, toen men hem zei dat een gekwetste aanvaller niet meer wist wie hij was.

Diploma binnen!

Mijn diploma is binnen. Niet die waar ik eigenlijk voor gekomen ben, wel het diploma van de Duitse sporttesten.

Gisteren 2 (zwem)disciplines succesvol afgewerkt, vandaag gingen we voor 3km, 1km en ook voor het verspringen. Hoogspringen was voor morgen voorzien en ik wilde vandaag wel eens een poging wagen in de zandbak, mijn vroegere biotoop. Altijd graag (lucht-zand)kastelen ... afgebroken.

We begonnen met de 3km. Voor mijn leeftijdscategorie was 17'30" de tijdslimiet. Normaal mag dit geen probleem zijn. Het was een redelijk tempo dat ik kon aanhouden samen met Regis. Ongeveer halfweg is Regis iets rapper gaan lopen, hij had een andere "limiet", 16', aangezien hij een stuk jonger is.
De laatste meters heb ik samen met Guy gelopen. Hem nog een beetje morele steun gegeven aangezien hij nog een ronde moest lopen. Ook hij heeft de test positief afgewerkt. Mijn eindtijd: 14'11".

Enkele minuten later, kwas nog niet volledig gerecupereerd, was Regis al fit genoeg om de 1000m te lopen. kHeb ze maar meegedaan, Regis is tenslotte een goeie loper en kon als ideale haas dienen. In zijn zog heb ik de 1km uitgelopen in een tijd van 3'47" terwijl de limiet op 4'30" lag. Weeral genoeg overschot.

Vooraleer ik aan het verspringen begon heb ik eerst nog meegespurt met Guy. Die liet de 1000m voor wat ze was en koos voor de 50m spurt. Als ik meeliep kon ik wat "competitie" geven aan de discipline en Guy tot uitzonderlijke prestaties dwingen. Limiet: 8,2sec. Bij zijn tweede poging lukte Guy met een knaltijd van 8,2sec. Geslaagd!

De "Schleuterbal" heeft het niet gehaald. Na enkele pogingen van Guy heeft hij wijselijk besloten om met iets anders te werpen. Het kogelstoten ging hem beter af want in zijn laatste poging geraakte hij over de limiet. Een krachtpatser.

Maar nu, de grote onbekende. Vespringen! Limiet voor mij: 4m. Ik kan u verzekeren, niet simpel en als je mij niet gelooft, doe het maar eens ... als je durft! :-)

Regis hield het bij 1 poging. Hij zag dat het niet ging lukken. U ziet dat er een beetje hoogte, snelheid en nog 16 andere zaken ontbraken om een goeie sprong af te leveren. :-)
Nadien had hij ook nog last van zijn heup.

Mathias vroeg nog als ik eerst wilde oefenen. Geen gezever, nikske proberen, direkt voor techt. tIs nu niet dat ik nog mijn techniek ga aanpassen. Na mijn eerste poging was er een kleine discussie ivm mijn afsprong en van waar er moest gemeten worden. "Duitse Genauigkeit". Op de hoogte van de Duitse regelmentering werd mijn tweede sprong DE recordsprong. Over 4m. Hoeveel? Laat ons zeggen dat ik toch meer dan 4centimeter over de limiet zat.

Na 4 weken op water en brood te hebben geleefd kan ik zien dat mijn "overbodige" buikspieren nog steeds aanwezig zijn. Guy zei dat mijn stijl toch een beetje raar was. Net als gisteren bij het zwemmen. Hij kent er niks van. Dit is duidelijk wat ze noemen de "Carl Lewis" stijl! Een duidelijke recordsprong.

Met andere woorden, attest binnen! Geslaagd in alle 5 de disciplines en ik heb nog niet eens meegedaan aan mijn specialiteit, het hoogspringen. Mijn 2 collega's lieten het verspringen liggen en gaan morgen alles op de "high jump" zetten. Laat ons hopen dat ze het halen. Een ander lid van ons cursusgroepje, Martin, majoor in het Zwitsers leger, slaagde eveneens in de test. Proficiat aan allen.

