10,282km - 56'35" - 10,9km/hr
't Was al lang geleden dat ik nog eens de kaap van de 10km had overschreden. 't Werd tijd. Samen met de IVAC-lopers de eerste 2 ronden gelopen om dan de 3de ronde aan een rustiger tempo af te werken. Misschien doe ik vanaf volgende week weer mee aan de piste trainingen. Mijn snelheid moet dringend een beetje omhoog.
Nu kijken naar "Oranje" tegen "Les blues". De Noorderburen mogen winnen!
1 opmerking:
Frank had zelfs speciaal zijn oranje boxershort aangetrokken en 't heeft blijkbaar geholpen..))
Een reactie posten