Morgen de laatste van 2008!!!

Morgen is het zover. "Vrijdag de laatste"! (geen thriller maar pure realiteit). 't Is een realiteit; als je veel werkt tijdens het jaar dan heb je nog veel verlof op het einde! :-)

@Geert: cani-bowling!? Neen maar ik kan Zico wel laten rollen. Chippie is geen probleem, die rolt liever dan dat ze loopt.

@Tiny: inderdaad verlof tot volgend jaar (eerste werkdag = 5 januari al)


Gekregen van canicrosser en facebooker V L.
de penis van een gemiddelde man meet 3 maal de lengte van zijn duim
de vrouwen knipperen 2 maal meer met de ogen dan de mannen
De vrouwen hebben dit blog al gelezen wanneer
de mannen nog steeds de lengte van hun duimen staan te meten.

Morgen de voorlaatste keer.

Vandaag toch nog gerust maar morgen doe ik een korte trage duurloop.

Nutteloze weetjes:
* Duelleren in Paraguay is legaal, zolang beide partijen geregistreerde bloeddonoren zijn.
* Het condoommerk 'Ramses' is genoemd naar Ramses II. Hij had meer dan 160 kinderen.

Leerling vs Leerkracht:
* Teacher: Ronald, name one important thing we have today that we didn't have ten years ago.
Ronald: Me!
_________
* Teacher: Koen, why do you always get so dirty?
Koen: Well, I'm a lot closer to the ground than you are.

Muzikaal parelke, 't was al een tijdje geleden maar dit is er wel één. Eerder een niet zo bekend nummer van de altijd "gezonnebrilde" Roy. "Up town" is een prachtig liedje. Op de video is hij trouwens in zeer mooi -muzikaal- gezelschap.

Rustdag

Een fotootje van paarden. 't Moeten niet altijd honden zijn en mooie, prettge foto's van paarden moeten niet altijd bij Katrien te vinden zijn. Misschien krijgen we daar ooit een beeldeke van een hondje te zien.


Eén van de gemakkelijkste dagen in mijn trainingsschema is de rustdag. Morgen vliegen we er weer in.
Gisteren blogde ik nog dat ik mijn schema had aangepast en mijn zwaarste training op de vrijdag had gezet. Als ik nu iedere week mijn schema aanpas en mijn zwaarste training op de dag plaats die reeds gepasseerd is, dan heb ik geen zware trainingsdagen meer. Dan heb ik een zeer aagenaam, soepel, flexibel en nietbelastend marathonschema! Blessurevrij trainen!

Morgenavond is er te Izegem een 10km loop ter gelegenheid van "Bosmolens Kermis". IVAC zal weer het organiserend komitee (of is het comitee) een paar handjes toesteken zodat de wedstrijd een vlot verloop kent. Ik doe ook mee ... in het organisatieteam.

Nutteloze weetjes: Waarom?
- drukken we (ik niet) harder op de toetsen van de afstandsbediening als de batterijen bijna leeg zijn ?
- dragen Kamikaze piloten een helm ?
---------------------------------------------
* Ongeveer 7,5 % van de mannen en slechts 0,1 % van de vrouwen zijn kleurenblind.
* Er bestaat een Chinese goudvissoort die Chinese letters op haar lichaam heeft staan. Het heeft duizenden jaren van kruisingen gekost om dit resultaat te bereiken.
------------
Leraar tot leerling:
TEACHER: Ronald, why are you doing your math multiplication on the floor?
Ronald: You told me to do it without using tables.
---------------------------------------------------
TEACHER: Now, Koen, tell me frankly, do you say prayers before eating?
Koen: No sir, I don't have to, my Mom is a good cook.

EPO 3

Rustdag en dan mag er al eens een "follietje" toegelaten worden. Geen epo dat is alleen voor de kiekens in de tour. (Pas op, ik heb alle respect voor de cleane renners.)
Mijn "zottigheid" deze avond waren frieten. Veel teveel natuurlijk maar het smaakt zo lekker met de nodige jus en pickles. Inderdaad geen mayonaises voor mij, 'k ben een pickleman!

