27'44" - 5,57km - GHS:156 - kcal:425
Vandaag, op bevel van Mario, 5km aan 5'/km. Na een kleine opwarming ben ik eraan begonnen. Eigenlijk liep het vrij goed ware het niet dat de heuvels in Evere wel begonnen door te wegen.
km 1 > 5'
km 2 > 4'39"
km 3 > 5'06" (heuvels)
km 4 > 5'08" (nog meer heuvels)
km 5 > 4'39" (weer heuvels maar deze keer liep ik in de goede richting)
Voorlopig geen klagen over het schema van Mario, pittig maar ik voel dat er beterschap is.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten