Vandaag zoals afgesproken, 2 trainingen. In de voormiddag, in het gezelschap van mijn 2 running mates, Zico en Chippie. 's Avonds, in het gezelschap van mijn 14 running mates ... IVAC.
Mijn (nieuwe) Italiaanse vriendin, Polar a, vertelde me dat ik 43' had gelopen aan een tempo van 10,2 km/hr. Mijn gemiddelde HS was 145 en dat over een afstand van 7,3 km. 564 Cal had ik daarvoor nodig! Ik dacht dat ik nog hoorde:"ben ik daarvoor vanuit Italië naar België gekomen" maar dat zal wel aan mijn verbeelding gelegen hebben.
Mijn avondtraining was een stuk lastiger. In totaal 40' met een gemiddelde HS van 165 voor een afstand van 7,75 km. Conclussie, het enige waarover ik tevreden mag zijn is mijn polar.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten