6,5km - 40' - 9,7km/hr

Na de BBQ van gisteren was het nodig om toch nog even enkele calorieën overboord te gooien. Een zeer rustige jogging (actief zonnen). Woensdag train ik nog eens om dan vrijdag 2 wedstrijden te lopen. 'k Had natuurlijk niet gezien dat ik mezelf had ingeschreven voor deze wedstrijden die op dezelfde dag doorgaan. In de voormiddag te Helchteren en 's avonds te Torhout. 't Zal 2 keer zeer rustig zijn want zondag is er de canicross te Bonheiden!