Vive le vélo

Vandaag de laatste cursusdag "Arbitrage schieten" achter de rug. We zijn weer iets wijzer geworden. Nu is het de kunst om de opgedane kennis niet te vergeten.

Morgen een toerke lopen of een toerke fietsen. De keuze moet nog gemaakt worden. De fiets staat klaar maar ook de loopschoenen staan niet ver. 01 Maart zal ook de officiële start worden -de 951ste- van mijn voorbereiding op de lange afstandswedstrijden en ook op het nieuwe canicross-seizoen. Misschien een onmogelijke combinatie (lang/traag en kort/snel) maar 2 sporten die ik te graag doe om ééntje te laten schieten. Ge kunt 't er maar deugd van hebben zou m'n meterke gezegd hebben. Surtout nadien heb ik er deugd van.

Een muzikaal parelke voor Koen die blijkbaar een liefhebber is van The Sweet: Ik had in mijn "wonderjaren" net zo'n mouwloos truike zoals zanger Brian Connolly er eentje aan heeft. Zo'n gele broek heb ik nooit gedragen. Blauw en zwart waren meer mijn kleuren. Koen, over welke Little Willy zijn ze hier bezig?

Cross Masters Grobbendonk

Deze middag ben ik samen met kameraden Regis M en Patrick D afgereisd naar het "verre" Antwerpen. Grobbendonk was onze eindbestemming alwaar het kampioenschap "Cross Masters" zou gelopen worden.

We waren er veel te vroeg -om 0700hr vertrokken te Kortrijk- want Regis verwachtte een enorme file aan de Kennedytunnel. Niks van aan natuurlijk. Rond 0830hr kwamen we het dorpje binnen om op zoek te gaan naar de plaatselijke Grobbendonkse bakkerij. Gevonden naast de kerk -ongeveer het enige dat open was- en gelukkig ook de bakkerij. Mezelf getrakteert op 2 rijsttaartjes. Lekker vers -nog warm- en ze smaakten.

Daarna naar de plaats des onheils vertrokken om er een beetje parkoerkennis op te doen. Eén van de aangename bijverschijnselen bij zo'n evenement is dat ik vele vrienden van vroeger terug zag. Sommigen met een aanzienlijk betere conditie dan vroeger en ook minder kilo's, anderen met een belabberde conditie en meer kilo's. In welke categorie zouden zij mij catalogeren? Ideaal om de vriendschapsbanden weer "aan te zwengelen", afspraken zijn gemaakt en om het een en ander te realiseren op professioneel vlak, afspraken zijn gemaakt. Na veel gebabbel heb ik me dan klaargemaakt voor de start (achteraan gaan staan en daar verder gesocialiseerd) zonder een meter van het parkoer te hebben gezien, typisch.Gelukkig zag ik iedereen vertrekken want het startschot had ik niet gehoord.

De 6.719m heb ik afgewerkt in een tijd van 31'38" (kan nog aangepast worden) dat goed is voor een gemiddelde van 12,74km/hr. Aan de aankomst had ik het gevoel dat ik stukken sneller had gelopen. Toch een positief gevoel eraan overgehouden. De omloop was prachtig met veel onverharde wegen, zand en met enkele lastige bulten. Te snel starten was "dodelijk", voor amateurs als ikke. Ook de organisatie was af. Enkel het (te) lange wachten aan de douches viel een beetje tegen. Een prachtige wedstrijd waar ik volgend jaar opnieuw zou willen aan deelnemen.

BK Cross Masters 2009

Vandaag rusten om voldoende energie te hebben voor de cross te Grobbendonk van morgen. Daar zal ik deelnemen aan het BK voor Masters (niet de "oude" maar de "ervaren" lopers).
Om 1130hr zal het startschot weerklinken en dan begin ik aan mijn +/- 6.725km over asfalt en zandwegen. Vorig jaar was de overwinning voor ene Gino Van Geyte.

Op mijn MP3 heb ik een nieuwe lading parelkes geplakt, allemaal een beetje van het tragere genre. Ideaal om lange afstanden te lopen of om 's morgens weg te dommelen op de trein. Dit is nodig als er in de nabije omgeving (meestal) dames zitten die voor de 62ste keer hun levensverhaal moeten vertellen ... met een volume die hoog genoeg is om ook de machinist te laten "meegenieten".

Ondere andere the very best of "Al Green, Otis Redding en Sam Cooke" kunnen mij 's morgens en tijdens het lopen in hogere sferen brengen.

Luister en geniet, 3 uitzonderlijk mooie parelkes.

Smoke Rings - Sam Cooke, prachtig.

Otis Redding - Satisfaction, The Roling Stones hebben ooit een verdienstelijke cover uitgebracht.

Al Green - How can you mend a broken hart! What makes the world go ...?

BV's op bezoek

7,200km - 50'15" - 8,60km/hr

Deze keer een supertrage duurloop met de collega's. Eentje moest wel traag lopen -op advies van de dokter- maar dat is geen probleem om samen met hem te lopen. We passen ons aan en 'k ben soms content dat het eens wat trager mag. Meer tijd en adem om te babbelen.

Na Vitalski, Geert, Pieter Jouke (BO = bekende Ollander), Ronald, Frank Spencer , Koen de marathonloper en andere bekende bloggers -zie maar in het lijstje links allemaal beroemdheden in bloggerland- kreeg ik vandaag het bezoek van Nico Mattan. Bekenden op bezoek, waar heb ik dat aan te danken. Zeker niet aan de onderhoudende en wetenschappelijk opgebouwde verhaaltjes. En al zeker niet om de training en wedstrijdresultaten te bekijken van een superatleet. Eerder toevallig en via via, door op een paar verkeerde toetsen te drukken of per ongeluk hier terechtgekomen me dunkt.

Maar nu we toch bij Nico terechtgekomen zijn, ieder jaar organiseren ze de "Toer van Mattan" in St-Eloois-Winkel. Een mooie en goed georganiseerde fietstocht. Al enkele keren deelgenomen en 't was dik in orde.
Verdorie ... zou dat de reden zijn van zijn bezoek. Goedkope reclame voor zijn fietshappening. Ik gun het hem.

Nutteloze weetjes:
In mijn mailbox: lachen met Limburgers:

Alle melkpakken moeten in de Limburg uit de rekken.
De tekst 'hier openen' moet vervangen worden door 'thuis openen'.

Een Limburger verdwaalt in een bos. Hij heeft al herhaaldelijk 'help'
geroepen. Plots botst hij op een andere wandelaar, toch ook wel een
Limburger zeker. Het volgend gesprek begint:
Ronald: Ich ben verloore geloope.
Geert: 'Ja, ich ook.'
Ronald: 'Ich heb al eens help geroepen.'
Geert: 'Ja, ich ook.'
Ronald: ' Wille we eens samen roepen ?'
Geert: 'Ja, da's goed.'Een, twee, drie:
'S-a-m-e-n, s-a-m-e-n.'
(Dit zou zich ook op een marathonparkoer kunnen afspelen!) :-)

6,620km - 35:17 - 11,26km/hr

Na 4 dagen inactiviteit wegens "goestingsomstandigheden en feestelijkheden" ben ik er vandaag weer aan begonnen. Rustig en alleen een dikke 6km. 't Ging verbazend goed voorruit. Voor mijn doen toch. Vanaf 2 maart, datum klinkt gewoon goed, begin ik defenitief met de "doorgedreven" training. 1 Maart is er nog een feestje, daar doen we nog eens aan mee maar daarna is het afgelopen. :-)

Nutteloze weetjes:

Uitstervende of verdwenen beroepen:
De rietsnijder & de rijsthousnijder.

Doopfeest van Emelie

Een flinke Emelie.

Zoals verwacht is het lopen dit weekend in het doopwater gevallen. Zaterdag was volledig voor Emelie. Klaarzetten van de zaal (kasteeltje te Lendelede), klaarmaken van de hapjes, proeven van de dranken. 't Is allemaal zeer goed meegevallen, iedereen was zeer tevreden en ... dan ben ik ook tevreden. Ik had als taak om tot de laatste te blijven vanwege de "veiligheid". Als iedereen terug naar huis was vertrokken moest ik zorgen dat alle lichten en vuren werden gedoofd. Veiligheid boven alles en als ik daarvoor mijn bed moet missen en moet wachten tot iedereen weg is dan doen we dat hé. :-) 'k Was trouwens niet alleen om Sofie en Bart bij te staan, integendeel. Emelie heeft veel hulp gekregen van dochters (met hun ventje) Kathy en Laura + vele anderen die in de loop van de avond meegeholpen hebben in de keuken. Ik zat nogal vaak in de keuken en ook wel een beetje in de zaal om foto's te nemen. En hoe later het werd hoe meer ik aan de party-tafel werd aangetroffen (zeggen ze).
You'll always find me in the kitchen at parties -
t Was dik in orde.

Zondagvoormiddag was ik (+ de anderen) weer present om den boel op te kuisen. Geen tijd dus om te lopen.

@Geert: inderdaad, mijn excuses om niet te lopen getuigen van niet veel ... En alle schuld op mijn knie steken was inderdaad een gemakkelijk excuus. :-) Maar ik beloof beterschap. Vanaf nu hé

De fiere Peter Marcel & fiere Meter Linda

Morgen feest

Morgen staan we weer paraat om deelnemer te zijn op het doopfeest van Emelie. Dochtertje van dochter Sofie. Een ideaal moment om mijn nieuw kodakske boven te halen.

Vandaag niet gelopen, morgen zal het er ook wel niet inzitten, 't zal voor zondag zijn. Vandaag ontbrak mij de goesting, motivatie en vooral mijn knie die er blijkbaar efkens genoeg van heeft.

Nutteloze weetjes:
Izegems voe nie Izegemnoars: de oplossing
* droenkeléte = dronken vrouw
* dullebette = drieste vrouw
* 'n Vrommins me pak an = een dikke vrouw
(Bron:"1001 maal Izegems" van Rudy Balcaen, Jan & Ward Bogaert. Drukkerij Bogaert Izegem)

In mijn mailbox:
2 Brugse dakdekkers tijdens de 'schafttijd':
- 'e je gie da ook da jen termos lekt als tie in je kaba zit? de kaffie zit weere tussn m'n stuttn verdoeme...'
- 'ik en dor etwa ip gevoendn wi, kiek wa da kik over m'n kaffiepulle trekken, azo lekt da nie mi..' (de collega toont een thermos met een condoom erover..)
- 'Wor oal je gie da, zo'n cajouchou??'
- 'Geweune, bie d'n apothekere'
- 'Aja dadde.. prakties e, k moen dad ook en..'

's Avonds na het werk ging hij dus nog vlug even bij de apotheker langs..:

- 'Madam, ik zoekn zo'n kajouchou voor over m'n pulle...'
- 'ja meneer, ik vermoed dat ik begrijp wat je bedoelt, en hoe groot moet dat ongeveer zijn meneer..? '
De dakdekker toont met z'n handen hoe groot z'n thermos is (30cm, 10cm diameter..)
- 'Amai da's groot' zegt de apothekeres..
- 'Ja madamtje, je moe weetn, als me wiender goan dekkn, ton is da voor e hjeeln dag e!!'

Rustdag & Facebook.

Wat doet men op een rustdag; niet lopen en veel werken hé.

Er gaat geen dag voorbij of er staat wel iets in de krant over Facebook. Nu zouden de voorwaarden veranderd zijn, eens op facebook altijd op facebook (voor eeuwig) zelfs na het "deleten" van uw Facebook. De starter van Facebook zou inmiddels ingebonden hebben en de "oude" voorwaarden/regels terug eerbiedigen. Een betere communicatie zou in de toekomst problemen moeten vermijden. jajaj :-)

Nutteloze weetjes:
Izegems voe nie Izegemnoars:
*droenkeléte = (tip: denk aan blogsters die lopen - grapje)
*dullebette = (tip: denk aan blogsters die lopen - geen grapje)
*'n Vrommins me pak an = (tip: denk niet aan blogsters die lopen - geen grapje)
morgen de oplossing.
Bron:"1001 maal Izegems" van Rudy Balcaen, Jan & Ward Bogaert. Drukkerij Bogaert Izegem)

* De gemiddelde regenworm heeft 248 spieren in zijn hoofd.
* Wereldwijd zijn vleermuizen de belangrijkste natuurlijke vijanden van nachtinsecten.

Nostalgisch parelke om op uw mp3-playerke te zetten en ontzettend hard te lopen.


Sweet - Fox on the run!

