AM: 7,950km - 0:42:18 - 11,28km/hr
PM: 10,41km - 0:56:14 - 11,11km/hr
'k Heb het vandaag 2 keer gedaan. Een totaal van iets meer dan 18 km met een redelijk gemiddelde. In de voormiddag een kortere duurloop met de collega's van't werk. Het werd een "heen & terug" naar het park van Evere met een 1km aan +16km/hr, jawel.
Deze avond was het dan met de gasten van IVAC. Eerst een ronde alleen (om op te warmen) nadien een ronde in het gezelschap van de atleten om dan te eindigen met lotgenoten die het niet zagen zitten om op de piste te trainen.
Morgen zal er normaalgezien gerust worden. 'k Heb ook geen verlof genomen om thuis te zijn op de hoogdag van de Izegemse kermis ... Izegem koerse. Ieder jaar opnieuw een massa die de vélo-atleten komen aanmoedigen ... als ze op tijd uit het café geraken. Om mijn trainingsschema niet overhoop te gooien heb ik wijselijk besloten om die dag in Brussel door te brengen.
1 opmerking:
Heb je in De Panne naar de meet zien spurten en dat moet ook iets van een 16 per uur geweest zijn. Raar zicht hoor, jawel!
Een reactie posten