8,6km - 46'48" - 11km/hr - GHS:161

Met de IVAC-collega's een training afgewerkt die redelijk goed meeviel. Nu nog de kilo's eraf (weeral) en we zijn terug vertrokken. Alhoewel, de 2 borden pasta (met kaas en blokjes spek) die ik zonet op een zeer ordentelijke wijze tot mij nam zullen geen goed gedaan hebben aan mijn BMI.

Nu nog eens de Italiaanse wereldkampioenen bewonderen om daarna van een welverdiende nachtrust te gaan genieten.

Zaterdag misschien een trainingske met de honden. Zondag misschien een fietstochtje en/of de bloggers en IVAC-ers gaan aanmoedigen te Ieper en Poperinge.