Nutteloze weetjes:
* Een zesde van alle Amerikanen -ongeveer 43 miljoen- verhuisd elk jaar. De gemiddelde Amerikaan(se) verhuisd 12 keer in zijn/haar leven.
* Een Amerikaanse uroloog kocht op een veiling ooit de penis van Napoleon Bonaparte voor 38.000 dollar.

Tussen leraar en Leerling (Ronald & Koen waren ziek)
TEACHER: Betty, give me a sentence starting with 'I.'
Betty: I is..
TEACHER: No, Betty..... Always say, 'I am.'
Betty: All right... ' I am the ninth letter of the alphabet.'
_________________________________
TEACHER: George Washington not only chopped down his father's cherry tree, but also admitted it. Now, Frank, do you know why his father didn't punish him?
Frank: Because George still had the axe in his hand.

Programma strikt volgen

Vandaag rustdag en dus ook gerust. Tot nu toe loopt alles volgens plan, 't is tenslotte nog maar den 2de dag.

Nutteloze weetjes:
* Er zijn 3 miljoen meren in Alaska. Het grootste, het Iliamnameer, is even groot als Connecticut.
* In het zuiden van Iran bestaan er zandduinen van meer dan 200 meter hoog.

"Quotes"

"Ik heb veel te danken aan mijn ouders, vooral aan mijn vader en moeder."

Golfer Greg Norman

----------------------------

"Natuurlijk komen er wel eens blessures voor bij het boksen, soms zelfs een dode, maar nooit ernstig."

Analyticus bij een bokswedstrijd

Tussen leraar en leerling

TEACHER: Ronald, how do you spell 'crocodile?'

Ronald: K-R-O-K-O-D-I-A-L'

TEACHER: No, that's wrong

Ronald: Maybe it is wrong, but you asked me how I spell it. ____________________________________________

TEACHER: Koen, what is the chemical formula for water?

Koen: H I J K L M N O.

TEACHER: What are you talking about?

Koen: Yesterday you said it's H to O.

Rustdag

Vandaag was er een rustdag voorzien die ik dan ook plichtsgetrouw en met volle overgave tot een goed einde heb gebracht.

Morgen is er een "studiereis". 's Avonds zal er gelopen worden, de intensiteit van deze training zal afhangen van de intensiteit tijdens de studiereis.

Zaterdag hoogstwaarschijnlijk een rustige duurloop en zondagmorgen vertrek ik met de "Nationale militaire ploeg - schieten" naar Sonthofen (Duitsland) tot en met vrijdag. Net op tijd terug om mee te helpen op de kastelenloop.



Aan de balie:
V: Dokter, heb je voor je de autopsie deed de pols gecontroleerd?
A: Neen
V: Heb je de bloeddruk gecontroleerd?
A: Neen.
V: Heb je nagegaan of hij nog ademhaalde?
A: Neen.
V: Wel, is het dan mogelijk dat de patient nog leefde als je de autopsie bent begonnen?
A: Neen.
V: Hoe kan je daar zeker van zijn, dokter?
A: Om dat zijn hersenen in een bokaal op mijn bureau stonden.
V: Maar kon de patient niet dan toch nog in leven zijn?
A: Het is mogelijk dat hij nog in leven was en ergens elders het beroep van advokaat uitoefende.



Nutteloze weetjes:
* Een menselijk haar kan een gewicht van 3 kilogram dragen.
* De grootste niersteen woog 1,36 kilogram.

Ketchup

Vandaag een noodgedwongen rustdag. Er stonden een paar onaangename klusjes (bestaan er aangename?) op het programma.

Het dak(ske) een rubberen laagje gegeven zodat de regen blijft waar het thuishoort, buiten.

De "plafong" een beurt gegeven aangezien Linda nogal wild met de ketchup had "gespeeld". Tijdens het tafeldekken (borden, drinkglazen en bestek plaatsen) heeft ze de ketchup laten vallen. Ongelooflijk waar we die tomatenvariant overal hebben teruggevonden. Gordijnen mochten in de wasmachine en het plafon kreeg een wasbeurt. Raar dat met die 2 ingrepen het huis een heel andere look krijgt. :-)

Nutteloze weetjes:
* In 1974 waren er in de VS 90 tornado's op één dag.
* Een kangoeroe kan pas springen wanneer zijn staart de grond raakt.

?????????????? even nadenken ??????????

* Inwoners van Litouwen Lee Towers noemen.
* Hutu's die geen GSM gebruiken omdat er te veel toetsies opzitten.
* Een sluipschutter die tegen zijn vrouw zegt: 'ik heb je gemist
vandaag,schat'.

Franse les

* 't Is om zeep....................C'est pour savon.
* Uurwerk..........................Travail heure.
* We gaan ne gang............Nous allons un corridor.

De 4 musketiers , al zit er wel een vreemde "eend" in de ...

Humor op TV

Niet Wim Helsen of Gunter Lamoot, Chris Van Den Durpel of Prins Laurent, Comedy Factor of Het Eiland, maar wel "Can you Duet" is op dit moment het komisch hoogtepunt op donderdagavond. Ze willen ons doen geloven dat het een muziekprogramma is maar dat is niet waar. Af en toe is er muziek en wordt er redelijk goed gezongen maar in feite is het een wedstrijdje "Stand up Comedien". Hilarisch hoe sommigen zingen en ook denken dat ze goed zingen. Ook hun "ad rem" reactie op de vraagjes zijn doorspekt met "originaliteit" en "one liners". Ik kan er niet aan doen, vergeef me mijn slecht karakter maar ik moet voornamelijk lachen met de sublieme optredens. Later zal blijken dat de voorrondes weer beter waren dan de de finales.

Vergis u niet, ze hebben allemaal meer durf dan ikke. Ik kan ook niet zingen en op een podium kan ik zelfs geen mislukte sporter opvoeren, al is dat een rol die mij op het lijf is geschreven. Ik zou het niet durven om aan zo'n talentenjacht mee te doen want er is doodgewoon geen talent te vinden bij mij (of misschien heb ik nog niet gevonden).
't Is zoals altijd, de beste stuurlui staan aan wal. Al zou het niet slecht zijn moesten er meer stuurlui in spe aan wal blijven. :-)


In mijn mailbox - Echt gebeurd in de rechtbank!!?!!
Rechter: De jongste zoon, deze van 20 jaar, hoe oud is hij?
Rechter: Was je aanwezig toen je foto werd genomen?
Rechter: Was het jij of je broer die gedood werd tijdens de oorlog?
Rechter: Heeft hij je gedood?
Rechter: Op welke afstand bevonden de voertuigen zich op het moment van de botsing?
Rechter: Je was daar tot je vertrok, is dat correct?
Rechter: Hoeveel maal heb je zelfmoord gepleegd?

PS: met mijn knie is alles ok, 'k loop nog altijd niet.

Nog niet

Vandaag moest ik sporttesten afnemen van enkele collega's. Van de gelegenheid gebruik gemaakt om zelf een poging te doen om enkele meters te joggen. Na 100m heb ik er de brui aan gegeven. De pijn was grotendeels verdwenen maar toch was er nog een onaangenaam gevoel. Liever nog enkele dagen wachten om dan op het einde van deze week het nog eens te proberen. De brigandsloop zal hoogstwaarschijnlijk geschrapt worden, jammer.

Nutteloze weetjes:
* Zo'n 50 procent van alle bankovervallen in de V.S. vinden plaats op een vrijdag. Nu niet meer want ze hebben geen geld meer.
* Er sterven in de V.S. jaarlijks gemiddeld 3 boeren door verstikking in een beerput.

Quotes - over Duitsers!

"Voetbal is een leuk spel waarin 90 minuten lang 22 mannen elkaar een bal toespelen. Na afloop heeft het Duitse team altijd gewonnen."

Gary Lineker
--------------
"Van Duitsers heb je pas gewonnen als ze met de bus de stad uit zijn."

Youp van 't Hek

In mijn mailbox: Leraar vs Leerling
TEACHER: Maria, go to the map and find North America.
MARIA: Here it is.
TEACHER: Correct. Now class, who discovered America?
CLASS: Maria!

Verdorie, bijna vergeten: hartelijk gefeliciteerd met uw verjaardag Linda! Het bazinneke van Nr3 werd 51jaar!

Om vergissingen te voorkomen, Linda zit rechts. :-)

Solden

12,2km - 1hr01'48" - 11,8km/hr - GHS:160

1ste deel: 8,6km - 44'55" -GHS: 155
2de deel: 3,6km - 16'52" - GHS: 174

Pittige training. De trainer zegt:" Vanaf nu afbouwen voor de LPM marathon" . 1 probleem, 'k heb nog niets opgebouwd om af te bouwen.

Morgen een Nieuwjaarstraining (0800hr) met IVAC om daarna samen te ontbijten (0900hr).

De Louis Persoons Memorial Marathon - 13 januari 2008.

Van de 3 overgebleven "grootmachten" is één daarvan GB. Er zijn maar liefst 34 Engelstaligen die de Noordzee oversteken om "bij ons" een marathon te lopen.

In mijn mailbox: De belevenissen op een helpdesk:
* Helpdesk: Klik op het icoontje van 'mijn computer' aan de linkerkant van het scherm."
Klant: "Bedoel je links voor jou of links voor mij?"

* Helpdesk: "Goedendag. Hoe kan ik u helpen?"
Mannelijke klant: "Hallo...ik kan niet printen."
Helpdesk: "Wilt u voor mij even op de startknop drukken en...
Klant: "Nu moet je goed luisteren. Niet meteen zo technisch doen. Ik ben verdomme Bill Gates niet!"

Flexibility

Vandaag was er een rustdag voorzien op mijn persoonlijk samengesteld programma. Dit programma is zeer "up to date". Iedere morgen bepaal ik wat er zal gebeuren (of niet zal gebeuren) ... al kan dat wel in de loop van de dag veranderen. Vandaag dus rustdag en ik heb me daar als een echte prof aan gehouden! Morgen ... zal morgen beslist worden. Niet zelden verander ik mijn "op mijn lijf geschreven" programma nog tijdens het lopen zelf. Een trage duurloop van een uur kan veranderen in een snel loopke van een half uur. Flexibiliteit (zoals de Eifeltoren) is dan ook een grote eigenschap van Etienne.

Nutteloze weetjes:
* De hoogte van de Eifeltoren varieert -afhankelijk van de temperatuur- met 15 centimeter. FLEXIBEL!!!
* In Hartford, Connecticut, mag je onder geen enkele omstandigheid de straat oversteken door op je handen te lopen.

Niet om te lachen!

To walk again

Gisteren de schitterende documentaire "To walk again" gezien. Prachtige beelden door Stijn Coninx, prachtige muziek door Ozark Henry en een ongeloofekijk sterke Marc Herremans, mooi.



Vandaag was het rusten, morgen trainen met de IVAC & FLAC-atleten.

Nutteloze weetjes:
* Je lijdt aan Arachibutyrophobie wanneer je bang bent dat er pindakaas tegen je gehemelte zal blijven plakken.
* Er zitten meer dan 1000 chemicaliën in een kop koffie. Hiervan werden er slechts 26 uitgetest en de helft hiervan veroorzaakt kanker bij ratten.

In mijne mailbox:
Een bejaard koppel zit op een zondagochtend in de kerk. Halverwege de mis leunt de vrouw naar haar man en zegt : "Ik heb juist een stil windje gelaten. Wat moet ik nu doen? " Haar man leunt naar voren en zegt: "Voorlopig niets. Als we thuis zijn zal ik een nieuw batterijtje in je hoorapparaat steken."

Naar de dierenarts

Niet dat mijn honden ziek zijn maar het was tijd voor de jaarlijkse vaccinatie voor de 2 "prijs(ige)beesten". Chippie kreeg een 2de kado, de prikpil. Dit is nodig anders is het feest in de tuin van Zico. Hieronder nog een sfeerbeeldje van de canicross te Kortenberg. Duidelijk dat het beste er hier al af was. De portrettentrekker zou me eens moeten "nemen" in het begin van de cross. Het verschil met vorige week: Mijn hond (Zico) loopt voor mij!

Nutteloze weetjes:
* Het condoommerk "Ramses" is genoemd naar farao Ramses II. Hij had meer dan 160 kinderen.
* Elvis Presley had een tweelingbroer die Garon heette. Hij stierf tijdens de geboorte. Daarom is Elvis' middelnaam 'Aron', als eerbetoon aan zijn broer.

In mijne mailbox:
Komt een Limburger bij de dokter. Zegt de dokter: "Lang niet gezien". "Klopt", zegt de man: "ich ben siek geweeeees."

Rusten voor morgen

Morgen gaan we terug de puntjes op de "i" zetten. Na mijn teleurstellende wedstrijd van verleden week zal ik er morgen van in het begin een serieuze lap op geven.

Daarom heb ik vandaag een beetje geld uitgegeven. Nee, niet aan epo of andere "prestatieverbeterende" middelen. Een bench gekocht om Zico hopelijk meer op zijn gemak te laten meereizen. In ieder geval zal het een stuk beter -veiliger- zijn voor mij, hij zal niet meer in mijne nek kunnen kruipen tijdens het autorijden. Linda kon het niet aanzien dat de sukkelaar in zo'n kale kooi "opgesloten" zat en daarom heeft ze maar meteen een passend kussentje gekocht, een hoes voor erover en een nieuw speeltje. Voila, we zijn weer een paar euro's armer en dat voor enkele seconden sneller te lopen! :-)

Nutteloze weetjes:
* Seoul, de hoofdstad van Zuid-Korea, betekent in het Koreaans gewoon "hoofdstad".
* Nauru is het enige land ter wereld dat geen officiële hoofdstad heeft. Zuid-Afrika daarentegen heeft er drie : Pretoria, Kaapstad en Bloemfontein. België heeft er twee: Brussel en Izegem.

In mijne mailbox:
Een Antwerpenaar krijgt een drieling en zegt tegen zijn Limburgse vriend: "Awel, dat gebeurt nu 1 keer op de 2 miljoen.
" Limburger: "Amai, dan moet gij stikkapot zijn."

Duurloop met IVAC

52'47" - 10,8 km - 12,3km/hr - GHS:161

'k Had het slechter verwacht. Deze middag was er een "drink" vanwege het afscheid van een collega die zijn geluk elders gaat zoeken. Door deze omstandigheden heb ik mijn middagmaal overgeslaan. Rond 1700hr een taartje "binnengespeeld" en dat was blijkbaar voldoende om op een deftige manier de kleine 11 km af te haspelen.

Morgen waarschijnlijk een actieve rustdag -hondjes mogen niet vergeten worden- om dan zondag te vlammen in Kortenberg ... met Zico! Nu eten; vis, salade, ajuin en brood.

In mijne mailbox:
In Limburg heeft men onderaan het verkeersbord "verboden in te halen" (u weet wel, de zwarte en de rode wagen naast elkaar) een bordje met de volgende tekst gehangen: "Ook geldig voor andere kleuren."

Met Ivac op de piste

Opwarming 3 km.
5 x 1000m:

1. 4'09"
2. 4'19"

Vanaf de 3de 1000m heb ik geen tijdsopname meer, ze moeten allemaal rond de 4'25" - 4'30" liggen.

Redelijk goed gelukte interval training. De eerste ronde meegegaan met betere lopers, daarna mijn eigen tempo kunnen handhaven.
Morgen normaalgezien rustdag maar 'k heb al gezien dat er een volleybalmatchke voorzien is. 't Is ne keer iets anders.

Tijdens de opwarming te Stevoort. U ziet ze zich afvragen:"gaan we nu echt lopen in zo'n weer?"

In mijne mailbox:
Nog een nieuw verkeersbord in Limburg: een hert met een rode streep over. Betekenis: "Niet te hert rijen."

Lokaal wedstrijdje

8,5km - 38'10" - 13,36km/hr

Redelijk tevreden over deze cross. Snel vertrokken -naar mijn (beperkte) maatstaven- en niet veel moeten inboeten qua snelheid. Het parkoer was helemaal niet simpel -Evere, met een paar serieuze kuitenbijters- en redelijk warm wat dan weer goed is voor mij. Morgen ga ik nog eens meetrainen met de grote jongens. Woensdag is namelijk pistedag bij IVAC.

Martine Van Campenhout met Floor (Shitsu) te Stevoort

Vincent Loix met Emco (Weimaraner) te Stevoort

Nutteloze weetjes:
* Tijdens de grote brand van Londen in 1666 werd half Londen platgebrand, maar raakten er slechts 6 mensen gewond.
* In het 18e eeuwse Frankrijk mochten bezoekers van het koninklijke paleis van Versailles in een afgebakend gedeelte van de eetkamer staan kijken terwijl de koninklijke familie aan het eten was.

In mijn mailbox:
In Limburg hebben ze een nieuw verkeersbord: einde rond punt.

Rustdag

Vandaag rustdag na mijn "fantastische" wedstrijd van gisteren.
Weekprogramma:

• Dinsdag: een lokaal wedstrijdje van 8 km.
• Woensdag: pistetraining. Wat? Verrassing van de trainer.
• Donderdag: normaalgezien rusten.
• Vrijdag: training met Ivac
• Zaterdag (AM): rustige trage duurloop van minstens 1 uur (en max 5 uur).
• Zondag: canicross te Kortenberg ... met Zico!

Nutteloze weetjes:
* De Australische emu is met een topsnelheid van 50 kilometer per uur de snelste loopvogel. 'k Had de canicross beter meegedaan met een emu.
* Bannanaslakken zijn hermafrodieten. Nadat ze sex hebben gehad bijten ze elkaars penis af. Dan worden ze travestieten.

In mijne mailbox:
Het IQ van de Limburgers is met 1 % gestegen: vanaf heden weten ze dat een tuinslang niet giftig is!

Duurtraining

Vandaag eens gaan lopen louter op gevoel. Geen uurwerk, geen hartslagmeter, niks. Ongeveer 45' weggeweest voor een gesapig loopje. Morgen is er de canicross te Stevoort. Ik sta daar 5de in het criterium en zal proberen die plaats vast te houden. Misschien kan ik nog naar de 4de plaats opschuiven, de topdrie staat te ver en is te snel. Maar het zal moeilijk worden want ik heb pech met mijne Zico. Ik ga hem morgen niet meenemen aangezien de problemen in de auto groter worden. Zowel voor de chauffeur (ikke) als voor de hond is het niet meer aangenaam. Aangezien Stevoort ook al niet bij de deur ligt is het dus uitgesloten dat ik hem die rit aandoe. Hij zal mijn trainingshond op het thuisfront worden. Een wedstrijd in de "Westfloanders" kunnen we misschien nog overwegen. Chippie zal het dus morgen moeten doen. Hopelijk moet ik haar niet over de finish dragen.

Op het blog van Frank Spencer het triestig bericht gelezen dat mede-organisator van de Ipso Leie Marathon, Freddy Vanhoucke overleden is. Na een ongeval tijdens "zijn" marathon is hij in een coma geraakt en de strijd verloren. Mijn inninge deelneming en medeleven voor zijn famile en talrijke vrienden.

Vandaag laatste rustdag - morgen duurloop

Vandaag was mijn laatste rustdag, morgen begin ik weer rustig met een duurloop van ongeveer één uur.

Nutteloze weetjes:
* De grote tong die op de cover van het album "Sticky Fingers" van de Rolling Stones staat is ontworpen door Andy Warhol.
* In de film "Silent Movie" van Mel Brooks is mimespeler Marcel Marceau de enige acteur die spreekt.

In mijne mailbox:
Een Limburger gaat met zijn hond naar de dierenarts.
Na het dier vluchtig te hebben onderzocht roept de arts de Limburger in zijn kantoor.
A: Dit dier heeft maar 1 poot!
L: Ich heeb die zooo gekreegen.
A: En hij heeft maar 2 tanden.
L: Ich heeb die zooo gekreegen.
A: En zijn staart is af en hij is gecastreerd!
L: Ich heeb die zooo gekreegen.
A: Ik zal die hond moeten afmaken.
L: Da's goe, en hij vertrekt.
Een paar dagen later krijgt de dierenarts een telefoontje van de Limburger:
"Zeg dokter, is minne hooond al af?"