Guy was hier iets aan het doen ... om ter langst tussen zijn eigen benen kijken? Toen we het hem vroegen zei hij dat het voor alles goed is. Jaja!

Nager - Schwimmen

Vandaag heb ik deelgenomen aan het eerste gedeelte van de Duitse sporttesten. In België hebben we die ook, maar hier zijn ze toch iets anders.

Waarom doen we dit? Als we een slecht resultaat moesten halen op het grote eindwerk van deze cursus dan hebben we tenminste nog een ander diplomaatje. :-) (misschien)

 De prestaties die we moeten leveren zijn afhankelijk van de leeftijd. Jonge gasten, in de fleur van hun "fastfood"-leven moeten natuurlijk fittere prestaties produceren.

Vandaag viel de keuze op zwemmen. Dat kunnen we dus doen. Kiezen uit 5 groepen (uithouding, weerstand, snelheid, techniek, ...) elk met verschillende sporttakken. tIs zeker al meer dan 10 jaar geleden dat ik nog eens in een zwembad had rondgedobberd. Mijn zwembandeend heb ik moeten afgeven.

Eerste test was de 200m waarvoor ik 8 minuten kreeg. Makkie! In nog geen 5 minuten was de zaak opgelost (4' en nog een beetje). En ik moet zeggen, ik ben helemaal geen goeie zwemmer. Genoeg pogingen ondernomen en uren baantjes getrokken tijdens mijn triatlonperiode maar ik kon niet wat anderen wel konden.

Daarmee was de kous af dacht ik, maar ... onze collega-cursist Mathias, gemachtigd om de testen af te nemen en Duits van geboorte, meer bepaald in het Oosten van Duitsland, had graag dat we nog de 100m zwommen ook. Zo moest hij niet de andere test organiseren, namelijk het werpen van een "Schleuterbal". Eigenlijk wist niemand goed hoe die test eruit zag. Daarom ook dat ik hem gekozen had. Was hij blij dat ik nog een poging wilde wagen bij het 100m zwemmen. Enfin, die 100m heb ik ook tot een goed einde gebracht, 1'53" geloof ik, maar ik heb het niet goed gehoord want mijn oren zaten vol water.
 "Tijdens de laatste meters trok uw stijl op niks meer" : zei Guy. Hij heeft toch niet goed gekeken, water in zijn ogen. Mijn stijl trekt tijdens de eerste meters ook op niks.

2 testen, 2 "overwinningen". Ook Regis slaagde met brio. Guy deed het goed op de 200m maar wilde toch eens met een "Schleuterbal" werpen, geen 100m zwemmen dus. Onze (Oost)Duitser mag dus toch op zoek naar zo'n "schleuterballeke". Duitse vloeken geven u toch rillingen.

Morgen doen we de 3 resterende testen. Ik heb gekozen voor de 5km en de Km als loopnummers (uithouding en weerstand - al naargelang de conditie) en als "kampnummer" heb ik voor het hoogspringen gekozen. Verspringen kon ook maar al dat zand in mijn loopschoenen. Hopelijk hebben ze een goeie mat want dat is zeker ... ik zal vallen. Van hoe hoog zien we morgen wel! Hoe het moet weet ik nog niet, hoe het niet moet wel.

Sportief uitstapje op zaterdag

7,4km - ? - ?

Het verkeerde knopje ingedrukt bij aankomst, daarom geen eindtijd en dus ook geen gemiddelde. De afstand is niet moeilijk te weten, twas hetzelfde toerke van de laatste keer.

Zaterdag zijn we naar de ALIANZ Arena geweest. Dit is een mastodont van een stadion, de thuishaven van Bayern Munchen en Munchen 1860. Toch een indrukwekkend bouwwerkje.

Guy zou alles op zijn hoofd zetten. Straks heeeft hij een extra valies nodig om al zijn hoeden in te steken.

In de namiddag zijn we nog "binnengesprongen" in het OLYMPIA Park. Eveneens de moeite waard. De laatste voorbereidingen voor de "Munchen Marathon" waren nog bezig maar alles zag er prima uit. Binnengewipt in de "Eventhalle", de marathonmesse waar alle merken met naam en faam in de loopwereld aanwezig waren. Je kon er werkelijk batjes doen.

