46'05" - 8,26km - 5'34" p/km - GHS:154 - kcal:681
Aangezien de training van gisteren vervangen werd door de symbolische fluitstoot heb ik vandaag mijn rustdag vervangen door de training die gisteren voorzien was. 1km opwarming, daarna 3 reeksen van 100m-200m-400m-200m-100m. Cooling down was 1 km uitlopen. Niet simpel maar wel een goed gevoel nadien. Dank u wel Mario. Ik weet dat het beter is om verloren trainingsdagen niet meer in te halen, maar ja ... Morgenavond terug training met de IVAC-atleten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten