Cross Francy Hofkens te Ieper

6km - 35'19" - 10,2km/hr

Neje Steven, 'k ben niet stilgevallen! Ne echte cross gelopen te Ieper ('t was meer glijden en ploeteren).
't Was wel ne kleine (grote) afgang. Na ronde 1 (van de 4) zat ik er al goed door. Zonder spikes is het echt niet te doen. Ook zonder enige vorm van training is het niet te doen. Vorig jaar liep ik nog 5 minuten sneller op dezelfde omloop! (30'06", 11,96 km/hr!) Het is daar een zeer selectief parkoer. Helemaal niet plat en er is altijd slijk, modder en water. Tot ver boven de enkels in het slijk zitten ploeteren. Francis was ook van de partij. Als supporter. Hij riep naar mij, waarschijnlijk om mij aan te moedigen, maar het fijn lachske deed mij toch vermoeden dat hij aan het denken was:" wat is den diene zwaar aan het afzien". :-)

Markegem (Leffeloop) zit er niet in. In de voormiddag shotten (om 0900hr) tot 1300hr en in de namiddag moet ik gaan "Nieuwjaren". Er zal dus niet gelopen worden, de Leffe daarentegen zal er wel zijn.

Memorial Tom Compernolle

9km - 48'30" - 11,134. plaats: 144/230 (gestart)

"Memorial TOM COMPERNOLLE"

Vandaag had ik een lastige  wedstrijd -door zand en over duinenheuvels- voor de boeg. Voor de 2de keer al werd er eer bewezen aan overleden topatleet Tom Compernolle. Een unieke, goed georganiserde wedsrijd aan onze kust. 't Was zweten in Lombardsijde van begin tot einde. De veel te schaarse regendruppels deden deugd.

Geen conditie en een teveel aan overtollige kilootjes maakten dat ik maar een matig gemiddelde kon halen. Na de zware cross was ik wel téén en tander van die overtolligheden kwijtgeraakt. De BBQ en de nodige vochtinname tijdens het wachten op de uitslagen zorgden er evenwel voor dat mijn BMI terug op zijn oude peil kwam. Slechte moaten, overal waar ik ga!

De mannen - 9 km.
1. Depoortere Dries: 30'59"
2. Vangeyte Gino: 31'08"
3. Barbier Benjamin: 31'09"
9. D'Haene Olivier: 32'55" (blogger)
14. Hostens Ivan: 35'44"
222. Herreman Joop: 1hr08'23"

De dames - 4,5km.

1. Debaets Corinne: 18'20"
2. Van Develde Liesbeth: 18'38"
3. DewildeKatya: 19'33"
4. Dhooms Sabrina: 20'25"
5. Bolle Anja: 20'34"
25. Beukeleer Linda: 31'19"

Veldloop Francky Hofkens

6km - 30'06" - 11.96km/hr

Vandaag, start was om 1300hr, heb ik terug deelgenomen aan de cross "Francky Hofkens" te Ieper. Voor de veteranen, ik dus, was er een omloop voorzien van 6km. Het parkoer te Ieper (sportcentrum) is golvend en modderig. Niet te onderschatten dus maar een enorm verschil bij verleden jaar. De omloop was lichtjes gewijzigd en er waren veel minder lastige modderstroken. Toch zat ik er de laatste ronde door (rondjes van 1.5km). kHad de eerste 3 toeren aangeklampt bij collega/vriend Herman maar toen we aan de laatste 1500m begonnen heb ik hem moeten laten gaan. Het uurke spinning van gisteren zal er ook wel voor iets tussengezeten hebben. Regis M had het 1 ronde volgehouden bij mij maar toen is hij vertrokken en kwam hij aan met 1' voorsprong. Sterk gelopen van "hoogspringer" Regis.
Verleden jaar liep ik hier nog 33'33". Een serieuze verbetering kzou kzo durven zeggen. Winnaar werd (weeral) Jose Istace met een tijd van 21'09".De laatste deelnemer (alle respect) kwam binnen na 45'43".

Toffe wedstrijd, goeie organisatie, jammer dat dit niet beloond werd door de aanwezigheid van meer lopers.

Nutteloze weetjes:

* Zenuwcellen kunnen 120km/u halen.

* 90% van de navels zit naar binnen.

* Een man scheert zich in zijn hele leven ongeveer 60 uur. Ik toch iets minder.

* 1 op de 20 mensen hebben een extra rib.

20 Januaries int tverleden:

* 1265: Eerste zitting van het Engelse parlement in het Palace of Westminster.
* 1941: Franklin Delano Roosevelt wordt voor de derde maal als president geïnaugureerd, een unicum in de Amerikaanse geschiedenis.
* 1942: De nazi's beslissen op de Wannseeconferentie over de Endlösung der Judenfrage (definitieve oplossing van het Jodenprobleem).

1/2 marathon van Flawinne

Vandaag me nog ne keer laten gaan en deelgenomen aan de 1/2 marathon van Flawinne. Flawinne is een dorp op enkele km's van Namen. 't Is maar om te zeggen, 't gaat er redelijk veel bergop.
Rustig begonnen samen met Denis P om dan na 8.5km iets sneller te gaan. Het lastigste stuk situeert zich in de laatste 5km alhoewel het begint te stijgen rond km 12. Ervoor waren er ook kleine hellingen maar dat was "peanuts" in vergelijking met het einde. Ook de soms strakke wind zat meestal in het nadeel. Rond 1hr 57' zal mijn eindtijd zijn. Weeral vergeten af te duwen aan de aankomst ... vermoeidheid zeker.
Content omdat ik onder de 2 uur bleef en dit zonder noemenswaardige voorbereiding maar wel met een aantal kilo's teveel.
Jammer dat er zo weinig deelnemers waren voor deze mooie en goed georganiseerde wedstrijd.

BEACH RUN DE PANNE

Plaats: 211 op 411 - Tijd: 37'52" - Pos Cat: 81 op 143.

-

De uitslag van mijn laatste "loopwapenfeit" teruggevonden en ik ben niet ontevreden. Zonder noemenswaardige training heb ik behoorlijk gelopen. (met mijn beperkte talenten) Sterke prestatie van Gert.

-

Vandaag zal het rustig blijven, morgen, in de voormiddag staat er een fietsuitstapje (training)met de koersvrienden op het programma. In de namiddag zal ik mijn valiezen klaarmaken voor mijn "WK schieten te Zagreb". We hebben terug hoop op een mooie ereplaats (podium?) met een groot talent dat er onlangs is bij gekomen. Stephanie Vercrusse, verleden jaar nog kandidaat voor de Olympische Spelen, zal voor de eerste keer aantreden met de Nationale Militaire Ploeg Schieten. Voor dit jong talent zal het nog een beetje aanpassen zijn aan de niet-olympische diciplines. Dit is een jaar van leren en ervaring opdoen voor haar, vanaf volgend jaar doen we mee met de groten!

Beach Run De Panne

8km - 37'57" - 12,65

Helemaal niet slecht voor iemand die al niet meer gelopen heeft sinds (of is het sedert)16 juli. Maar ... op mijn Geonaute had ik slechts 7.4km. Dat scheelt al.

Veel volk en ik had de indruk dat er ook meer lopers waren dan vorig jaar. De Beach Run van De Panne is met zijn 3 euro inschrijvingsgeld één van de goedkoopste kustwedstrijden maar zeker niet goedkoop in de zin van amateuristisch. Voor de wedstrijd mochten we nog een leuke T-shirt afhalen en na de cross kregen we een verfrissing (AA-drink). Lopen langs het water en in het zand is "geestig" maar soms ook lastig.

Gezien -en gesproken- aan de start en tevens een sterke wedstrijd gelopen is blogger Gert. Een ander bekend figuur was Francis uit de canicrosswereld. Net terug van een Bourgondische vakantie kwam hij even, letterlijk en figuurlijk, uitwaaien aan de kust.
Toffe wedstrijd die voor volgend jaar al in mijn kalender staat.

Ja Ja

... we bloggen nog. Maar op een (zeer) laag pitje. Wat we de laatste dagen niet meer doen is ... lopen. En daarvoor heb ik het goedkoopste, meest leugenachtige excuus ter wereld ... geen tijd. Ik geraak gewoon niet meer in mijn loopschoenen. Niet dat mijn voeten uitgezet zijn, dat in tegenstelling tot andere lichaamsdelen, maar er scheelt iets met de motivatie. Alhoewel ... ik heb ook wel een paar geldige redenen waarom het allemaal wat minder is.

Verleden week nog in Zwitserland (Bern) voor 't werk, een internationale schietwedstrijd. Nu alles klaarmaken voor volgende week want dan gaan we voor een 7-tal dagen naar Zagreb waar we deelnemen aan het wereldkampioenschap.

Zwitserland was mooi, proper maar ook duur. Daar geraak je rapper platzak dan zat. Maar geen klachten. De organisatie was af en in Thun beschikken ze over één van de mooiste, modernste en grootste schietstanden van Europa. Een paradijs voor alle sportschutters. Weinig deelnemende landen en de landen die wel aanwezig waren was de Europese (en ook wereld) top. Denemarken, Zwitserland, Oostenrijk, Duitsland ... allemaal landen met een grote traditie. Gelukkig was Nederland ook van de partij, dat is een natie die we (normaalgezien) achter ons kunnen houden. Misschien moet er eens iemand vertellen dat er al modern aangepast schoeisel bestaat. Wij in ieder geval niet :-)

Woensdag is er de Beach Run in De Panne. Daar heb ik verleden jaar deelgenomen en aangezien ze één van de mooiste "flayers" van de laatste jaren hebben uitgebracht voel ik me een beetje verplicht om opnieuw mee te doen. Zonder training louter op aangeboren talent. 't Zal skone zijn.

Stratenloop Bosmolens - de foto's

Gisteren konden de sportievelingen weer aan de slag in Izegem. Kleine en grote kinderen wedijverden met elkaar tijdens de jaarlijkse Bosmolensloop. Voor de kleintjes 1 ronde, de grote jongens en meisjes konden kiezen tussen 5 of 10km.
De organisatoren van het 3-daagse feest op de Bosmolens hadden weer hun best gedaan om samen met IVAC een leuke wedstrijd aan te bieden. Ik kon niet meedoen aangezien ik de prachtige inspanningen voor de eeuwigheid moest vastleggen. Gelukkig kan het nu digitaal, 't zou anders een duur grapke zijn. Meer dan 500 foto's (zie onderaan) waarbij er na eeen scherpe controle veel sneuvelen en in mijn "prullenbak" terechtkomen. Dat wil niet zeggen dat de foto's die wel beschikbaar zijn op dit blog van uitstekende kwalitiet zijn. Maar hier laat ik de atleten op de foto zelf beslissen als ze hem willen downloaden, om later in te kaderen, of niet. Meer aandacht voor achtergrond, inkaderen, ... kan nog beter maar 'k ben ook nog maar een beginnend amateurke.
Toch een aantal beroemdheden (in bloggerland) voor de lens gekregen en een paar zeer fotogenieke atleten in volle inspanning kunnen vastleggen. Oordeel zelf maar.

Foto boven: Eddy, één van de grote bezielers van het bosmolensfeest, is aan de kwaliteitscontrole bezig

Foto boven: voorrang aan de jeugd.

Foto boven: Sportieve familie

Foto boven: Een sterke prestatie.

Foto boven: grote dorst. Pintje of water?

Foto boven: allemaal toppers

Foto boven: Een verfrissing voor Herman

Foto boven: Patricia in goed gezelschap

Foto boven: Sympathieke Nico, IVAC's persoonlijke winnaar, :-) knipoogje naar de fotograaf, 't is in de "sjakoche".Foto boven: Luc met zijn (mijn) beloning. Santé!

Later volgt de uitslag. Hieronder alle foto's vrij te downloaden. Klik op de foto om het album te openen. Proficiat aan allen.

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Bosmolensloop 2009

Ook kan je naar de site van IVAC gaan om info te krijgen over dit en andere wedstrijden.

Uitslag 13de Izegemse Kastelenloop

Proficiat aan allen en aan de sympathieke winnaar en klasbak Nico Serroen.

Iris Degrande staat als laatste op de lijst maar weet dat ze heeft doorgebeten tot aan de aankomst en een zeer sterke prestatie heeft geleverd, proficiat!

1 31 Serroen Nico Dapalo 30 Sen. 1 1u12'32'' 17.454
2 43 Vandevelde Stijn Azw 32 Sen. 2 1u14'18'' 17.039
3 102 Van Den Heede Frederik Waregem 35 Sen. 3 1u15'51'' 16.691
4 2 Dujardyn Pedro Azw 30 Sen. 4 1u16'30'' 16.549
5 85 Vanhaecke Filip Flac 50 Vet. 1 1u16'52'' 16.470
6 139 Nogara Frederico La Michetta IT 51 Vet. 2 1u17'46'' 16.279
7 100 Taelman Lucien Waregem 51 Vet. 3 1u19'47'' 15.868
8 489 Colpaert Bart Ivac 27 Sen. 5 1u19'56'' 15.838
9 131 Debersaques Pascal Gavertrimmers 36 Sen. 6 1u20'00'' 15.825
10 72 Huyghe Kristof Kavr 35 Sen. 7 1u21'17'' 15.575
11 3 George Franky Ivac 44 Vet. 4 1u22'39'' 15.318
12 42 Vandenbroucke Christ Dapalo 38 Sen. 8 1u23'15'' 15.207
13 4 Hamers Peter Hermes Oostende 40 Vet. 5 1u23'24'' 15.180
14 82 Puystjens Gino Hco 47 Vet. 6 1u23'41'' 15.128
15 80 Lefever Jan Gavertrimmers 41 Vet. 7 1u23'46'' 15.113
16 21 Pattyn Dominique Ivac 39 Sen. 9 1u25'15'' 14.850
17 73 Detavenier Hans Vacbl 40 Vet. 8 1u25'21'' 14.833
18 488 Colpaert Filip Ivac 55 Vet. 9 1u25'33'' 14.798
19 93 Decock Wouter Gistel 25 Sen. 10 1u26'20'' 14.664
20 61 Wallaert Freddy Ivac 48 Vet. 10 1u26'52'' 14.574
21 89 Dieryck Pascal Komen 41 Vet. 11 1u27'11'' 14.521
22 87 Nijs Jean-Pierre Koksijde 54 Vet. 12 1u27'19'' 14.499
23 15 Lievens Patrick Meulebeke 45 Vet. 13 1u27'58'' 14.392
24 37 Van Poeke Yves Vlierzele Sportief 40 Vet. 14 1u29'50'' 14.093
25 91 Van Hevele Stijn Koksijde 24 Sen. 11 1u29'55'' 14.080
26 133 Vinckier Luc Bavikhove 30 Sen. 12 1u29'57'' 14.074
27 35 Tack Rony Ivac 38 Sen. 13 1u30'25'' 14.002
28 121 Vandezande Johnny Dapalo 48 Vet. 15 1u30'52'' 13.933
29 473 Beele Rik Poelkapelle 43 Vet. 16 1u31'00'' 13.912
30 481 Breughe Marnix Dapalo 40 Vet. 17 1u31'21'' 13.859
31 495 Dejonckheere Patrik Avr 52 Vet. 18 1u31'58'' 13.766
32 66 Cauwels Sandra Vacbl 30 Dam. 1 1u32'03'' 13.753
33 17 Marey Chris World Runners 23 Sen. 14 1u32'08'' 13.741
34 122 Vandenheede Xavier Waregem 36 Sen. 15 1u32'36'' 13.672
35 86 Vandamme Christophe Dapalo 40 Vet. 19 1u32'41'' 13.659
36 44 Vandevijver Danny Avi 47 Vet. 20 1u32'54'' 13.628
37 83 Lenaers Clint JT De Olifant 39 Sen. 16 1u34'07'' 13.451
38 34 Stragier Jan Ivac 41 Vet. 21 1u34'11'' 13.442
39 497 Deraedt William Ardooie 30 Sen. 17 1u34'16'' 13.430
40 40 Vandemeulebroucke Yves Avelgem 34 Sen. 18 1u34'25'' 13.409
41 112 Vankeirsbilck Koen Ardooie 33 Sen. 19 1u34'39'' 13.376
42 46 Vandoorne Andi Izegem 44 Vet. 22 1u34'40'' 13.373
43 22 Pattyn Patrick Ivac 45 Vet. 23 1u34'53'' 13.343
44 137 Bruynsteen Kurt Langemark 40 Vet. 24 1u35'05'' 13.315
45 30 Santy Krist Izegem 41 Vet. 25 1u35'08'' 13.308
46 92 De Rynck Filip Marke 52 Vet. 26 1u35'15'' 13.291
47 480 Bracke Sam Diksmuide 18 Sen. 20 1u35'16'' 13.289
48 8 Jonckheere Patrick Aartrijke 48 Vet. 27 1u35'32'' 13.252
49 23 Petit Allain Izegem 44 Vet. 28 1u35'44'' 13.224
50 54 Ver Eecke Koen Meulebeke 29 Sen. 21 1u35'52'' 13.206
51 28 Ryckaert Geert Ieper 37 Sen. 22 1u36'05'' 13.176
52 129 Vulsteke Marc Proven 53 Vet. 29 1u36'25'' 13.131
53 130 Bonte Guido Kachtem 45 Vet. 30 1u36'45'' 13.085
54 500 Druelle Kris Sint-Eloois-Winkel 37 Sen. 23 1u36'52'' 13.070
55 70 Dupont Wim St-Eloois Winkel 32 Sen. 24 1u37'07'' 13.036
56 12 Langsweirt Bart Rtb 44 Vet. 31 1u37'19'' 13.009
57 60 Verstraete Johny Kavr 62 Vet. 32 1u37'30'' 12.985
58 98 Hoste Frederik Beselare 34 Sen. 25 1u37'34'' 12.976
59 47 Vanhoutte Koen Itc 38 Sen. 26 1u37'44'' 12.954
60 78 Rogier Martin Snaaskerke 45 Vet. 33 1u37'50'' 12.940
61 26 Raepsaet Piet Ledegem 53 Vet. 34 1u37'53'' 12.934
62 127 Rosseel Nick Avi 41 Vet. 35 1u38'06'' 12.905
63 20 Parret Dirk Dapalo 50 Vet. 36 1u38'08'' 12.901
64 68 Lepoudre Jean-Pierre Presto 54 Vet. 37 1u38'59'' 12.790
65 111 Bauwens Geert Roeselare 45 Vet. 38 1u39'04'' 12.779
66 13 Laflere Lieven Kortrijk 35 Sen. 27 1u39'14'' 12.758
67 14 Lein Marnik Handzame 44 Vet. 39 1u39'18'' 12.749
68 110 Bekaert Serge Desselgem 48 Vet. 40 1u39'25'' 12.734
69 128 Demey Yves Izegem 43 Vet. 41 1u40'02'' 12.656
70 106 Verleden Korneel Izegem 22 Sen. 28 1u40'18'' 12.622
71 94 Doom Paul Roeselare 50 Vet. 42 1u40'27'' 12.603
72 1 Dubois Philippe Avi 38 Sen. 29 1u41'00'' 12.535
73 48 Vanmassenhove Sven Brtt 30 Sen. 30 1u41'09'' 12.516
74 101 Hubrecht Koen Deerlijk 41 Vet. 43 1u41'18'' 12.498
75 57 Verlinde Filip Ivac 47 Vet. 44 1u41'42'' 12.448
76 119 Bekaert Franky Ivac 43 Vet. 45 1u41'44'' 12.444
77 124 De Busschere Bernard World Runners BE 50 Vet. 46 1u42'00'' 12.412
78 125 Lamiere Randy RTB 23 Sen. 31 1u42'08'' 12.396
79 108 Vandewalle Krist Moorsele 41 Vet. 47 1u42'10'' 12.392
80 486 Casteleyn Frederik Ledegem 27 Sen. 32 1u42'29'' 12.353
81 52 Vantomme Axel Dapalo 45 Vet. 48 1u42'34'' 12.343
82 24 Plovie Wim Aalter 31 Sen. 33 1u42'49'' 12.313
83 493 Decoster Patrick Ivac 48 Vet. 49 1u43'07'' 12.277
84 84 Perneel Frederick Deinze 35 Sen. 34 1u43'08'' 12.275
85 51 Vansteenkiste Stephan Roeselare 39 Sen. 35 1u43'11'' 12.269
86 109 Landuyt Nico AVMO 31 Sen. 36 1u43'23'' 12.246
87 474 Biesbrouck Tom Dikkebus 32 Sen. 37 1u43'28'' 12.236
88 104 Gheysens Kurt Gullegem 38 Sen. 38 1u43'33'' 12.226
89 132 Dousy Frederik Izegem 33 Sen. 39 1u43'36'' 12.220
90 487 Catteeuw Gino Roeselare 51 Vet. 50 1u44'18'' 12.138
91 55 Verbeke Dries Dapalo 43 Vet. 51 1u44'57'' 12.063
92 67 Wuyts Bart Ivac 44 Vet. 52 1u44'58'' 12.061
93 41 Vandenberghe Andrea Ivac 51 Dam. 2 1u44'59'' 12.059
94 477 Bossuyt Benny Ivac 47 Vet. 53 1u45'01'' 12.055
95 19 Noyez Stefaan Roeselare 38 Sen. 40 1u45'33'' 11.994
96 32 Sichien Maarten Dendermonde 25 Sen. 41 1u46'52'' 11.847
97 25 Wyllie Yurgen JT De Olifant 36 Sen. 42 1u46'56'' 11.839
98 90 Provost Rico Ledegem 39 Sen. 43 1u47'10'' 11.813
99 490 Corneillie Frank Avi 50 Vet. 54 1u47'29'' 11.779
100 120 De Neef Nico Gistel 30 Sen. 44 1u47'33'' 11.771
101 38 Vanacker Mario Tielt 33 Sen. 45 1u47'35'' 11.768
102 99 Dumoulin Gunter Overmere 35 Sen. 46 1u47'45'' 11.749
103 116 Latruwe Johan Tielt 54 Vet. 55 1u48'10'' 11.704
104 499 Doom Christ Flac 39 Sen. 47 1u48'25'' 11.677
105 134 Vandemoortele Pol Izegem 40 Vet. 56 1u49'48'' 11.530
106 118 Verleyen Elke Izegem 26 Dam. 3 1u50'39'' 11.441
107 117 Wydaeghe Jeroen Izegem 28 Sen. 48 1u50'40'' 11.440
108 65 Vancompernolle Koen Torhout 43 Vet. 57 1u51'08'' 11.392
109 16 Maertens Veerle Ivac 37 Dam. 4 1u51'15'' 11.380
110 494 Degrande Geert Veldegem 45 Vet. 58 1u51'45'' 11.329
111 471 Bafcop Rose-Mie Izegem 53 Dam. 5 1u52'06'' 11.293
112 482 Brouckaert Erik Maarkedal 55 Vet. 59 1u52'31'' 11.252
113 496 Delva Francky Dapalo 45 Vet. 60 1u52'41'' 11.235
114 77 Vanhesse Ulrike Oudenburg 34 Dam. 6 1u52'59'' 11.205
115 75 Dumon Gino Oudenburg 33 Sen. 49 1u53'00'' 11.204
116 71 Debaere Mario Izegem 59 Vet. 61 1u53'03'' 11.199
117 135 Vanfleteren Peter Izegem 39 Sen. 50 1u53'50'' 11.122
118 113 Verleyen Louts Berchem 59 Vet. 62 1u54'11'' 11.087
119 18 Notredame Dirk Izegem 54 Vet. 63 1u54'24'' 11.066
120 27 Rogiers Katrien Flac Roeselare 47 Dam. 7 1u54'30'' 11.057
121 69 Schelstraete Nico Adegem 41 Vet. 64 1u54'31'' 11.055
122 36 Van Canneyt Francky Sint-Michiels 40 Vet. 65 1u54'33'' 11.052
123 483 Bruyneel Filip Sint-Andries 41 Vet. 66 1u54'34'' 11.050
124 114 Cools Brigitte Roeselare 39 Sen. 51 1u55'05'' 11.001
125 136 Dewaele Luc Hooglede 47 Vet. 67 1u55'07'' 10.998
126 115 Fossez Hans Roeselare 39 Sen. 52 1u55'08'' 10.996
127 29 Samyn Wim Rumbeke 37 Sen. 53 1u55'26'' 10.967
128 5 Hellebuyck Marie Christine Lenig Zulte 46 Dam. 8 1u56'04'' 10.908
129 126 Vangroenweghe Koen Ingelmunster 35 Sen. 54 1u56'28'' 10.870
130 479 Bovyn Chris Ingelmunster 42 Vet. 68 1u56'42'' 10.848
131 11 Lamont Stijn Harelbeke 26 Sen. 55 1u56'55'' 10.828
132 492 Declercq Jordy Ledegem 27 Sen. 56 1u57'37'' 10.764
133 58 Vermeersch Kurt Ingelmunster 37 Sen. 57 1u57'39'' 10.761
134 123 Desmet Danny Aalter 38 Sen. 58 1u58'15'' 10.706
135 10 Lamont Sylvain JC Kruishoutem 55 Vet. 69 1u58'17'' 10.703
136 9 Kemseke Sander Beukenhofjoggers 29 Sen. 59 1u59'02'' 10.636
137 105 Verhaeghe Philip JC Aalter 47 Vet. 70 1u59'14'' 10.618
138 138 Beernaert Veerle Gavertrimmers 39 Dam. 9 1u59'18'' 10.612
139 39 Vandecappelle Jurgen Izegem 35 Sen. 60 1u59'28'' 10.597
140 478 Bourgeois Bart Izegem 35 Sen. 61 1u59'40'' 10.579
141 59 Vermeire Stefaan Aarsele 38 Sen. 62 1u59'48'' 10.568
142 96 Wackenier Karel Hooglede 16 Sen. 63 2u00'06'' 10.541
143 498 Dewinter Charlotte E2Run Nazareth 43 Dam. 10 2u00'12'' 10.532
144 475 Bolle Luk E2Run Nazareth 53 Vet. 71 2u01'42'' 10.403
145 6 Hertveldt Kathy JT De Olifant 32 Dam. 11 2u03'14'' 10.273
146 476 Bosmans Tim Heist Op Den Berg 29 Sen. 64 2u03'30'' 10.251
147 64 Jaques Hans Torrac 43 Vet. 72 2u03'51'' 10.222
148 62 Yde Els Veldegem 43 Dam. 12 2u06'16'' 10.026
149 95 Somers Nicolas Roeselare 31 Sen. 65 2u06'30'' 10.008
150 33 Snauwaert Brigitte Knokke-Heist 60 Dam. 13 2u07'37'' 9.920
151 88 Steen Rita Izegem 58 Dam. 14 2u08'08'' 9.880
152 76 Leuwers Carine Reninge 36 Dam. 15 2u08'47'' 9.830
153 74 Lievens Catherine Gistel 36 Dam. 16 2u08'48'' 9.829
154 97 Declercq Dave Moorslede 29 Sen. 66 2u09'57'' 9.742
155 50 Vanslambrouck Veerle Izegem 33 Dam. 17 2u10'28'' 9.704
156 49 Vanslambrouck Herman Izegem 70 Vet. 73 2u10'29'' 9.702
157 63 Deceuninck Vital Izegem 19 Sen. 67 2u13'32'' 9.481
158 7 Himpe Kathy Dapalo 37 Dam. 18 2u17'16'' 9.223
159 45 Vandevyvere Jan Assebroek 55 Vet. 74 2u17'44'' 9.192
160 103 Degrande Iris Veldegem 17 Dam. 19 2u22'39'' 8.875

Kastelenloop - Foto's en resultaten.

We kunnen nu al zeggen dat de 13de editie een goeie was. Ondanks onze gedwongen verplaatsing hebben we toch een mooie wedstrijd gehad. Het joggingparkoer was ideaal en de hertekende omloop van de 1/2 marathon noemden sommige atleten een verbetering. Ons terras zat goed vol en de atleten waren content met de prijzen die ze bij elkaar hadden gelopen.

't Was warm en de lopers zullen het geweten hebben. Aan de bevoorradingstafel halfweg het parkoer zag ik de de atleten gretig naar het water grijpen. Sommige zeer gretig want ettelijke bekertjes werden gemist en anderen werden omver "gebonjourd". Zeer begrijpelijk en geen probleem, we zijn er om ze bij te vullen. De 2 helpers aan de sponsen hadden het ook zwaar. Telkens weer moesten ze water bijhalen en sponsen, die soms zeer ver lagen, gaan terughalen. Ook namen veel lopers, weeral begrijpelijk, de sponsen mee. Een les voor de volgende keer, we moeten nog meer sponsen meenemen.

Het podium

Heren

1 - Serroen Nico - Dapalo - 1u12'32'' - 17.454
2 - Vandevelde Stijn - Azw - 1u14'18'' - 17.039
3 - Van Den Heede Frederik - Waregem - 1u15'51'' - 16.691

Veteranen

1 - Vanhaecke Filip - Flac - 1u16'52'' - 16.470
2 - Nogara Frederico - La Michetta IT - 1u17'46'' - 16.279
3 - Taelman Lucien - Waregem - 1u19'47'' - 15.868

Dames

1 - Cauwels Sandra - Vacbl - 1u32'03'' - 13.753

2 - Vandenberghe Andrea - Ivac - 1u44'59'' - 12.059

3 - Verleyen Elke - Izegem - 1u50'39'' - 11.441

Bloggers en Facebookers: dank u wel voor jullie zeer gewaardeerde aanwezigheid op en naast het parkoer. :-)

Hieronder enkele sfeerbeelden met onderaan alle foto's. Jammergenoeg geen foto's van de 1/2 marathon aangezien ik mijn handen vol had met het bijvullen van de bekertjes op het parkoer.

Foto onder: de 2 Patricks in gesprek. Of wat den ene van den andere denkt! :-)

Foto onder: Goe geprobeerd Stefaan maar toch betrapt!

Foto onder: Daar moet het podium staan en nergens elders!

Foto onder: Tong uitsteken naar de fotograaf ... Foei! :-)

Foto onder: Skoon volk op de jogging!

Foto onder: Liefde is ... samen joggen. (bij IVAC)

Hieronder de fotoalbums. Erop klikken en de foto's bekijken. Download naar hartelust.

Kastelenloop 2009 - 1

Kastelenloop 2009 - 2

Kastelenloop 2009 - 3

Kastelenloop 2009 - 4

Kastelenloop

Deze namiddag, samen met alle andere vrijwilligers nog alles gaan klaarzetten voor morgen, onze "IVAC" hoogdag. Door werken aan het kasteel van Wallemote hebben we noodgedwongen moeten uitwijken naar kasteel "Het Wolvenhof". Nog geen 250m dichter/verder (ligt eraan vanwaar u komt) dan de vorige locatie.

---

Voor de lopers is er een kleine verandering in het parkoer. Het kasteel is misschien iets minder toegankelijk en het was ook al een tijdje onbewoond. Maar de terrasjesmensen en de sportievelingen zullen daar geen last van hebben. We zullen jullie dezelfde kwaliteit proberen te brengen zoals we dat in de vorige edities hebben gedaan. Ik ben er zeker van dat we daarin zullen slagen.

---

Morgenvroeg is de ploeg er opnieuw om de laatste voorbereidingen te treffen. Het zal een lange dag worden voor de organisatoren aangezien we alles nog "opkuisen" dezelfde avond. Als iedereen weltevreden terug naar huis zal trekken (lopers en supporters) dan beginnen wij aan de grote opkuis.

---

Ikzelve ben "verantwoordelijk" voor de bevoorrading haverwege het parkoer. De dorstigen laven, daarvoor ben ik op de wereld gezet! :-)

Weetjes, nuttig of nutteloos. (mag je zelf bepalen)
* De duurste koffie ter wereld (Kopi Loewak) wordt gemaakt van koffiebonen die uit de uitwerpselen van de loewak, een Indonesische civetkat, gehaald worden? De reis van de bonen door het spijsverteringskanaal van deze dieren zorgt voor een uniek rijpingsproces.

13de Izegemse kastelenloop - 1/2 Marathon

Alles begint vorm te krijgen en valt in "de juiste" plooi. We -het bestuur van IVAC en zijn medewerkers- zijn klaar om jullie een degelijke wedstrijd voor te schotelen. Iedereen gelijk voor de wet, geen startgelden en alle lopers, goed en zeer goed (iedereen dus), hebben kans om met een mountainbike naar huis te fietsen.

Vandaag nog eens het parkoer afgelopen om de laatste obstakels uit de weg te ruimen. Nog geen rode loper (rode loper = het tapijt) dat zal voor één van de volgende edtities zijn. Hieronder kan je al eens het parkoer zien (lichtjes anders bij vorig jaar) en de plaats van uw demarrages bepalen. Let op voor het 2de gedeelte (onderaan de foto, terugweg na het keerpunt). Daar kan een verradelijke, gemene wind in uw nadeel spelen (vandaag toch). Je kan het tactisch spelen en daar het kopwerk aan iemand anders overlaten, liefst iemand met een bredere "carure" dan jezelf ... ik doe niet mee.

Canicross te Butsel-Boutersem

Was mijn prestatie als loper evengoed geweest als de kwaliteit van de organisatie dan had ik een topprestatie neergezet. Maar helaas, 't was één van mijn slechtste wedstrijden ooit.

'k Zag het allemaal een beetje te rooskleurig in. Een "geaccidenteerd"parkoer, redelijk lang voor een canicross (6.5km), warm weer en 'k voelde mij ook goed. Deze vooruitzichten waren allemaal in mijn voordeel. 't Mocht niet zijn. Zico had er geen zin in. (geen excuus deze keer, er waren getuigen) :-) En zomaar overstappen van de korte naar de lange cross was geen goed idee voor Zico. Mijn goesting was te groot.

En toch, het is allemaal mijn schuld ("mea culpa" zouden de Chinezen zeggen). Den hond kan er niet aan doen want ik train (loop) gewoon te weinig met hem. Na 2km was zijn kaarske op, hem onder druk zetten wil ik niet. Zeker niet als er nog meer dan 4km te lopen valt en als het zeer warm is. Wat hij nog nooit heeft gedaan, maar zondag wel dus, is stoppen aan een bevoorradingspost om te drinken. Normaal loopt hij die voorbij en wil hij zo snel mogelijk een andere viervoeter inhalen. Een duidelijk teken dat het niet meer ging (liep).

'k Heb hem thuis nog eens goed de les gespeld. Als hij wil trainen moet hij dat zeggen (blaffen), desnoods moet hij maar in mijn kuiten bijten om het duidelijk te maken. Niet doen zoals zijn baaske en flauwe excuses uitvinden om niet te moeten gaan lopen. :-)

Mijn prestatie (prestatie = grapje): 6450m - 33'45"!

Maar zoals eerder in dit blog, de organisatie was dik in orde. Een zeer mooi parkoer en een groep vrijwilligers die er alls aan deden om het iedereen naar hun zin te maken. Canicrossteam Het Hageland heeft weer een prachtige prestatie neergezet.

Jammer, geen foto's. Toestelleke thuis vergeten.

1ste Memorial Tom Compernolle

Vandaag heb ik deelgenomen aan de 1ste Memorial "Tom Compernolle". Plaats van het gebeuren was Lombardsijde (Nieuwpoort) bij 14A.

De bedoeling is hulde brengen aan Tom Compernolle die zich zeer geliefd maakte bij zijn collega's. Tom was gekend als uitstekend sporter in zowel militair als in burger midden.

De organisatie was zeer goed en het parkoer selectief. Het overgrote deel van de 8 af te leggen km's ging over zand (niet voor niks is het de Duinencross) en vele, weliswaar korte, hellingen.

Door de lokale bevolking van deze omheinde werkplaats (niet te verwarren met beschutte werkplaats) was ik gewaarschuwd voor het moeilijke parkoer. Zand, heuvels en wind zouden wel eens voor een vroege inzinking kunnen zorgen. Daarom was mijn eerste ronde op 't gemakske. De 2de ronde van 4 km liep ik ongeveer een minuut sneller. Tevreden. Dit is een cross die ik zeer graag loop en als het een beetje meezit zal ik volgend jaar weer van de partij zijn.

Mijn tijd, zelf opgenomen was 39'51". 40'20" is mijn tijd volgens het uitslagenblad. Maar de organisatie verontschuldigde zich bij de deelnemers voor de fouten. Later volgt de correcte uitslag. Kan gebeuren.

Andere bekende lopers waren:

• Depoortere Dries - 26'38" - winnaar bij de Seniors, snelste loper (lid van het militair team)
• Coucke Francis - 33'26" - 4de bij de Veteranen A (had hij maar doorgelopen)
• Oyaert Eric - 34'03" - 5de bij de Veteranen A (gekend en gevreesd canicrosser)
• Meurisse Regis - 38'51" - 19de bij de Veteranen A (kalm gestart, spaart zich voor de 100km van Torhout)
• De Grieck Ivan - 29'48 - winnaar bij de Veteranen B
• Ikke - 10de bij de Veteranen B
• Smolders Anja - 31'42" - winnares bij de Veteranen A
• Debaets Corinne - 31'01" - winnares bij de Veteranen C, snelste dame

3° Herdenkingsloop Rudy Bekaert

13km - 1:03:06 - 12.3km/hr

Op het laatste moment, enkele dagen geleden, heb ik beslist om toch maar deel te nemen aan deze wedstrijd. Niet speciaal getraind en met de 20km van Brussel nog in de benen begon ik eraan met weinig kans op een redelijke tijd.

IVAC had een oproep gelanceerd om deel te nemen aan deze herdenkingsloop. Rudy was een sympathiek lid van onze club en jaarlijks proberen we toch met een aantal IVAC-ers aanwezig te zijn op deze goed georganiseerde wedstrijd.

Niet te snel gestart want dat is dikwijls mijn probleem. Ik probeer soms bij lopers te blijven waarvan ik denk dat ze van mijn kaliber zijn, maar dat is meestal niet de goede keuze. Altijd uw eigen wedstrijd lopen, naar niemand kijken en dat zeker in het begin. Later in de wedstrijd kan ik dan meestal wel met een sterk groepje meegaan om dan in de laatste km's voluit te gaan.

Deze keer was er geen sprake van mee te gaan op het laatste. Katrien, die volgens mij haar wedstrijd perfect had ingedeeld, liep me in de laatste ronde nog voorbij. Sterke dame. De laatste km's (nog een stuk of 2 denk ik) hebben we samen gelopen. Was het niet van Katrien, 'k had het laatste stuk zo rap niet gelopen.

Mijn naam is haas

Foto: Ikke & kameraad/collega Ivan Hostens. Ivan nu bondscoach van de ultralopers en zelf een zeer goeie ultraloper/marathonloper. Hij en Cedric zorgen ervoor dat er op verschillende "gewenste looptijden" 6 hazen zijn. (3 Nederlandstaligen en 3 Franstaligen).

20km - 1hr58'02" - 10.17km/hr - plaats:12398

Te snel. 't Is de eerste keer dat ik zoiets kan zeggen over mijn eindtijd. Gestart om na 2 uur aan te komen maar een kleine 2 minuten te snel gelopen en dat zou niet mogen. Mijn excuses aan de mensen die bij mij (ons, we waren met 3) gebleven zijn. (+ nog 3 Franstalige hazen)

Een supertoffe ervaring maar niet simpel. 'k Heb trouwens Ivan Hostens gezegd dat hij volgend jaar opnieuw op mij kan rekenen. Ik beloof hem dat ik iets beter zal rekenen.

Gedurende de volledige wedstrijd hebben we, de hazen, moeten slalommen tussen de andere lopers. Geen verwijt, het kan gewoon niet anders. 't Is dan ook niet simpel om een constant tempo aan te houden en 't is ook niet simpel voor de joggers die bij ons willen blijven. Ook aan de bevoorradingen is het moeilijk om bij elkaar te blijven.

De organisatie aan de SPA-stand was prima. Alles was goed voorbereid en wij, de hazen en hazinnen, konden ons in alle rust klaarmaken (omkleden) voor de wedstrijd. Eén kleine negatieve opmerking. Lopen met een ballon is al niet evident, maar er zou een systeem moeten zijn die ervoor zorgt dat de ballon al niet na 1 en/of 8km gaat vliegen. Rika, medehazin, was hare ballon al kwijt na één km, ikke na 8km. Enkel 3de haas Bjorn heeft het klaar gespeeld om met zijne bal aan te komen. We zijn bij elkaar gebleven en de 2 ballonloze hazen hebben zich dan maar nuttig gemaakt met het aangeven van de bevoorrading.

Mijn eigen loopervaring: Afgezien dat het te snel was volgens de afspraak had ik een bijzonder goeie dag. Na te weinig training en te veel kilo's had ik toch een beetje schrik om te mislukken. Maar zie, dankzij het warme weer (waarvan ik hou) heb ik op geen enkel moment enig probleem ondervonden. De 20km waren voorbij en ik had het gevoel dat ik nog wel een tijdje kon doorgaan. 't Moeilijkste moment: de ballon op een deftige manier aan mijn lijf binden. Rika bedankt voor de hulp. Nu ben ik wel een beetje stijf maar dat is het minste. De volgende keer doe ik hetzelfde.

2 overnachtingen in Brussel met 's morgens een stevig ontbijt (spek met eitjes + ...), daarna een wandeling in de binnenstad. Klaarmaken (looptenue aan), naar de start wandelen (+/- 2.5km) en ondertussesn 2 energybarkes binnengewerkt. Iets voor de start nog ne lekkere Mars naar binnen gespeeld en ik was klaar voor de strijd. Onderweg overal de nodige vloeistof genomen, 1 fles Spa.

