12,6km - 1hr16' - 9,95km/hr
Normaalgezien moest ik volgens mijn schema 14km lopen. 1,4km minder maar morgen wordt dat gecompenseerd door een wedstrijd. Op het programmma van morgen staat een pistetraining van 6 x 800m maar het zal dus een wedstrijd van 1 x 8000m worden in De Panne.
Reden: een wedstrijdje aan de kust is plezanter dan 6 keer 800m op de piste.
Tip: een zeer mooi parkoer.
Gouden tip: de douches zijn, zeer goed ... warm water ... en gescheiden. :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten