5,5km - 30' - 11km/hr - GHS:161
De eerste ronde meegelopen met de IVAC-makkers (3,6km in 18'57"). Daarna was het een piste training die ik wijselijk, letterlijk en figuurlijk, links heb laten liggen. Nog een kleine 2km alleen verder gedaan aan (ongeveer) hetzelfde tempo. Morgen rusten om dan vrijdag nog eens met IVAC mee te trainen. Misschien hou ik het dan iets langer vol.
1 opmerking:
Langer? 19'02"?? Succes! ;-)
Een reactie posten