Het begon met een opwarmingsronde van een drietal km. Voor mij was het al een redelijk tempo. Daarna vernamen we van onze trainer dat er vandaag "minuutjes" op het menu stonden. Die verkleinwoorden altijd. Alsof het om een simpele joggingsessie gaat voor "start to runners". (zo voelde ik mij ook na de training, een starter) Na de gebruikelijke 3 versnellingen gingen we van start. 1 minuut tempo en daarna 1 minuut aan duurlooptempo. Voor mij was het vooral recuperatietempo. Dat werd systematisch vermeerderd tot 4 minuten om dan terug te gaan naar 1 minuut.
(1-1/2-2/3-3/4-4/3-3/2-2/1-1) LASTIG!
Geen tijden, geen afstanden, reden: LASTIG! Morgen rustdag ... of shotten.
1 opmerking:
allez, 't was lastigjes ... geniet maar van je rustdagje of je matche voetballeke; 't is eens iets anders dan een trainingske :-)
Een reactie posten