Afgeprijsde schoenen en kledij, proeven van dorstlessers en andere uithoudingsverbeterende "snoepjes". Een waar lopersparadijs! Ook veel demo's. Bijvoorbeeld schudden met een stokske, waarvoor kan dat nu weer goed zijn?

Je kon er nog inschrijven ook. kHeb al veel zotte dingen gedaan in mijn leven maar deelnemen aan deze marathon, zonder enige vorm van voorbereiding, heb ik dus niet gedaan. Alhoewel ... het kriebelde. Hadden ze iets meer startgeld gegeven dan ...

De Keniaan Geoffrey Mutai heeft de marathon van Eindhoven gewonnen. Tedju, weer geen blogger. Of heeft die gast er wel ene?

Lopen & Sauna

7,354km - 44'33" - 9,9km/hr

Vandaag vrijdag en rustige duurloop achter de rug - morgen dus uitslapen en minstens een uur ontbijten in trestaurant van thotel.

tWas op "cursusgebied" niet de beste week want het Engels van de lesgever was nog slechter dan mijn Duits. De volledige week hebben we dan maar gemakshalve (voor hem) in het Duits afgewerkt.

Ook nog "genoten" van een sauna. Dat ik daar nu fris en herboren uitkom durf ik nog te betwijfelen. 2 x 20' in een toch niet te groot kotje zitten waar het constant 90° is ... ge moet het maar doen. Zweten als een ___ precies alsof alles wegsmelt. Letterlijk & figuurlijk. Achter de "microwave-sessie" moet ge dan ook niet de grote Jan (letterlijk & figuurlijk) gaan uithangen in de douche. Onder de waterval wordt ge heel kleintjes, letterlijk & figuurlijk. tWater komt precies rechtstreeks van de Alpen. tkschijnt dat het gezond is. We zullen dus blijven saunaën.

Toch niet zo "Nutteloze weetjes": Vroegere 09 Oktobers
1817 - Opening van de Rijksuniversiteit Gent met op dat moment 4 faculteiten.
1914 - Antwerpen valt in Duitse handen.
1940 - Geboren: John Lennon, Engels popmusicus, medeoprichter van de Beatles.
1967 - Een dag na zijn gevangenname wordt Che Guevara geëxecuteerd.
1974 - Overleden: Oskar Schindler, Tsjechisch-Duits industrieel.
1978 - Overleden: Jacques Brel, Belgisch zanger.

kHeb ne skone split

11,8KM - 1:07:16 - 10,5km/hr

Heen: 35' - Terug: 32'16". Geef toe, ne skone split ...

ondanks die fuc.. , klo... berg op teinde, aan thotel. Volgende keer een hotel in het dal. kMoe geen skoon uitzicht ne meer hebben.

@NICO: wel 29 april, niet 1945 hé! kGa er int vervolg een tekeningske bij maken! :-) Coureurs wok. Raar volkske.

Een paar berichten geleden publiceerde de zeer gewaardeerde kameraad en supercanicrosser Steven zijn muziek op het blog. Niet zomaar muziek maar zowaar zijn loop/trainingsmuziek. Zeg maar zijn succesmuziek. tWas een beetje "dance", "house" en "jump" (Zeg ik het goed? kBen niet meer van de jongsten. Volgens maat, nu ex-maat, NICO ben ik van 1945)

Niet zozeer mijn keuzes Steven, maar alléé, Cujo kan er maar goed bij varen. Toch op het randje van hondenmishandeling vind ik. Steven nu mag je mij ook eens vertellen naar welke muziek u luistert tijdens het lopen. :-) :-)

U vroeg ook naar de muziek waar andere vedetten mee lopen. kVoelde mij aangesproken en ziehier mijn begeleidingsgroepkes van een uur geleden. Een heel lijstje maar kheb ook lang gelopen.

• Echo and the bunnymen - The Killing Moon (mijnWonderjaren - in zwart en wit, prachtig)
•  Eric Clapton - Ride The River
• Deep Purple - Hush (oud maar zeker niet versleten)
• Johnny Cash - Hurt
• James Blunt - Here we go again
• Moby - In this world
• Gnarls Barkley - Crazy
• Gerry Raferty - Baker Street
• Fleetwood Mac - Landslide
• Duffy - Stepping Stone 2x beluister, prachtig!!!
• Robbie Williams - Tripping
• 50 Cent - Candy Shop (een liedje + videootje over een snoepwinkeltje, alles aan 50 cent)

• Gary Numan - Cars
• Eagles - New Kid In Town
• Limb Bizkit - Behind Blue Eyes
• Nickleback - How You Remind Me
• The Calling - Wherever You Will Go
• Faith No More - Easy
• The Cars - Drive
• Heart - Alone
• Pavarotti - Nessum Dorma

DACHAU

In de late namiddag zijn we met ons 3-en naar het concentratiekamp van DACHAU geweest. Dachau ligt maar enkele km's van onze cursusplaats, Fürstenfeldbruck, en ik vond dat we tijdens ons verblijf hier in Duitsland het concentratiekamp voor politieke gevangenen moesten bezoeken.

Een aangrijpend bezoek. 't Is raar om te zeggen dat het de moeite waard is maar iedereen die een beetje interesse heeft voor geschiedenis en die de afschuwelijke gebeurtenissen van vroeger "wil kennen" moet dit ooit doen als hij de gelegenheid krijgt.

Ik heb met verschillende Duitse collega's gesproken over mijn voornemens om Dachau te bezoeken. Hun reactie was, begrijpelijk, nogal aan de "vage" kant. Eén (militair) zei me dat hij het kamp enkele jaren geleden had bezocht en dat hij het emotioneel moeilijk had, iets waar hij zich als Duitser(s) voor schaamde. Hij was nog niet geboren in die periode.

Crematorium

Op 22 maart 1933 werd het kamp van Dachau opgericht als concentratiekamp voor politieke gevangenen. Dat enkele weken nadat Hitler Rijkskanselier werd. Het kamp stond model voor alle latere concentratiekampen en gold als "school voor geweld" voor de SS-ers die er verantwoordelijk waren. 12 jaar heeft het kamp bestaan en meer dan 200.000 mensen uit heel Europa zijn er gevangen gehouden. 43.000 hebben er hun leven gelaten.. Op 29 april 1945 kwam de bevrijding door de Amerikanen.
Info verkregen in het concentratiekamp van Dachau.

De gaskamer: Operationeel maar nooit gebruikt.

29 april is ook de datum van mijn verjaardag, 29 april 1945 , 'k zal het niet meer vergeten.

Reageren onmogelijk ...

7,44km - 40'23" - 11km/hr - 15,66max speed

... opgelost. Hoop ik.

Een paar attente lezers van dit blog hadden al "gereageerd" (via mail) met de melding dat "reageren" niet meer mogelijk was. Dat kan natuurlijk niet. Geen censuur op dit blog. Iedereen mag reageren en zijn gedacht kwijt op dit electronisch dagboekje. Zelfs als je het niet eens bent met mijn objectieve, altijd serieuze, wetenschappelijk onderbouwde en waarheidsgetrouwe weergave van de realiteit. De meeste reacties zijn trouwens zeer spitsvondig, grappig en leuk. Sommige reacties brengen me soms op ideeeëëen (hoeveel e's en waar de ¨ ? kheb er maar een paar meer gezet, ge moogt kiezen)
Sommigen vragen, aan de auteur van dit blogje, pittige, pikante en genante details betreffende personen en omstandigheden.
Kan natuurlijk niet ... toch niet zonder een kleine voorafgaandelijke financieële bijdrage. Bedrag te bepalen naargelang de persoon, het slachtoffer in kwestie dus en het vermogen van de aanvrager, de potiëntiële chanteur (geen zanger). :-)

Voila, reageer maar naar hartelust, kzal mijn rekeningnummer dan doorgeven.

@107: Nachtelijke uitspattingen?!?!? Studeren ja!!! tot n'gat in de nacht!!!! Voor meer en andere info >>>money please. :-)

Uitgelezen

Enige dagen geleden heb ik "Geniaal Geheim" van David Baldacci aan de kant kunnen leggen. Hij kan nu in de boekenkast bij de andere "gelezen" boeken gaan liggen.
Twas de eerste keer dat ik iets van Baldacci las maar der zullen er nog volgen. Spannning met FBI, CIA en nog een aantal "kwantum"-wetenschappers. Neem er dan ook nog een licht gestoorde suicidale vrouwelijke speurder bij en je hebt een aantal mooie ingrediënten om een paar dagen leuk leesplezier te hebben. (suicidaal en vrouwen = synoniem?)



Van de boekenkast nog te lezen is nu "Steenkoud" van Stuart Macbride verdwenen. Het begon vol lugubere spanning (kindermoorden en meer) en na meer dan 100 bladzijden is het nog altijd even ... luguber.

Gisteren An American Crime gezien. Een aangrijpende film, gebaseerd op echt gebeurde feiten. kGa er niet teveel van vertellen, voor de cinéfielen, ga hem zien! Op DEZE link een klein beetje uitleg als je die wenst alvorens de film te bekijken. Wat mij betefet één van de betere in het genre "waar gebeurd". Bekenden: Catherine Keener en Ellen Page, 2 skone madammen en die leveren prachtig werk.
Een niet onbelangrijk weetje, voor de liefhebbers: CLUB - anderlecht > 4-2 !!!

En nu (of morgen als het er nog niet staat) de verslagen, uitslagen en foto's gaan bekijken van de canicross, agility en de marathon van Brussel waar ik verleden jaar mijn zwaarste/moeilijkste wedstrijd ooit liep.

Op verkenning

Geen geloop maar morgen een lang duurloopje. Deze keer richting Diessen, heen & terug, goed voor ongeveer 12km.

Vandaag hebben we de omgeving rond de Ammersee bezocht. Na een stevig ontbijt met veel pistolekes, spek en eieren begonnen we aan onze toer. Eerst zijn we naar de "kunstmarkt" in "Turkenfeld" geweest. Een idee van Regis. We zijn ongeveer 30 minuten gebleven, veel kunst hebben we niet gezien. Regionale knutselaars toonden hun waar (kunst). Er kon iets gegeten en gedronken worden maar we waren vlug rond met deze markt in de achtertuin van een boer. Een leerbewerker kon wel eventjes onze aandacht trekken. Lang genoeg om Guy in zijn geldbeugel te laten tasten.

Daarna ging het richting "Geltendorf". Een idee van Regis. Motivatie van deze ingeving; tis een klein dorpke en we hebben het nog niet gezien!?! We zijn daar toch een dik halfuur geweest. kHeb er van een koningin geproefd. Een lekkere, frisse Warnsteiner. Volgens de brouwer "Eine köningin unter den bieren". Ze kennen er niks van. Nog nooit in Vlaanderen geweeest zeker.

De volgende etappe was "Herrsching am Ammersee". Een idee van regis. Herrsching is waarschijnlijk 1 van de meest toeristische plaatsen rond de Ammersee. Mooi maar saai, goed voor een rustige wandeling langs het water. Daar zijn we toch een dik uur gebleven.

Foto boven: Herrsching am Ammersee.

Daarna hadden we het uitstekend "idee" om naar het "Andechs Kloster" te gaan. Niet langs het water gelegen maar ook niet te ver landinwaarts. En eerlijk, een prachtig, groot domein met kerk, klooster, brouwerij en eet-en drinkgelegenheid. Twas vandaag ook een speciale dag -Kinder und familientag- en dus zeer veel volk. Echt de moeite waard.

Foto's onder: 5 paters waarvan 2 die niet in hun voorziene kledij zijn. Over d'hage gesmeten?

Als afsluiter was het terras langs het water in "Inning am Ammersee" (foto onder) het ideale decor om er een punt achter te zetten.

Een mooie, gezellige dag die ik afgesloten heb op mijn appartement met een mislukte pizza. Twas er ene voor in de oven maar die heb ik niet. Dus in de microwave. Hij kwam er nogal slapjes uit.

Kippevelmoment

10,4km - 57'12" - 10,9km/hr + sauna

Gisteren was het rustdag op alle gebied. Geen sport en geen blog, enkel cursus. Vandaag heb ik nog eens een serieus trainingske achter de rug. We beginnen weer met de 10km grens te flirten. 't Gaat de goeie weg op. En te bedenken dat dit gebeurt tijdens de bierfeesten in Munchen.
-
Zonder de collega's de bossen in om nog eens te genieten van de laatste mooie zomermomenten. De temperatuur is al stuk minder maar het blijft droog en zonnig. 'k Had voor de gelegenheid nog eens mijn MP3 opgezet.(kwas toch alleen)

Met goeie muziek kan het soms zeer stimulerend zijn en gaat het tempo dikwijls ongewild de hoogte in. Zo helemaal alleen in de verre Duitse bossen, geen kat te bespeuren in de wijde omtrek en dan prachtige muziek in de oren. Heerlijk!

Op een bepaald moment, als alles klopt en samenloopt; ge hoort uw eigen ademhaling niet, uw eigen loopbewegingen zijn geruisloos omdat de muziek juist luid genoeg staat en de muziek pakt u om geweet niet welke redenen. Hemels ... een kippevelmoment. Dit had ik met dit muziekske. 't Is raar, 'k weet niet waarom. Misschien omdat Linda ooit heeft gezegd dat ze 't graag hoorde. 't Klinkt cliché, 't klinkt raar, maar 't was zo. De zangeres heeft wel een engelenstem en is één van mijn favoriete zangeressen. Als je wil genieten, luidsprekers open, achterover leunen, ogen dicht en HIER drukken.

Na het kippevelmoment, het zure moment. Hotel Sonnenhof ligt op een berg(ske). Het vertrek is OK, bergaf. Meestal loop ik een parkoer langs het meer, een stuk lager dus. Maw, de laatste 700m gaan serieus omhoog. Als je daar het tempo wil aanhouden moet ge uit uw pijp komen. Gelukkig was er muzikale begeleiding. Niemand minder dan de "Kings of Leon" sleurden mij omhoog. "Sex on fire" keihard in de oren, 't was alsof een Border Collie mij vooruit trok. En dan komt het lastigste stuk nog. Op het einde is er een bocht en die is steil. Maar 't is een valse bocht want als je denkt dat je er bent komt er nog een bocht. Nog steiler. Een karakterbocht! Daar moet ge pompen. Alles verzuurt maar ge moogt niet opgeven. De Kings roepen wel "sex on fire" maar bij mij staan alleen mijn benen in vuur. Eens de 2de bocht uit moet er nog een kleine 100m gelopen worden naar mijn appartement. Ik stop altijd waar ik begonnen ben. Nooit stoppen op 200 of 100 voor de "finisch". Dat is ... "zeuren", voor de mietjes, de foefelaars. Die laatste meters hou ik het ritme aan maar neem grotere stappen. Sneller dus. Alles verzuurt, een beetje kapot, maar plezant kapot, ne loper kent dat. Als de Kings weer "sex on fire" in mijn oren tieren kan ik het niet laten om "ge kunt ze een beetje kussen" te zeggen. Tegen mijn eigen natuurlijk. Klik HIER om van "Sex on fire" te genieten.

Maar dan, onder de douche, het euforiemoment! Een hete douche na het lopen kan zo "herstellend" zijn. Nooit gedacht dat ik nog hoog zou oplopen met een Duits liedje maar alléé, 't is niet mis. Niet met mijne MP3 onder de douche maar met mijne laptop in de badkamer, terug luid genoeg dat ik het nog kon horen onder de waterstralen, uit volle borst meegezongen met Peter Fox. Zijn "hause am see" kan ik zeer waarderen. Klik op de tekst hieronder en zing ook mee.

"Und am Ende der Strasse steht ein Haus am See.
Organgenbaumblätter liegen auf dem Weg.
Ich hab 20 Kinder meine Frau ist schön.
Alle kommen vorbei ich brauch nie rauszugehen."

Jawul!!!

Uit volle borst is misschien iets overdreven maar twas luid genoeg om 's avonds in de bar van 't hotel handtekeningen te moeten uitdelen. Nog gedacht om op de tafel te gaan staan en even Ave Maria ten berde te brengen maar mijn 2 collega's hebben me tegengehouden. Zjaloez op mijn internationaal succes.