Lopen in het zonneke ...

... doe ik graag. In tegenstelling met vele andere lopers ga ik graag joggen bij hoge temperaturen. Een aangenaam, niet te snel tempo, het zonneke die op de huid prikt, zweet dat langs het lichaam druppelt, heerlijk. Zolang je tegen de zonnestralen beschermt bent en regelmatig drank tot u neemt denk ik niet dat er grotere gevaren zijn dan onder andere weersomstandigheden.

Bij mij is het in feite simpel. Het gebrek aan "loop"-talent compenseer ik met het "afzien"-talent. Slechtere weersomstandigheden (hitte en koude) maken mij beter omdat anderen het sneller laten afweten. Maar ik had toch liever een beetje meer "loop"-talent gehad.

Vandaag afgewerkte training: 6,78km - 39'10" - 10,4km/hr.
't Was al 6 dagen geleden, een rustig herbeginnen dus.

Mijn volgende wedstrijd zal de canicross te Poeke zijn op 22 augustus en de canicross te Loppem op 6 september. Tussendoor ga ik een weekske naar Bern en een weekske naar Zagreb met de Nationale Militaire Ploeg Schieten. Geen groot verlof voor mij. Alleen maar werken werken werken ...

Nutteloze weetjes: misschien wist Katrien dit al!
De stand van de poten van een paard als standbeeld heeft de volgende betekenissen:
- 2 poten in de lucht betekent dat de ruiter gestorven is op het slagveld
- Slechts 1 poot in de lucht betekent dat de ruiter aan zijn verwondingen in de strijd is gestorven
- Alle vier de poten op de grond betekent dat de ruiter een natuurlijke dood stierf.
- 4 poten in de lucht, gestorven tijdens "La Dolce Vita". Iets voor mij! :-)

Kastelenloop (bis)

Al vele positieve reacties gekregen ivm de organisatie van de 1/2 marathon, 't doet deugd voor alle IVAC-medewerkers. Dank u wel.

Ook een dikke merci aan alle DAPALO-atleten, rood was de overheersende kleur!

Weetjes, nutteloze en opmerkelijke:

* Het grootste schip ter wereld, de TI Asia, vaart onder Belgische vlag.

Andere 29 juni's:

- 1940 - Anjerdag: de Nederlandse bevolking geeft uiting aan hun onvrede met de Duitse bezetting.
- 1971 - Overleden: Vladislav Volkov, Viktor Patsajev en Georgi Dobrovolski, zijnde de voltallige bemanning van het Russische ruimtevaartuig Sojoez 11. Na een geslaagd verblijf van ruim 23 dagen in Saljoet 1 (het eerste ruimtestation), valt tijdens de landing de cabinedruk weg waardoor de bemanning door zuurstofgebrek om het leven komt.

Uitslag 13de Izegemse Kastelenloop

Proficiat aan allen en aan de sympathieke winnaar en klasbak Nico Serroen.

Iris Degrande staat als laatste op de lijst maar weet dat ze heeft doorgebeten tot aan de aankomst en een zeer sterke prestatie heeft geleverd, proficiat!

1 31 Serroen Nico Dapalo 30 Sen. 1 1u12'32'' 17.454
2 43 Vandevelde Stijn Azw 32 Sen. 2 1u14'18'' 17.039
3 102 Van Den Heede Frederik Waregem 35 Sen. 3 1u15'51'' 16.691
4 2 Dujardyn Pedro Azw 30 Sen. 4 1u16'30'' 16.549
5 85 Vanhaecke Filip Flac 50 Vet. 1 1u16'52'' 16.470
6 139 Nogara Frederico La Michetta IT 51 Vet. 2 1u17'46'' 16.279
7 100 Taelman Lucien Waregem 51 Vet. 3 1u19'47'' 15.868
8 489 Colpaert Bart Ivac 27 Sen. 5 1u19'56'' 15.838
9 131 Debersaques Pascal Gavertrimmers 36 Sen. 6 1u20'00'' 15.825
10 72 Huyghe Kristof Kavr 35 Sen. 7 1u21'17'' 15.575
11 3 George Franky Ivac 44 Vet. 4 1u22'39'' 15.318
12 42 Vandenbroucke Christ Dapalo 38 Sen. 8 1u23'15'' 15.207
13 4 Hamers Peter Hermes Oostende 40 Vet. 5 1u23'24'' 15.180
14 82 Puystjens Gino Hco 47 Vet. 6 1u23'41'' 15.128
15 80 Lefever Jan Gavertrimmers 41 Vet. 7 1u23'46'' 15.113
16 21 Pattyn Dominique Ivac 39 Sen. 9 1u25'15'' 14.850
17 73 Detavenier Hans Vacbl 40 Vet. 8 1u25'21'' 14.833
18 488 Colpaert Filip Ivac 55 Vet. 9 1u25'33'' 14.798
19 93 Decock Wouter Gistel 25 Sen. 10 1u26'20'' 14.664
20 61 Wallaert Freddy Ivac 48 Vet. 10 1u26'52'' 14.574
21 89 Dieryck Pascal Komen 41 Vet. 11 1u27'11'' 14.521
22 87 Nijs Jean-Pierre Koksijde 54 Vet. 12 1u27'19'' 14.499
23 15 Lievens Patrick Meulebeke 45 Vet. 13 1u27'58'' 14.392
24 37 Van Poeke Yves Vlierzele Sportief 40 Vet. 14 1u29'50'' 14.093
25 91 Van Hevele Stijn Koksijde 24 Sen. 11 1u29'55'' 14.080
26 133 Vinckier Luc Bavikhove 30 Sen. 12 1u29'57'' 14.074
27 35 Tack Rony Ivac 38 Sen. 13 1u30'25'' 14.002
28 121 Vandezande Johnny Dapalo 48 Vet. 15 1u30'52'' 13.933
29 473 Beele Rik Poelkapelle 43 Vet. 16 1u31'00'' 13.912
30 481 Breughe Marnix Dapalo 40 Vet. 17 1u31'21'' 13.859
31 495 Dejonckheere Patrik Avr 52 Vet. 18 1u31'58'' 13.766
32 66 Cauwels Sandra Vacbl 30 Dam. 1 1u32'03'' 13.753
33 17 Marey Chris World Runners 23 Sen. 14 1u32'08'' 13.741
34 122 Vandenheede Xavier Waregem 36 Sen. 15 1u32'36'' 13.672
35 86 Vandamme Christophe Dapalo 40 Vet. 19 1u32'41'' 13.659
36 44 Vandevijver Danny Avi 47 Vet. 20 1u32'54'' 13.628
37 83 Lenaers Clint JT De Olifant 39 Sen. 16 1u34'07'' 13.451
38 34 Stragier Jan Ivac 41 Vet. 21 1u34'11'' 13.442
39 497 Deraedt William Ardooie 30 Sen. 17 1u34'16'' 13.430
40 40 Vandemeulebroucke Yves Avelgem 34 Sen. 18 1u34'25'' 13.409
41 112 Vankeirsbilck Koen Ardooie 33 Sen. 19 1u34'39'' 13.376
42 46 Vandoorne Andi Izegem 44 Vet. 22 1u34'40'' 13.373
43 22 Pattyn Patrick Ivac 45 Vet. 23 1u34'53'' 13.343
44 137 Bruynsteen Kurt Langemark 40 Vet. 24 1u35'05'' 13.315
45 30 Santy Krist Izegem 41 Vet. 25 1u35'08'' 13.308
46 92 De Rynck Filip Marke 52 Vet. 26 1u35'15'' 13.291
47 480 Bracke Sam Diksmuide 18 Sen. 20 1u35'16'' 13.289
48 8 Jonckheere Patrick Aartrijke 48 Vet. 27 1u35'32'' 13.252
49 23 Petit Allain Izegem 44 Vet. 28 1u35'44'' 13.224
50 54 Ver Eecke Koen Meulebeke 29 Sen. 21 1u35'52'' 13.206
51 28 Ryckaert Geert Ieper 37 Sen. 22 1u36'05'' 13.176
52 129 Vulsteke Marc Proven 53 Vet. 29 1u36'25'' 13.131
53 130 Bonte Guido Kachtem 45 Vet. 30 1u36'45'' 13.085
54 500 Druelle Kris Sint-Eloois-Winkel 37 Sen. 23 1u36'52'' 13.070
55 70 Dupont Wim St-Eloois Winkel 32 Sen. 24 1u37'07'' 13.036
56 12 Langsweirt Bart Rtb 44 Vet. 31 1u37'19'' 13.009
57 60 Verstraete Johny Kavr 62 Vet. 32 1u37'30'' 12.985
58 98 Hoste Frederik Beselare 34 Sen. 25 1u37'34'' 12.976
59 47 Vanhoutte Koen Itc 38 Sen. 26 1u37'44'' 12.954
60 78 Rogier Martin Snaaskerke 45 Vet. 33 1u37'50'' 12.940
61 26 Raepsaet Piet Ledegem 53 Vet. 34 1u37'53'' 12.934
62 127 Rosseel Nick Avi 41 Vet. 35 1u38'06'' 12.905
63 20 Parret Dirk Dapalo 50 Vet. 36 1u38'08'' 12.901
64 68 Lepoudre Jean-Pierre Presto 54 Vet. 37 1u38'59'' 12.790
65 111 Bauwens Geert Roeselare 45 Vet. 38 1u39'04'' 12.779
66 13 Laflere Lieven Kortrijk 35 Sen. 27 1u39'14'' 12.758
67 14 Lein Marnik Handzame 44 Vet. 39 1u39'18'' 12.749
68 110 Bekaert Serge Desselgem 48 Vet. 40 1u39'25'' 12.734
69 128 Demey Yves Izegem 43 Vet. 41 1u40'02'' 12.656
70 106 Verleden Korneel Izegem 22 Sen. 28 1u40'18'' 12.622
71 94 Doom Paul Roeselare 50 Vet. 42 1u40'27'' 12.603
72 1 Dubois Philippe Avi 38 Sen. 29 1u41'00'' 12.535
73 48 Vanmassenhove Sven Brtt 30 Sen. 30 1u41'09'' 12.516
74 101 Hubrecht Koen Deerlijk 41 Vet. 43 1u41'18'' 12.498
75 57 Verlinde Filip Ivac 47 Vet. 44 1u41'42'' 12.448
76 119 Bekaert Franky Ivac 43 Vet. 45 1u41'44'' 12.444
77 124 De Busschere Bernard World Runners BE 50 Vet. 46 1u42'00'' 12.412
78 125 Lamiere Randy RTB 23 Sen. 31 1u42'08'' 12.396
79 108 Vandewalle Krist Moorsele 41 Vet. 47 1u42'10'' 12.392
80 486 Casteleyn Frederik Ledegem 27 Sen. 32 1u42'29'' 12.353
81 52 Vantomme Axel Dapalo 45 Vet. 48 1u42'34'' 12.343
