10,650m (3 ronden) - 54'22" - 11,75kh
Training met de IVAC-ers. 't Ging niet vandaag. De eerste ronde vond ik redelijk rap (18'50") en de 2de was echt lastig (17'55"). De laatste ronde was het ieder zijn eigen tempo en dat rondje heb ik nog in 17'37" kunnen lopen. Zware, vemoeide benen vandaag. Morgen nog een trage duurloop en dan zal het mogelijk gedaan zijn voor enkele dagen. Zondagmorgen vertrek ik voor een weekje BODEN (Zweden) met de nationale militaire ploeg schieten en veel tijd om te lopen zal er niet inzitten.
Training met de IVAC-ers. 't Ging niet vandaag. De eerste ronde vond ik redelijk rap (18'50") en de 2de was echt lastig (17'55"). De laatste ronde was het ieder zijn eigen tempo en dat rondje heb ik nog in 17'37" kunnen lopen. Zware, vemoeide benen vandaag. Morgen nog een trage duurloop en dan zal het mogelijk gedaan zijn voor enkele dagen. Zondagmorgen vertrek ik voor een weekje BODEN (Zweden) met de nationale militaire ploeg schieten en veel tijd om te lopen zal er niet inzitten.
1 opmerking:
Rust kan deugd doen. Maar een weekje rust is misschien van 't goeie teveel?
Een reactie posten