10,590 - 57:04 - 11,13km/hr

Een zeer plezante, zware duurloop/wedstrijd (zonder tijdsopname en rangschikking) in de mooie dreven van het Zoniënwoud en dit ter ere van de CISM DAY RUN. Samen met Patrick Dierendonck heb ik dit mooi maar lastig parkoer op een "serieus tempo" afgewerkt. Aan de 4 km passage hadden we, na een zeer lange en trage aanloop, 26' à 27', ttz ongeveer 9km/hr. Daarna ging het gestaag sneller. Wanneer er geklommen moest worden en daar waren een paar ferme stukken bij, dan was den Pat niet meer te houden.
Een ideale omgeving om te lopen/trainen en dan nog in het gezelschap van Nathalie Devos en andere (militaire) toppers! 'k Heb ze wel niet gezien, denk dat ze iets voor ons uitliep :-)

Nutteloze weetjes:
WAAROM ...?
... het woord 'afkorting' zo lang is ?
... je om WINDOWS te sluiten op de startknop moet drukken ?
... citroensap kunstmatige smaakstoffen bevat en het product voor de afwasmachine gemaakt is met echte citroenen ?
... ze de naalden voor euthanasie steriliseren ?
Antwoorden zijn welkom.

FACEBOOK - Veiligheid

Vandaag was het rustdag. Gene meter gelopen maar dat zal ik morgen goedmaken. Dan staat er een duurloop op het programma in te Duisburgse bossen.

Vandaag iets meer te weten gekomen over de (on)veiligheid van Facebook en aanverwanten zoals My Space, enz. Er zijn een aantal regels te respecteren maar wist u dat:
=> als u een "porreke" of verzoek tot "vriendje" krijgt dit al genoeg is om de vrager 30 dagen lang toegang te geven tot uw profiel. Zelfs als u het verzoek negeert of maw geen vriendje wilt zijn met de aanvrager.
=> Eénmaal "iets" op Facebook geplaatst te hebben zelfs na delete de info aanwezig blijft.
Daarom, pas op met het publiceren van cijferkes ... eender welke. Ook persoonlijke info en foto's kunnen u in de problemen brengen. Identiteitsdiefstal op het internet is een wereldwijd probleem!

Nu ben ik weg, 'k moet nog "Facebooken".

Nutteloze weetjes:
* Een pinguin kan bijna twee meter hoog in de lucht springen.
* Witte haaien kunnen bijna drie maanden overleven zonder voedsel.
* Een vrouwelijke oester kan gedurende haar leven tot 100 miljoen jongen voortbrengen.

7,500km - 49' - 9,18km/hr

Rustige duurloop naar Evere Park samen met Denis. Denis heeft zich ook een Geonaute aangeschaft -dezelfde als deze waar ik mee loop- en op het einde van onze training was er een verschil van 100m. Eén van de 2 is een "foefelaar". Om u te helpen bij het raden, Denis is van het ander taalstelsel ... grapje :-)

Laatst aangeschaft boekske via "De Morgen": Villa des Roses van Willem Elsschot.

Het lezen zal trouwens een serieuze achterstand oplopen aangezien ik nu een tijdje in de lijvige NIKON handleiding zal zitten bladeren. Geen vlotte lectuur.

Nutteloze weetjes:
* Elke dag valt er zo'n 10 ton ruimtestof op Aarde.
* De gemiddelde meteoor is niet groter dan een zandkorrel.
* Zowel Hitler als Napoleon hadden slechts 1 testikel.

Zondags duurloopke

12,200 - 1:12:06 - 10,15km/hr

Rustige duurloop samen met Rudy H. Redelijk fris in 't begin maar al vlug had ik het goed warm.

De eerste 20' heb ik in het gezelschap mogen lopen van Bert Seynaeve. Een sympathieke kerel die zich op dit moment aan het klaarstomen is voor de triathlon van Frankfurt, de "grote" dan. In de club van Bert -ITC - is het de eerste keer dat ze trainen op basis van lactaattesten. Hij moet een stuk trager lopen dan vorig seizoen. Toen werd zijn trainingsprogramma opgemaakt op basis van de hartslagwaarden. Vorig jaar had ik nooit met hem samen moeten lopen.

Een liedje voor alle blog- & facebooklopers. Run to the Hill - Iron Maiden. Ideaal om een intervaltrainingske op te doen.