82 24 Plovie Wim Aalter 31 Sen. 33 1u42'49'' 12.313
83 493 Decoster Patrick Ivac 48 Vet. 49 1u43'07'' 12.277
84 84 Perneel Frederick Deinze 35 Sen. 34 1u43'08'' 12.275
85 51 Vansteenkiste Stephan Roeselare 39 Sen. 35 1u43'11'' 12.269
86 109 Landuyt Nico AVMO 31 Sen. 36 1u43'23'' 12.246
87 474 Biesbrouck Tom Dikkebus 32 Sen. 37 1u43'28'' 12.236
88 104 Gheysens Kurt Gullegem 38 Sen. 38 1u43'33'' 12.226
89 132 Dousy Frederik Izegem 33 Sen. 39 1u43'36'' 12.220
90 487 Catteeuw Gino Roeselare 51 Vet. 50 1u44'18'' 12.138
91 55 Verbeke Dries Dapalo 43 Vet. 51 1u44'57'' 12.063
92 67 Wuyts Bart Ivac 44 Vet. 52 1u44'58'' 12.061
93 41 Vandenberghe Andrea Ivac 51 Dam. 2 1u44'59'' 12.059
94 477 Bossuyt Benny Ivac 47 Vet. 53 1u45'01'' 12.055
95 19 Noyez Stefaan Roeselare 38 Sen. 40 1u45'33'' 11.994
96 32 Sichien Maarten Dendermonde 25 Sen. 41 1u46'52'' 11.847
97 25 Wyllie Yurgen JT De Olifant 36 Sen. 42 1u46'56'' 11.839
98 90 Provost Rico Ledegem 39 Sen. 43 1u47'10'' 11.813
99 490 Corneillie Frank Avi 50 Vet. 54 1u47'29'' 11.779
100 120 De Neef Nico Gistel 30 Sen. 44 1u47'33'' 11.771
101 38 Vanacker Mario Tielt 33 Sen. 45 1u47'35'' 11.768
102 99 Dumoulin Gunter Overmere 35 Sen. 46 1u47'45'' 11.749
103 116 Latruwe Johan Tielt 54 Vet. 55 1u48'10'' 11.704
104 499 Doom Christ Flac 39 Sen. 47 1u48'25'' 11.677
105 134 Vandemoortele Pol Izegem 40 Vet. 56 1u49'48'' 11.530
106 118 Verleyen Elke Izegem 26 Dam. 3 1u50'39'' 11.441
107 117 Wydaeghe Jeroen Izegem 28 Sen. 48 1u50'40'' 11.440
108 65 Vancompernolle Koen Torhout 43 Vet. 57 1u51'08'' 11.392
109 16 Maertens Veerle Ivac 37 Dam. 4 1u51'15'' 11.380
110 494 Degrande Geert Veldegem 45 Vet. 58 1u51'45'' 11.329
111 471 Bafcop Rose-Mie Izegem 53 Dam. 5 1u52'06'' 11.293
112 482 Brouckaert Erik Maarkedal 55 Vet. 59 1u52'31'' 11.252
113 496 Delva Francky Dapalo 45 Vet. 60 1u52'41'' 11.235
114 77 Vanhesse Ulrike Oudenburg 34 Dam. 6 1u52'59'' 11.205
115 75 Dumon Gino Oudenburg 33 Sen. 49 1u53'00'' 11.204
116 71 Debaere Mario Izegem 59 Vet. 61 1u53'03'' 11.199
117 135 Vanfleteren Peter Izegem 39 Sen. 50 1u53'50'' 11.122
118 113 Verleyen Louts Berchem 59 Vet. 62 1u54'11'' 11.087
119 18 Notredame Dirk Izegem 54 Vet. 63 1u54'24'' 11.066
120 27 Rogiers Katrien Flac Roeselare 47 Dam. 7 1u54'30'' 11.057
121 69 Schelstraete Nico Adegem 41 Vet. 64 1u54'31'' 11.055
122 36 Van Canneyt Francky Sint-Michiels 40 Vet. 65 1u54'33'' 11.052
123 483 Bruyneel Filip Sint-Andries 41 Vet. 66 1u54'34'' 11.050
124 114 Cools Brigitte Roeselare 39 Sen. 51 1u55'05'' 11.001
125 136 Dewaele Luc Hooglede 47 Vet. 67 1u55'07'' 10.998
126 115 Fossez Hans Roeselare 39 Sen. 52 1u55'08'' 10.996
127 29 Samyn Wim Rumbeke 37 Sen. 53 1u55'26'' 10.967
128 5 Hellebuyck Marie Christine Lenig Zulte 46 Dam. 8 1u56'04'' 10.908
129 126 Vangroenweghe Koen Ingelmunster 35 Sen. 54 1u56'28'' 10.870
130 479 Bovyn Chris Ingelmunster 42 Vet. 68 1u56'42'' 10.848
131 11 Lamont Stijn Harelbeke 26 Sen. 55 1u56'55'' 10.828
132 492 Declercq Jordy Ledegem 27 Sen. 56 1u57'37'' 10.764
133 58 Vermeersch Kurt Ingelmunster 37 Sen. 57 1u57'39'' 10.761
134 123 Desmet Danny Aalter 38 Sen. 58 1u58'15'' 10.706
135 10 Lamont Sylvain JC Kruishoutem 55 Vet. 69 1u58'17'' 10.703
136 9 Kemseke Sander Beukenhofjoggers 29 Sen. 59 1u59'02'' 10.636
137 105 Verhaeghe Philip JC Aalter 47 Vet. 70 1u59'14'' 10.618
138 138 Beernaert Veerle Gavertrimmers 39 Dam. 9 1u59'18'' 10.612
139 39 Vandecappelle Jurgen Izegem 35 Sen. 60 1u59'28'' 10.597
140 478 Bourgeois Bart Izegem 35 Sen. 61 1u59'40'' 10.579
141 59 Vermeire Stefaan Aarsele 38 Sen. 62 1u59'48'' 10.568
142 96 Wackenier Karel Hooglede 16 Sen. 63 2u00'06'' 10.541
143 498 Dewinter Charlotte E2Run Nazareth 43 Dam. 10 2u00'12'' 10.532
144 475 Bolle Luk E2Run Nazareth 53 Vet. 71 2u01'42'' 10.403
145 6 Hertveldt Kathy JT De Olifant 32 Dam. 11 2u03'14'' 10.273
146 476 Bosmans Tim Heist Op Den Berg 29 Sen. 64 2u03'30'' 10.251
147 64 Jaques Hans Torrac 43 Vet. 72 2u03'51'' 10.222
148 62 Yde Els Veldegem 43 Dam. 12 2u06'16'' 10.026
149 95 Somers Nicolas Roeselare 31 Sen. 65 2u06'30'' 10.008
150 33 Snauwaert Brigitte Knokke-Heist 60 Dam. 13 2u07'37'' 9.920
151 88 Steen Rita Izegem 58 Dam. 14 2u08'08'' 9.880
152 76 Leuwers Carine Reninge 36 Dam. 15 2u08'47'' 9.830
153 74 Lievens Catherine Gistel 36 Dam. 16 2u08'48'' 9.829
154 97 Declercq Dave Moorslede 29 Sen. 66 2u09'57'' 9.742
155 50 Vanslambrouck Veerle Izegem 33 Dam. 17 2u10'28'' 9.704
156 49 Vanslambrouck Herman Izegem 70 Vet. 73 2u10'29'' 9.702
157 63 Deceuninck Vital Izegem 19 Sen. 67 2u13'32'' 9.481
158 7 Himpe Kathy Dapalo 37 Dam. 18 2u17'16'' 9.223
159 45 Vandevyvere Jan Assebroek 55 Vet. 74 2u17'44'' 9.192
160 103 Degrande Iris Veldegem 17 Dam. 19 2u22'39'' 8.875

Kastelenloop - Foto's en resultaten.

We kunnen nu al zeggen dat de 13de editie een goeie was. Ondanks onze gedwongen verplaatsing hebben we toch een mooie wedstrijd gehad. Het joggingparkoer was ideaal en de hertekende omloop van de 1/2 marathon noemden sommige atleten een verbetering. Ons terras zat goed vol en de atleten waren content met de prijzen die ze bij elkaar hadden gelopen.

't Was warm en de lopers zullen het geweten hebben. Aan de bevoorradingstafel halfweg het parkoer zag ik de de atleten gretig naar het water grijpen. Sommige zeer gretig want ettelijke bekertjes werden gemist en anderen werden omver "gebonjourd". Zeer begrijpelijk en geen probleem, we zijn er om ze bij te vullen. De 2 helpers aan de sponsen hadden het ook zwaar. Telkens weer moesten ze water bijhalen en sponsen, die soms zeer ver lagen, gaan terughalen. Ook namen veel lopers, weeral begrijpelijk, de sponsen mee. Een les voor de volgende keer, we moeten nog meer sponsen meenemen.

Het podium

Heren

1 - Serroen Nico - Dapalo - 1u12'32'' - 17.454
2 - Vandevelde Stijn - Azw - 1u14'18'' - 17.039
3 - Van Den Heede Frederik - Waregem - 1u15'51'' - 16.691

Veteranen

1 - Vanhaecke Filip - Flac - 1u16'52'' - 16.470
2 - Nogara Frederico - La Michetta IT - 1u17'46'' - 16.279
3 - Taelman Lucien - Waregem - 1u19'47'' - 15.868

Dames

1 - Cauwels Sandra - Vacbl - 1u32'03'' - 13.753

2 - Vandenberghe Andrea - Ivac - 1u44'59'' - 12.059

3 - Verleyen Elke - Izegem - 1u50'39'' - 11.441

Bloggers en Facebookers: dank u wel voor jullie zeer gewaardeerde aanwezigheid op en naast het parkoer. :-)

Hieronder enkele sfeerbeelden met onderaan alle foto's. Jammergenoeg geen foto's van de 1/2 marathon aangezien ik mijn handen vol had met het bijvullen van de bekertjes op het parkoer.

Foto onder: de 2 Patricks in gesprek. Of wat den ene van den andere denkt! :-)

Foto onder: Goe geprobeerd Stefaan maar toch betrapt!

Foto onder: Daar moet het podium staan en nergens elders!

Foto onder: Tong uitsteken naar de fotograaf ... Foei! :-)

Foto onder: Skoon volk op de jogging!

Foto onder: Liefde is ... samen joggen. (bij IVAC)

Hieronder de fotoalbums. Erop klikken en de foto's bekijken. Download naar hartelust.

Kastelenloop 2009 - 1

Kastelenloop 2009 - 2

Kastelenloop 2009 - 3

Kastelenloop 2009 - 4

Kastelenloop

Deze namiddag, samen met alle andere vrijwilligers nog alles gaan klaarzetten voor morgen, onze "IVAC" hoogdag. Door werken aan het kasteel van Wallemote hebben we noodgedwongen moeten uitwijken naar kasteel "Het Wolvenhof". Nog geen 250m dichter/verder (ligt eraan vanwaar u komt) dan de vorige locatie.

---

Voor de lopers is er een kleine verandering in het parkoer. Het kasteel is misschien iets minder toegankelijk en het was ook al een tijdje onbewoond. Maar de terrasjesmensen en de sportievelingen zullen daar geen last van hebben. We zullen jullie dezelfde kwaliteit proberen te brengen zoals we dat in de vorige edities hebben gedaan. Ik ben er zeker van dat we daarin zullen slagen.

---

Morgenvroeg is de ploeg er opnieuw om de laatste voorbereidingen te treffen. Het zal een lange dag worden voor de organisatoren aangezien we alles nog "opkuisen" dezelfde avond. Als iedereen weltevreden terug naar huis zal trekken (lopers en supporters) dan beginnen wij aan de grote opkuis.

---

Ikzelve ben "verantwoordelijk" voor de bevoorrading haverwege het parkoer. De dorstigen laven, daarvoor ben ik op de wereld gezet! :-)

Weetjes, nuttig of nutteloos. (mag je zelf bepalen)
* De duurste koffie ter wereld (Kopi Loewak) wordt gemaakt van koffiebonen die uit de uitwerpselen van de loewak, een Indonesische civetkat, gehaald worden? De reis van de bonen door het spijsverteringskanaal van deze dieren zorgt voor een uniek rijpingsproces.

13de Izegemse kastelenloop - 1/2 Marathon

Alles begint vorm te krijgen en valt in "de juiste" plooi. We -het bestuur van IVAC en zijn medewerkers- zijn klaar om jullie een degelijke wedstrijd voor te schotelen. Iedereen gelijk voor de wet, geen startgelden en alle lopers, goed en zeer goed (iedereen dus), hebben kans om met een mountainbike naar huis te fietsen.

Vandaag nog eens het parkoer afgelopen om de laatste obstakels uit de weg te ruimen. Nog geen rode loper (rode loper = het tapijt) dat zal voor één van de volgende edtities zijn. Hieronder kan je al eens het parkoer zien (lichtjes anders bij vorig jaar) en de plaats van uw demarrages bepalen. Let op voor het 2de gedeelte (onderaan de foto, terugweg na het keerpunt). Daar kan een verradelijke, gemene wind in uw nadeel spelen (vandaag toch). Je kan het tactisch spelen en daar het kopwerk aan iemand anders overlaten, liefst iemand met een bredere "carure" dan jezelf ... ik doe niet mee.

Canicross te Butsel-Boutersem

Was mijn prestatie als loper evengoed geweest als de kwaliteit van de organisatie dan had ik een topprestatie neergezet. Maar helaas, 't was één van mijn slechtste wedstrijden ooit.

'k Zag het allemaal een beetje te rooskleurig in. Een "geaccidenteerd"parkoer, redelijk lang voor een canicross (6.5km), warm weer en 'k voelde mij ook goed. Deze vooruitzichten waren allemaal in mijn voordeel. 't Mocht niet zijn. Zico had er geen zin in. (geen excuus deze keer, er waren getuigen) :-) En zomaar overstappen van de korte naar de lange cross was geen goed idee voor Zico. Mijn goesting was te groot.

En toch, het is allemaal mijn schuld ("mea culpa" zouden de Chinezen zeggen). Den hond kan er niet aan doen want ik train (loop) gewoon te weinig met hem. Na 2km was zijn kaarske op, hem onder druk zetten wil ik niet. Zeker niet als er nog meer dan 4km te lopen valt en als het zeer warm is. Wat hij nog nooit heeft gedaan, maar zondag wel dus, is stoppen aan een bevoorradingspost om te drinken. Normaal loopt hij die voorbij en wil hij zo snel mogelijk een andere viervoeter inhalen. Een duidelijk teken dat het niet meer ging (liep).

'k Heb hem thuis nog eens goed de les gespeld. Als hij wil trainen moet hij dat zeggen (blaffen), desnoods moet hij maar in mijn kuiten bijten om het duidelijk te maken. Niet doen zoals zijn baaske en flauwe excuses uitvinden om niet te moeten gaan lopen. :-)

Mijn prestatie (prestatie = grapje): 6450m - 33'45"!

Maar zoals eerder in dit blog, de organisatie was dik in orde. Een zeer mooi parkoer en een groep vrijwilligers die er alls aan deden om het iedereen naar hun zin te maken. Canicrossteam Het Hageland heeft weer een prachtige prestatie neergezet.

Jammer, geen foto's. Toestelleke thuis vergeten.

Nacht van Vlaanderen in beeld.

Deze keer ben ik naar Torhout afgezakt als toeschouwer. Geen conditie, geen trainingsarbeid en nog juist sterk genoeg om hier en daar een fotootje te nemen.

De sfeer op de nacht was uitstekend. Volgens mij hebben de lopers ook genoten. Veel volk en overal ambiance.

Ik kan het niet laten, toch één negatief punt. Ik erger mij serieus aan mensen (meestal jeugdigen) die geen enkel respect hebben voor de lopers. Aan de bevoorradingtafels was het soms hectisch met te vele toeschouwers die gewoon op straat liepen of bleven staan. De lopers moesten soms slalommen. Zelfs de aanwijzingen van de politie negeren ze flagrant. Nadars waren geen overbodige luxe geweest.

Speciale vermelding voor Regis M. Hij heeft deelgenomen aan de 100km bij de wandelaars maar met de bedoeling om een goede tijd neer te zetten (veel lopen). Zijn eerste 100km-ultra is nu een feit met een tijd van 13hr54'47". Een dikke proficiat Regis, ge moogt dinsdag ne keer trakteren op 't werk! En zeggen dat ge nog verloren gelopen zijt ... wat me eigenlijk niet verrast. :-)

Hieronder 4 albums waar jullie naar hartelust kunnen in rommelen en downloaden. U zult enkele bloggers kunnen ontdekken, de atleten van de 100km en de marathon. De bevoorrading tafelkes van de verschillende delegaties, bekende lopers van de streek (Filip Vanhaecke, vader en zoon Colpaert, de organisator, winnaars en onfortuinlijken), sfeer op het podium, randgevallen ...

Gene schrik, ik vraag geen geld voor de foto's en u moet ook geen toestemming vragen ... pluk ze maar. :-)

Nacht van Vlaanderen 2009

Nacht van Vlaanderen - 1

Nacht van Vlaanderen - 2

Nacht van Vlaanderen - 3

Bier is beter dan water

Bier is beter dan water ... ook voor de sportman/loper! Geloof je mij niet, bezoek dan maar eens één van de meest gerespecteerde sportblogs bij onze buren.
Martine's blog

Minder nutteloze weetjes:
* Op het kleine Polynesische eiland Hiva Oa is zowel de Belgische zanger Jacques Brel als de Franse schilder Paul Gauguin begraven.
* Puma werd opgericht door Rudolf Dassler, de broer van Adidas-oprichter Adolf Dassler, nadat zij in 1948 met ruzie uit elkaar waren gegaan.
Andere 18 juni's:
* 1940 - De Franse generaal Charles de Gaulle kondigt per radio aan dat hij vanuit Groot-Brittannië tegen de Duitsers zal blijven vechten.
* 1815 - Napoleon wordt verslagen in de slag bij Waterloo.

Schoolreis

Vandaag was er voor onze klas een schoolreisje voorzien naar Strépy-Thieu. Daar konden we de scheepsliften gaan bekijken. Rond 8 uur mochten we de bus op en zoals altijd en overal zaten de "stoutsten" vanachter. (Ik zat NIET helemaal vanachter)

-

Eerst werden de oude sluizen nog eens bezocht om daarna door te rijden naar de ultra-moderne scheepsliften. 't Is inderdaad indrukwekkend.


We hadden geluk aangezien er juist een boot/schip 73m lager moest gezet worden. Praktisch alles hebben we kunnen bekijken, van boven tot onder in de kelders, de controletoren en de machinekamer. Interessant bezoek!

's Middags werd er halt gehouden in een Italiaans restaurant. 'k Had gekozen voor een "Pasta Special", maw 5 verschillende pastabereidingen op 1 assiette. Met de nodige rode wijn heb ik zoals het een flinke jongen betaamt alles opgegeten en opgedronken. Met een sterk bakske koffie als afsluiter werd er een punt gezet achter deze leerrijke dag. Op naar de volgende schoolreis.

1ste Memorial Tom Compernolle

Vandaag heb ik deelgenomen aan de 1ste Memorial "Tom Compernolle". Plaats van het gebeuren was Lombardsijde (Nieuwpoort) bij 14A.

De bedoeling is hulde brengen aan Tom Compernolle die zich zeer geliefd maakte bij zijn collega's. Tom was gekend als uitstekend sporter in zowel militair als in burger midden.

De organisatie was zeer goed en het parkoer selectief. Het overgrote deel van de 8 af te leggen km's ging over zand (niet voor niks is het de Duinencross) en vele, weliswaar korte, hellingen.

Door de lokale bevolking van deze omheinde werkplaats (niet te verwarren met beschutte werkplaats) was ik gewaarschuwd voor het moeilijke parkoer. Zand, heuvels en wind zouden wel eens voor een vroege inzinking kunnen zorgen. Daarom was mijn eerste ronde op 't gemakske. De 2de ronde van 4 km liep ik ongeveer een minuut sneller. Tevreden. Dit is een cross die ik zeer graag loop en als het een beetje meezit zal ik volgend jaar weer van de partij zijn.

Mijn tijd, zelf opgenomen was 39'51". 40'20" is mijn tijd volgens het uitslagenblad. Maar de organisatie verontschuldigde zich bij de deelnemers voor de fouten. Later volgt de correcte uitslag. Kan gebeuren.

Andere bekende lopers waren:

• Depoortere Dries - 26'38" - winnaar bij de Seniors, snelste loper (lid van het militair team)
• Coucke Francis - 33'26" - 4de bij de Veteranen A (had hij maar doorgelopen)
• Oyaert Eric - 34'03" - 5de bij de Veteranen A (gekend en gevreesd canicrosser)
• Meurisse Regis - 38'51" - 19de bij de Veteranen A (kalm gestart, spaart zich voor de 100km van Torhout)
• De Grieck Ivan - 29'48 - winnaar bij de Veteranen B
• Ikke - 10de bij de Veteranen B
• Smolders Anja - 31'42" - winnares bij de Veteranen A
• Debaets Corinne - 31'01" - winnares bij de Veteranen C, snelste dame

Canicross Spiere Helkijn (bis)

Een tevreden canicrosser blikt terug.
Tevreden omdat:
- ik heb kunnen genieten van een lekker en degelijk ontbijt
- ik mijn (klein) steentje heb kunnen bijdragen aan de inschrijvingstafel
- ik aan de inschrijvingstafel heb kunnen genieten van 2 lieve, sympathieke en vrolijke dames: Noëmi en Ingrid. (wat kunnen die tetteren, da zwijgt geen 10 seconden!)
- ik heb kunnen deelnemen aan een prima georganiseerde wedstrijd
- ik vleugels had tijdens het lopen doordat 3 dames speciaal voor mij kwamen supporteren. Dochter Laura, vrouwe Linda en hoogzwangere dochter Kathy die deze morgen het leven schonk een prachtig meiske "Louise". Skoon hé, eerst gaan aanmoedigen op de canicross om daarna het leven te schenken "aan een klein vrouwke"!
- ik met relatief weinig voorbereiding een degelijk tempo kon aanhouden
- ik nadien met alleen maar gezellige mensen heb kunnen babbelen
- ik heb kunnen smullen van een lekkere spaghetti
- ik nog een lekker wijntje kado kreeg van Francis
- ik nog vele lekkere "Kapittels" heb kunnen drinken. Lekker bierke die kan concurreren met de Leffe.

Ge zijt allemaal hartelijk bedankt voor de mooie dag en aan Gunther ... zondag opnieuw hé. Ik zal mijn 6 beste beentjes voorzetten! Ik hoop op een zonnige hete zwoele zweterige dag. En geen wind! :-)

Alleen heiligen drinken Kapittel. Iemand die Kapittel drinkt is automatisch een Heilige!

Morgen meer

Vandaag deelgenomen aan de canicross te Spiere Helkijn. Een wedstrijd die Francis, Noëmi en hun team prachtig hebben georganiseerd. De weergoden waren deze keer niet onze bondgenoten maar door de flexibiliteit van het organiserend team kwam het allemaal dik in orde.

Mijn voornaamste reden tot vreugde is het feit dat ik voor de eerste keer boven de 14km/hr een wedstrijd heb kunnen afhaspelen (dit jaar). Geen wereldschokkend nieuws maar voor mij een sein dat het terug "ok" is en dat ik in de toekomst op beter kan/mag hopen.

Dan toch niet oud en versleten? :-)

Mijn resultaat: 2,580m - 10'27" - 14,8km/hr - 16de op 34 in de categorie "Runners M". Ter vergelijking; 1ste werd Louis Lemmens met 7'52" (19,6km/hr), 34ste André Van Malder met 17'07" (9km/hr).

Canicrossen ... eindelijk!

Morgen kan ik nog eens deelnemen aan een canicrosswedstrijd. 't Is al een eeuwigheid geleden en 't zal deugd doen om nog eens met mijne bobby rond te crossen. De week erna, 21 juni, zal ik normaalgezien ook deelnemen aan de canicross te Butsel-Boutersem. De geplande "militaire wedstrijd schieten" te Salzburg is afgeschaft (budgettaire problemen bij de Oostenrijkers volgens mij) en daardoor kan ik ook in het Brusselse meedoen met mijne Zico.
Uiteraard is iedereen welkom, voor meer info check deze link van de Vlaamse Canicross Federatie.

Mijn condite ... belabberd. Van maandag geleden dat ik nog eens de loopschoenen aan had. Hopelijk ben ik door deze ongewilde rustpauze van mijn rugpijn af. 'k Voel in ieder geval geen "zeer" meer. Als ik morgen een goeie tijd loop zal dat dankzij Zico zijn. Indien ik een mindere tijd neerzet kan ik nog altijd zeggen dat Zico niet in vorm was. Eén van de grote voordelen van canicross.

Boekenkastplezier:
"Naar Merelbeke" van Stefan Hertmans (via De Morgen - laatste in de serie van 20)

Nutteloze weetjes (of minder nutteloze weetjes):
* Het Engelse woord voor kerkhof « cemetery » is afkomstig van het Griekse « koimetirion », wat slaapoord betekent.
Andere 13 juni's:
* 1983 - De Pioneer 10 is het eerste ruimtevaartuig dat het zonnestelsel verlaat.
* 1996 - België schaft als laatste land in West-Europa de doodstraf af.

NIET VERGETEN!

Stemmen

8km - 50' - 9,60km/hr

Een rustige duurloop maar met een opkomende rugpijn en pijnlijk rechterbeen. Had er eigenlijk al last van tijdens de 20km van Brussel. 't Zal wel overgaan zeker.

Gisteren mijn burgerplicht vervult en mijn stem uitgebracht. Zoals bij elke verkiezing heb ik mijn stemmeke aan de goeie gegeven, willen jullie er nu alstublieft iets goed mee doen ook! Dank u.

Nutteloze weetjes:
* De Commodore 64 is de meest verkochte computer aller tijden is.
* Knivskjellodden is het meest noordelijke plekje van het vasteland van Europa en niet Noordkaap. :-)

Vroeger was het anders! Andere 8 juni's:
* 632 - Overleden: Mohammed, Arabisch profeet, grondlegger van de islam.
* 1783 - De vulkaan Laki op IJsland begint aan een uitbarsting die 9 maanden duurt en aan meer dan 9.000 mensen het leven kost.
* 2004 - De planeet Venus schuift tussen de Aarde en de zon door

3° Herdenkingsloop Rudy Bekaert

13km - 1:03:06 - 12.3km/hr

Op het laatste moment, enkele dagen geleden, heb ik beslist om toch maar deel te nemen aan deze wedstrijd. Niet speciaal getraind en met de 20km van Brussel nog in de benen begon ik eraan met weinig kans op een redelijke tijd.

IVAC had een oproep gelanceerd om deel te nemen aan deze herdenkingsloop. Rudy was een sympathiek lid van onze club en jaarlijks proberen we toch met een aantal IVAC-ers aanwezig te zijn op deze goed georganiseerde wedstrijd.

Niet te snel gestart want dat is dikwijls mijn probleem. Ik probeer soms bij lopers te blijven waarvan ik denk dat ze van mijn kaliber zijn, maar dat is meestal niet de goede keuze. Altijd uw eigen wedstrijd lopen, naar niemand kijken en dat zeker in het begin. Later in de wedstrijd kan ik dan meestal wel met een sterk groepje meegaan om dan in de laatste km's voluit te gaan.

Deze keer was er geen sprake van mee te gaan op het laatste. Katrien, die volgens mij haar wedstrijd perfect had ingedeeld, liep me in de laatste ronde nog voorbij. Sterke dame. De laatste km's (nog een stuk of 2 denk ik) hebben we samen gelopen. Was het niet van Katrien, 'k had het laatste stuk zo rap niet gelopen.

Deze avond hadden we een IVAC-vergadering die volledig in het teken stond van onze kastelenloop. Een twintigtal leden waren present en de taken werden verdeeld. Aangezien de werken bij het kasteel Wallemote niet af zullen zijn moeten we uitwijken. Gelukkig is er een kasteel in de onmiddellijke nabijheid zodat we de naam en het parkoer (grotendeels) kunnen behouden.

Morgen gaan we met het bestuur al een kijkje nemen zodat we een idee hebben van de nieuwe locatie (op amper 250m).  

Uren heb ik in het dichte struikgewas gelegen om dit mooie beeld te kunnen maken. Dit gevaarlijk roofdier loopt vrij rond in de Meigemse jungle en is aldaar gekend om zijn nieuwsgierigheid en dodelijke aanvallen. Eens het zijn prooi zou gespot hebben vliegt het onmiddellijk naar de keel van zijn slachtoffer. Zoals een vampier. Alleen zeer moedige fotografen kunnen zo'n gewaagde foto maken. National Geographic nam al kontakt op om mij te feliciteren en voor een nog gevaarlijkere reportage. Een actiefoto van een Brusselse mol zal nu mijn volgende opdracht worden. Hopelijk een Franstalige want de Vlaamse zijn daar zeldzaam aan het worden maar wel het leepst. 
Etienne de portrettentrekker.

Wielerpiste "Eddy Merckx"

7,1km - 40'21" - 10,56km/hr

Een rustig duurloopke om te laatste stijfheid uit de kuiten te krijgen. 'k Was vertrokken voor een 1/2 uurke maar 't is uiteindelijk iets meer geworden. Ge komt al eens iemand tegen (den voorzitter van FLAC-Izegem) en loopt ge een beetje mee hé.

Deze morgen had ik al mijn portie sport gehad. Een unieke ervaring, fietsen op de wielerbaan van de Blaarmeersen te Gent. Deze piste is 250m lang, die van het kuipke bijvoorbeeld is "maar" 166m lang (als ik me niet vergis). Eerst een korte uitleg van de trainer van de nationale ploeg. Een paar oefeningen (rondjes - slalom - per 2) langs de blauwe band en dan langzamerhand omhoog. Eerst tussen de witte en blauwe lijn. Daarna boven de blauwe lijn om dan snelheid te maken en boven de rode lijn te gaan fietsen. 't Is raar want die fietsen hebben geen remmen en de benen efkes stil houden gaat ook al niet. Een prachtige ervaring en mijn respect voor de baanwielrenners is er enorm bij gestegen. 't Is tjen en tander zulle!

20km van Brussel (bis)

Proficiat aan alle lopers van de 20km van Brussel. 't Was niet evident om in deze "heerlijke" temperaturen te lopen en een goeie tijd neer te zetten.

Ter info, voor wat het waard is, mijn gegevens via mijn Geonaute:
20.35km - 1:57:45 - 10.37km/hr . Er zal dus wel een foutmarge opzitten.

@Nico: Welk vak? 'k Weet het niet. Het vak aan de SPA tent. Ik had het nummer 11845 en in dat voorziene vak ben ik ook gegaan. De 2de groep hazen van 2 uur (Franstaligen) stonden ongeveer 100m rechts achter mij.
Weerbericht voor de komende weken? maar aan de zuidpool zou het toch een beetje uw weer moeten zijn. :-)

Food voor de boekenkast:
"Het stenen bruidsbed" van Harry Mulisch.

Nutteloze weetjes:
* Het Nederlandse woord sinaasappel (appelsien) is afgeleid van China's appel!
* Een vegetariër is iemand die geen vlees en geen vis eet. Iemand die geen vlees maar wel vis eet noemt men een pescotariër.

Mijn naam is haas

Foto: Ikke & kameraad/collega Ivan Hostens. Ivan nu bondscoach van de ultralopers en zelf een zeer goeie ultraloper/marathonloper. Hij en Cedric zorgen ervoor dat er op verschillende "gewenste looptijden" 6 hazen zijn. (3 Nederlandstaligen en 3 Franstaligen).

20km - 1hr58'02" - 10.17km/hr - plaats:12398

Te snel. 't Is de eerste keer dat ik zoiets kan zeggen over mijn eindtijd. Gestart om na 2 uur aan te komen maar een kleine 2 minuten te snel gelopen en dat zou niet mogen. Mijn excuses aan de mensen die bij mij (ons, we waren met 3) gebleven zijn. (+ nog 3 Franstalige hazen)

Een supertoffe ervaring maar niet simpel. 'k Heb trouwens Ivan Hostens gezegd dat hij volgend jaar opnieuw op mij kan rekenen. Ik beloof hem dat ik iets beter zal rekenen.

Gedurende de volledige wedstrijd hebben we, de hazen, moeten slalommen tussen de andere lopers. Geen verwijt, het kan gewoon niet anders. 't Is dan ook niet simpel om een constant tempo aan te houden en 't is ook niet simpel voor de joggers die bij ons willen blijven. Ook aan de bevoorradingen is het moeilijk om bij elkaar te blijven.

De organisatie aan de SPA-stand was prima. Alles was goed voorbereid en wij, de hazen en hazinnen, konden ons in alle rust klaarmaken (omkleden) voor de wedstrijd. Eén kleine negatieve opmerking. Lopen met een ballon is al niet evident, maar er zou een systeem moeten zijn die ervoor zorgt dat de ballon al niet na 1 en/of 8km gaat vliegen. Rika, medehazin, was hare ballon al kwijt na één km, ikke na 8km. Enkel 3de haas Bjorn heeft het klaar gespeeld om met zijne bal aan te komen. We zijn bij elkaar gebleven en de 2 ballonloze hazen hebben zich dan maar nuttig gemaakt met het aangeven van de bevoorrading.

Mijn eigen loopervaring: Afgezien dat het te snel was volgens de afspraak had ik een bijzonder goeie dag. Na te weinig training en te veel kilo's had ik toch een beetje schrik om te mislukken. Maar zie, dankzij het warme weer (waarvan ik hou) heb ik op geen enkel moment enig probleem ondervonden. De 20km waren voorbij en ik had het gevoel dat ik nog wel een tijdje kon doorgaan. 't Moeilijkste moment: de ballon op een deftige manier aan mijn lijf binden. Rika bedankt voor de hulp. Nu ben ik wel een beetje stijf maar dat is het minste. De volgende keer doe ik hetzelfde.

2 overnachtingen in Brussel met 's morgens een stevig ontbijt (spek met eitjes + ...), daarna een wandeling in de binnenstad. Klaarmaken (looptenue aan), naar de start wandelen (+/- 2.5km) en ondertussesn 2 energybarkes binnengewerkt. Iets voor de start nog ne lekkere Mars naar binnen gespeeld en ik was klaar voor de strijd. Onderweg overal de nodige vloeistof genomen, 1 fles Spa.

De week voor de wedstrijd helemaal niet meer lopen doet voor mij blijkbaar ook wonderen. Met andere woorden een tevreden haas!