Trainen bij IVAC

7,2km - 37'55" - 11,4km/hr - GHS:166

1ste 3,6km in 18'55", 2de in 19'.

Warm, zweterig, dorstig ... maar zo heb ik het wel graag. De grote bende toch laten lopen en de 3de ronde niet meegedaan. Het is nog iets te vroeg om nu al te forceren. Rustig opbouwen om dan te pieken op ???

Nutteloze weetjes

* De maag moet om de 2 weken een nieuwe slijmvlieslaag aankweken, anders verteert ze zichzelf.
* De duimnagel groeit het traagst, de nagel van de middelvinger het snelst.

"Quotes"

"De bal weet toch niet hoe oud je bent."

Tennisveterane Martina Navratilova (47)

--------------------------------------------------
"Ik gebruik kalmeringsmiddelen om te voorkomen dat ik jullie allemaal vermoord."

Mike Tyson laat zijn toehoorders even slikken