BONGO

10,5km - Nike Air Max - Duurloop Stadion Izegem -1hr5'50" - 9,57km/hr - kcal:612 -GHS:157

Zaterdag: 6km - Nike Air Max - Duurloop Stadion Izegem - 38' -  9,47km/hr

 
Vandaag een rustige duurloop (zonder valpartij deze keer) en sedert lang weer eens boven het uur en meer dan 10km. Met andere woorden, de conditie is er. Ik ben klaar voor de LPMM op 10 januri 2010. tZal wa worden. :-) :-) :-) (kzal minder lachen den 10de)
 
Van dochter Laura en haar vriend Vital een BONGO kadobon gekregen. -voor onze Kerst of ons nieuwjaar, of voor alle 2 - Onderwerp of titel; Honden welkom.
Met andere woorden, we hebben meer dan een jaar tijd om een keuze te maken uit een 30-tal hotels (BEL, NED, GER, LUX) waar honden zonder problemen toegelaten worden. Een overnachting met ontbijt en alle faciliteiten die het hotel ons kan bieden. Mooi mooi
 
Al een beetje aan het surfen geweest en waarschijnlijk zal het Luxemburg worden. Esch-sur-Alzette ligt ongeveer 8 km van Luxemburg stad en den dag dat ik wil gaan is er toevallig ne marathon. Komt da nu eens goe uit!