Cross Francy Hofkens te Ieper

6km - 35'19" - 10,2km/hr

Neje Steven, 'k ben niet stilgevallen! Ne echte cross gelopen te Ieper ('t was meer glijden en ploeteren).
't Was wel ne kleine (grote) afgang. Na ronde 1 (van de 4) zat ik er al goed door. Zonder spikes is het echt niet te doen. Ook zonder enige vorm van training is het niet te doen. Vorig jaar liep ik nog 5 minuten sneller op dezelfde omloop! (30'06", 11,96 km/hr!) Het is daar een zeer selectief parkoer. Helemaal niet plat en er is altijd slijk, modder en water. Tot ver boven de enkels in het slijk zitten ploeteren. Francis was ook van de partij. Als supporter. Hij riep naar mij, waarschijnlijk om mij aan te moedigen, maar het fijn lachske deed mij toch vermoeden dat hij aan het denken was:" wat is den diene zwaar aan het afzien". :-)

Markegem (Leffeloop) zit er niet in. In de voormiddag shotten (om 0900hr) tot 1300hr en in de namiddag moet ik gaan "Nieuwjaren". Er zal dus niet gelopen worden, de Leffe daarentegen zal er wel zijn.

apeupret just

6km - 38' - 9,47km/hr

vandaag nog maar eens een duurloopke gedaan, iets meer dan gisteren maar ook iets trager. 't Is al geleden van 06 september 2010 dat ik nog eens 2 dagen na elkaar heb gelopen.
 
'k Had geen chrono/uurwerk bij mij, enkel het uur van vertrek en van thuiskomst kende ik. 't Is dus ongeveer, een schatting maar aangezien ik in zulke omstandigheden altijd iets minder reken -kwa afstand en ik ken het parkoer- dan ben ik best tevreden over mijn heroptreden.
Mijn gewicht daarentegen mindert niet, integendeel. Ik weet dat spiermassa zwaarder weegt dan vetmassa maar als dat bij mij zich zo zal evolueren dan ziet het er niet goed uit. Er is nogal wat dat kan "spier" worden.

  Muzikaal parelke: Dobie Gray - The IN Crowd met clip uit Quadrophenia.

Verplicht nummerke

4,8km - 30' - 9,66km/hr

Laura was vertrokken met den auto.
Ik had den auto nodig om Linda weg te brengen.
Ik heb, in looppas, den auto mogen/moeten gaan ophalen.
 
Straks mag ik nog een beetje chauffeur spelen voor de beide dames.
Zo passeert mijne verlofdag ook natuurlijk.
 
Morgen nog een klein langzaam toerke. Met een paar trainers afgesproken om deel te nemen aan "Dwars door Brugge". Niet om ter eerst, eerder een gezellige namiddag, samen lopen ...
maar den laatste zal het wel mogen horen!

Nutteloze weetjes:
13 januaries int verleden:

* 1610: Galileo Galilei ontdekt Callisto, een maan van Jupiter.
* 1898: Émile Zola publiceert J'accuse, waarmee de Dreyfusaffaire aan het licht komt.
* 1909: Geboren: Marinus van der Lubbe, Nederlands communist, zondebok voor de Rijksdagbrand in 1933.
* 1929: Overleden: Wyatt Earp, Amerikaans sheriff en vermoedelijk bendeleider. Nu is het niet veel beter!
* 1941: Overleden: James Joyce, Iers auteur.
* 1957: Het speelgoedbedrijf Wham-O produceert de eerste frisbee.

Muzikaal parelke: een MP3tje om mee te nemen tijdens het lopen in slechte weersomstandigheden!

IVAC & KFCI

't Was (weeral) een druk weekend.
Bij KFCI was er op zaterdag het zeer geslaagd indoor tornooi + de jeugdwedstrijden tegen Diksmuide en op zondag was er in de voormiddag opnieuw nationaal jeugdvoetbal en in de namiddag was er KFCI vs Wielsbeke.
Op zaterdagmorgen 0800hr was ik ook present om een handje toe te steken bij de jaarlijkse BreakFastRun van IVAC. En dankzij mijn "slechte moaten" was het telkens redelijk laat eer ik naar mijn bedstede kon trekken.
Enkele van mijn "slechte moaten" hebben mij kunnen overhalen om volgende zondag (aftrap om 0845hr!!! hoe komen ze erop) terug de voetbalshoes aan te trekken.

Maar nu is het gedaan. Ik begin terug op de voeding te letten en zal me terug eens klaarzetten om ... iets te doen. De Leffeloop in Markegem is een goed begin zou ik zo durven zeggen.

Zaterdagavond na een geweldig indoortornooi en na de noodzakelijke opkuis zijn we nog eens langsgegaan bij Luc, houder van ons lokaal. Daar staat een goeie biljardtafel en aangezien we redelijk overweg kunnen met ballekes was een matchke op het groene laken niet ver weg. Henk, jeugdvoorzitter, (bewonder hem op de foto hierboven) heeft daar voor een primeur gezorgd. Voor het eerst in zijn leven scoorde hij een zuivere, winnende hattrick. Uit puur contentement liep hij "in een recordtempo" een paar keer rond den stoottafel, high fives uitdelend aan iedereen die hij tegenkwam. Sommige "hoge vijven" kwamen zelfs op het gezicht terecht van enkele verbouwereerde toeschouwers die niet vlug genoeg hun polleke omhoog staken.

'k Denk dat hij ook eens onder den tafel is gedoken. Na de fameuze ereronde - de ontnuchtering. Henk had, niet voor de eerste keer, weeral zijn jeansbroekske "geskeurt". Fabrieksfout probeerde hij nog ... neenee. Zo wil ik nog dikwijls verliezen.

Ballenjongens



KFCI vs Wielsbeke

De ontbijtrun bij IVAC.
Als velen nog in bed liggen waren de IVACers al op pad om hun kilometerkes te consumeren. Ik kon jammergenoeg niet meelopen aangezien ik moest helpen in de kantine en ook nog foto's trekken. Na de run konden we allemaal genieten van een heerlijke ontbijttafel.

We hadden zelfs het bezoek van een Ghostrunner!

Vriend en ouderdomsdeken Jerome was er natuurlijk ook weer bij. (zie foto hieronder) Hij is mijn grote motivator want telkens als hij mij ziet heeft hij wel wat peptalk voor mij. "Ge zoe betere ook een bitje loopn met uwen dikken buk!"
'k Zat naast hem aan de ontbijttafel. Ik wilde nog wel een pistoleetje of 2 meer eten maar de strenge blik van Jerome sprak boekdelen en ik durfde niet meer.

BreakFastRun 2011