Eindelijk

De kogel is door de kerk. Al enkele jaren wou ik een deftig foto-appareilke kopen maar het werd telkens uitgesteld. Deze namiddag, na wel 20 keer er voorbij te hebben gelopen, 21 keer de "ingrediënten" te hebben gelezen van de inhoud, heb ik uiteindelijk de beslissing genomen om het machientje te kopen. Aan de balie de "doos" gaan vragen maar de verantwoordelijke verkoper was er even niet. Nog wat rondgelopen en mezelf en de verkoper nog 5 minuten gegeven. Was hij er niet, dan trapte ik het af. Hij was er, net op tijd. (kon ook 6 minuten geweest zijn)

En nu staat hij hier. De doos is zelfs nog niet opengedaan. Sebiet begin ik eraan. 't Is nu wel een tijdje afgelopen met "kopen voor de hobby(s)".

En wat is het geworden. De NIKON D910 + 18-105 VR. In eerste instantie wou ik voor een slagske minder gaan maar een "deskundige" op 't werk kon mij vertellen dat enkel de D90 (en hoger) een CMOS bezat (bij NIKON) en dat dit een serieus verschil uitmaakte. Ik had al overwogen om mij een CANON aan te schaffen (die hebben allemaal CMOS) maar ja ... 'k had al 2 boekskes van NIKON gekocht. Nu ga ik leren hoe het toestel aan en uit te zetten. Volgende maand kan ik misschien een eerste foto "bloggen".

Nutteloze weetjes:
Izegems voe nie Izegemnoars:
*babbelkoesse = kletswijf
*beuterklutsre = onnozelaar, prutser
*'n Blauwmeske doen = naar 't café ipv de kerk
later meer Izegems
Bron:"1001 maal Izegems" van Rudy Balcaen, Jan & Ward Bogaert. Drukkerij Bogaert Izegem)

8,479km - 0:45:39 - 11,14km

Iets verder en iets sneller dan gisteren maar wel alleen. Tevreden over deze training. 't Was redelijk fris bij de start maar nadien heb ik genoeg gezweet om voldoende Cal te verliezen. Die zijn er ondertussen al weer bij want mijn ma (toch een lieve hé) geeft hier een potteke hutsepot afgezet. Morgen breng ik haar een bezoekje ... om haar het leeg potteke terug te geven. Een stille hint dat ze dat nog mag doen.

Nutteloze weetjes:
Izegems voe nie Izegemnoars:
*Antoave = handvat
*Assransie = verzekering
*Eur nen akstre weunt ooge = het is een grote slanke dame
@Tiny: het was een verdienstelijke poging!

*babbelkoesse.
*beuterklutsre.
*'n Blauwmeske doen.
Morgen de vertaling - gokken mag.
(Bron:"1001 maal Izegems" van Rudy Balcaen, Jan & Ward Bogaert. Drukkerij Bogaert Izegem.)

Izegems - een wereldtaal !

7,319km - 49'19" - 8,90km/hr

Een wel erg trage duurloop maar daarom niet minder plezant. Samen met collega (zeg maar vriend) Denis P naar het park gelopen en een beetje kunnen bijpraten. Gaat altijd beter buiten de "buro-muren". Morgen opnieuw maar deze keer zullen de meer gereputeerde lopers van de partij zijn en zal het tempo gevoelig hoger liggen.


Nutteloze weetjes:
Izegems voe nie Izegemnoars:
*Antoave.
*Assransie.
*Eur nen akstre weunt ooge.
Morgen de vertaling - gokken mag.

Uitstervende of verdwenen beroepen:

De putjesschepper.

Nieuw in het bankwezen: de putjesmakers! (Fortis, ....)

Bezoekersvlagjes: Nederlandse Antillen en Suriname. Geert en Ronald?

22 maart 2009!

Een moeilijke keuze. Er is de webloglooptraining te Oostende en ook de zeehondencanicross te Zeebrugge. Etienne zou natuurlijk graag aan beide organisaties deelnemen maar dat is niet simpel. De oplossing: in de voormiddag ga ik 15km mee trainen met de bloggers. 't Is een sympathieke bende en 't is de gelegenheid om ze ne keer "live" te zien en horen. Ook omdat Mister Spencer er zijn tijd en moeite in steekt en daar heb ik bewondering voor.

Daarna zal ik ze verlaten (met spijt in het hart) en naar Zeebrugge doorrijden om daar op tijd en stond fris aan de start te staan van de canicross. Het zal er stuiven. We hebben niet veel kansen om met onze viervoeter deel te nemen aan een wedstrijd met een massa-start. Ook hier wil ik aanwezig zijn omdat de mensen van het Canicrossteam Hageland veel werk steken in het organiseren van dit mooie evenement.

Nutteloze weetjes:
* Alle poolberen zijn linkshandig. (ken meerdere gasten die averechts zijn)
* Een kakkerlak kan 9 dagen zonder zijn hoofd leven. Hij sterft enkel omdat hij niet kan eten.
* Zeesterren hebben geen hersens. (niet alleen zeesterren)

Normaalgezien is ...

... één van mijn geliefkoosde en waarschijnlijk meest gebruikte titels.

Normaalgezien ging ik deze avond nog een rondje gaan lopen. Maar als ik thuis kom is mijn eerste werk (normaalgezien) de honden een bezoekske brengen en hen de nodige drank en spijs verschaffen. Ook hun sanitair hoekje (een stuk van de tuin) moet onder handen genomen worden. Dit vriendenbezoekje neemt toch eventjes tijd in beslag want ze hebben de ganse dag hun baasje moeten missen. Na hun eetmaal is hun enthousiasme voor hun baasje echter heel wat minder.
Tijd om terug naar binnen te gaan en om mijn loopplunje aan te trekken. Dochter Laura vroeg of ik eerst nog wilde mee-eten, ze ging er net aan beginnen en 't zou niet lang duren. <Geloof nooit een vrouw die zegt dat het niet lang gaat duren>
Om haar niet te kwetsen in haar kookkunst heb ik mij bereidwillig gevonden om haar experimenten te proberen. 'k Ben trouwens vader wat synoniem is voor "lijdend voorwerp". Ze heeft een nogal aparte manier van eten klaarmaken. Zoals alle vrouwen kan ze namelijk verschillende zaken doen op hetzelfde moment. (koken, tv kijken, telefoneren ...) Na dit spetterend festijn -u had de keuken moeten zien- kon ik onmogelijk gaan lopen. Eten eventjes laten zakken. Nu zit het eten waar het moet zitten maar de goesting om te gaan lopen zit niet meer waar hij eerst zat.
'k Zal morgen wel gaan lopen, normaagezien.

Nutteloze weetjes:
* Volgens de wet mag in BAHREIN een dokter van het mannelijke geslacht een vrouw aan een gynaecologisch onderzoek onderwerpen, zonder echter haar genitaliën te bekijken, tenzij via reflectie in een spiegel.
* In INDONESIE wordt masturbatie gestraft met onthoofding

11,560km - 1:12:15 - 9,60km/hr

Heerlijke duurloop die ik afgewerkt heb in het gezelschap van Rudy H. Altijd gezellig met Rudy, het tempo moet niet altijd hoog liggen en we kunnen nog op een verstaanbare manier tjen en tander vertellen aan mekaar. 't Was trouwens al een tijdje geleden dat ik nog eens langer dan een uur liep.

Laatst gekocht boek: De asielzoeker van Arnon Grunberg en dit voor een democratische prijs via de krant "De Morgen".

Uitstervende of verdwenen beroepen

Voor de lekkere bruine Leffe of Rodenbach!

Duurtraining

7,580km - 43'33" - 10,44km/hr

Duurtraining afgewerkt op het stadion van Izegem en helemaal alleen. De IVAC-ers waren er ook, weliswaar in een kleinere getalsterkte maar 't waren wel de sterkere lopers. Wijselijk besloten om de groepsstart niet af te wachten en solo te lopen.

Morgen weer een ganse dag op de schoolbanken voor een cursus.

Nutteloze weetjes:
* In HONG KONG mag een bedrogen vrouw haar overspelige man doden, zo zegt de wet, maar alleen met de blote hand. De minnares van de man daarentegen mag ze ombrengen zoals ze verkiest. (rechtvaardig?)
* In CALI, COLUMBIE, mag een vrouw alleen seksuele betrekkingen hebben met haar man en de allereerste keer dat dat gebeurt, moet ook haar moeder in de kamer present zijn. (dat kan meevallen, dat kan tegenvallen)

Mooi weerzien

4km - 18'01" - 13.32km/hr

Een kleinschalig crosske waar ik redelijk tevreden over ben. 'k Ben tenslotte nog niet zo lang bezig na mijn winterslaap. Een redelijk tempo en dit kunnen aanhouden tot op het einde. Goeie vriend Patrick D achter mij kunnen houden en dat doet altijd een beetje deugd :-)

Morgen ga ik -normaalgezien- weer eens meetrainen met IVAC. 't Is ook al een poosje geleden.

Aangeschaft via De Morgen: "Onder het plaveisel het moeras" van A.F.Th van der Heijden.

Mooi weerzien.
Als ik 's avonds terug naar huis spoor, Brussel richting Izegem, dan heb ik in Kortrijk ongeveer 25' om a: een brood te kopen, b: een Bellegemse bruine te drinken in het fantastisch kafaat "Den Bras". Aangezien Linda deze avond zich ontfermde over ons dagelijks brood had ik een tijdsoverschot die ik nuttig moest invullen. Vergeet niet, verloren tijd is nooit meer in te halen, 't blijft altijd verloren hoe hard je ook u best doet!
't Werd dus een bruine. De cafébaas, Pierre L, had ik al een paar keer goed bekeken (ook tijdens mijn vorige bezoekjes) en ik wist gewoon dat ik die gast kende. En wat blijkt, na ettelijke bezoekjes en bruintjes (1 per avond) ... bleek dat we gewoon schoolvrienden waren geweest met de allerbeste herinneringen aan onze wonderjaren. Hij had me aangesproken, zelf zou ik het nooit durven wegens overmatige verlegenheid. We hebben afgesproken om het gesprek te hervatten met wat meer tijd (in 't weekend) of ik zal gewoon wat langer blijven en een paar treinen later richting Izegem reizen. 'k Zal er dus voor zorgen dat Linda genoeg tijd heeft om een zeer lekker brood te gaan kopen.

20km van Brussel

6.62km - 37'19" - 10.64km/hr

Een rustige duurloop te Evere, een toerke rond de Nato. Helemaal alleen en dan kon ik eens mijn eigen tempo bepalen. 't Was al enkele dagen geleden maar het was een goed trainingske. Morgen doe ik mee aan een 4km wedstrijd. Rustig starten en op het einde eens zien hoeveel ik nog over heb.

De kogel is door de kerk, ik heb positief geantwoord op de vraag van ultra- en marathonloper Ivan Hostens om pacer te zijn tijdens de 20km van Brussel. Een nieuwe wending in mijn loopcarriere :-)
Ivan ken ik reeds lang en voor hem wil ik dit zeker eens proberen. Ik (samen met 2 andere pacers) zal de groep van 2hr op sleeptouw nemen. Dat is toch het idee.

'k Ben tevreden met deze nieuwe "mogelijkheid" en zie er naar uit. Nu ben ik wel verplicht om teblijven trainen.

Verloren beroepen

Izegem heeft er nog één. De belleman; de nieuwsbrenger in tijden zonder TV, Radio, GSMs ...

Herbeginnen

Morgen herbeginnen we weer met de trainingskes. De ziekte is uitgeziekt en 'k ziet weer zitten. Hopelijk kan ik voor een oplossing zorgen om de Leiemarathon ook dit jaar op mijn "palmares" -wat een woord voor een loperke als ikke- te zetten. 'k Zou het niet op mijn geweten willen hebben dat ze heel het spel aflassen door mijn afwezigheid. (alléé volgens Geert - benieuwd naar mijn nieuw vlagske)

Hopelijk zal Frank Spencer vlug de nieuwe minister van Defensie worden want ik denk niet dat de huidige een F-16 zal inzetten voor Devillage.

Wat Munchen betreft. Tijdens de periode dat ik er op cursus ben (sep-okt) zijn de bierfeesten volop bezig. Is dat eventjes tegenslag hebben. Op 11 oktober is er zelfs de Marathon van Munchen.

Out of "running"

Vrijdag voelde ik het al "kriebelen".
Zaterdag -cusrsusdag te Steenokkerzeel- was ik serieus mottig. Zweten en toch koude voeten en handen.
Zondag de ganse dag in bed en enkel 2 tassen melk met honing binnengekregen.
Maandag gaan werken, 't is al beter.
Vanaf woensdag misschien eens proberen om te lopen.

Vandaag te horen gekregen op 't werk. Cursus in Duitsland (Munchen) van 14 sep tot 20 okt. Inderdaad de Leiemarathon valt daarin. We zullen zien.

Nutteloze weetjes:
* Het oog van de struisvogel is groter dan zijn hersenen. (ik ken mensen met hetzelfde probleem)
* Zeesterren hebben geen hersenen. (zulke mensen ken ik ook)