De week voor de wedstrijd helemaal niet meer lopen doet voor mij blijkbaar ook wonderen. Met andere woorden een tevreden haas!

The Run - Oostende

10km - 45'12" - 13,27km/hr - plaats 333/1477

Tevreden en ... niet tevreden. Tevreden met de tijd en prestatie, toch een dikke 1 minuut beter dan verleden jaar. Niet tevreden omdat ik den dag ervoor weer te Bourgondisch bezig ben geweest. 't Was goed begonnen met de intentie om een lekkere pasta te gaan eten.
-
De Fagot in Ingelmunster is daar een goede plaats voor, een aanrader. Iedereen kent de eigenaar, 't is de organisator van de Labadoux-feesten
-
Maar mijn lief gezelschap, 2 dochters en vrouw hadden het niet zo op mijn sportprestaties begrepen. Pas rond middernacht in bed geraakt met enkele Bellegemse Bruine en Roeselaarse Rodenbachs als ballast. Neem daar nog bij dat ik de laatste 2 weken praktisch niet gelopen heb dan kan je begrijpen dat ik al in betere omstandigheden aan de start heb gestaan.

De dag was goed begonnen. Sinds jaren zijn we eens op het afgesproken uur kunnen vertrekken. Linda had haar van uur vergist en te vroeg opgestaan. Geen file, geen zoektocht naar een parkeerplaats en niet aanschuiven voor het startnummer. Lekker relax naar de aankomst gewandeld (waar zet ik mijn eindsprint in). Van een pasta en koffie genoten om daarna nog even te rusten in de auto. Een dik halfuur voor de start ben ik begonnen met mijn opwarming om een kwartier voor de start te beseffen dat een toilet wel handig zou zijn. Teruggelopen, aangeschoven en teruggespurt om op tijd in mijn startvak te staan. Op weg naar de start heb ik Chris en Katrien tegengekomen die me later langs het parkoer nog eens aanmoedigden, dank u wel lieve dames. Door mijn prachtprestatie van verleden jaar (grapje) kon ik nu van het voorrecht genieten om in het tweede startvak te starten. Inderdaad , net achter de toppers. Een groot voordeel aangezien ik nu niet achteraan moest aanschuiven maar op enkele minuten voor het begin van mijn 10km "mijn" startvak kon instappen. Een nadeel want nog nooit ben ik zoveel voorbijgestoken geweest ondanks mijn veel te snelle start. Na km 3 voelde ik al dat het tempo veel te hoog lag en dat ik moest minderen. Maar zoals zo dikwijls ging het op het einde weer beter. Vreemd, van zodra ik kan aftellen, voorbij de helft, kan ik terug een tempo aanhouden om de laatste km's nog te versnellen. Stukken beter aangezien ik dan weer "tegenstanders" kan voorbij lopen.

Jammer genoeg heb ik niet kunnen nagenieten van deze, ondanks de bedenkelijke voorbereiding, goeie wedstrijd. We moesten om 1700hr terug in Izegem zijn om aanwezig te zijn op het doopfeest in de familie. 'k Had anders mijn 2 supporters graag op ne bruine getrakteerd.

Brigandsloop

12,800 - 59:53 - 12,82km/hr

-

Gisteren deelgenomen aan de Brigandsloop te Ingelmunster. Dit is een cross waar traditioneel veel IVAC-ers deelnemen. De reden is simpel, het is een goede organisatie en de atletiekclub van Ingelmunster (AVI) is een sympathieke bende.

-

Iedere deelnemer, ongeacht zijn resultaat, kreeg een mooie beloning. Een zakske vol met kado's. Een lekker stuk Brigandkaas, een Alprodrankje, een boerenbrood, een sporttasje en een grote fles Brigandbier. Het bier dat ik wou bewaren voor een "speciale" gelegenheid is dezelfde avond nog gekraakt geweest. Een onverwacht bezoek, 's avonds laat, is de Brigandfles noodlottig geworden.

-

Voor ik moest optreden was ik al getuige van een sterke Nathalie Tytgat die met een mooie voorsprong haar wedstrijd won. Een dikke proficiat.

Andere bekende was Francis Dejode, canicrosser, die het nu moest doen zonder zijn hond. Francis geniet de laatste maanden van het goeie leven, weinig trainingstijd wat resulteerde in een paar plaatsjes na mij. Normaalgezien is deze atleet altijd voor mij.

-

De wedstrijd zelf:

Een rustige start achteraan het peleton. Schrik dat de cross van de dag ervoor mij nog parten zou spelen had ik me voorgenomen om toch de eerste 2 ronden op reserve te lopen. Samen met Francis en een andere onbekende loper deden we het rustig aan. De 3de ronde heb ik iets rapper gaan lopen omdat ik zag dat een tijd onder het uur er in zat. De laatste ronde moet ongetwijfeld mijn snelste geweest zijn, 't voelde in iedere geval zo aan. Met een loper van Molenland een "inhaalrace" ingezet dat resulteerde in een sprong(ske) in het klassement en een tijd onder het uur (ondanks de trage start). Al bij al tevreden met deze wedstrijd en weeral ... een aanrader voor alle lopers van de streek.

-

OPMERKING: Op de uitslag van AVI staat 58'53" als mijn eindtijd. Van andere IVAC-ers heb ik te horen gekregen dat er enkele foutjes in de tijdsopname geslopen zijn. Mijn eigen afgedrukte eindtijd was 1:00:33. Maar dat is geen referentie aangezien ik pas ingedrukt heb een tijdje na de aankomst (zoals alle verstrooide genieën). Volgens mij moet er een minuut bij mijn AVI-tijd gerekend worden. Vandaar de 59'53". Bij sommige IVAC-ers scheelt het maar 30". Hangt een beetje af van de plaats in de rangschikking. Zo'n zaken kunnen gebeuren, ik zal niet laten om volgend jaar opnieuw aanwezig te zijn op hun wedstrijd.

@Nathalie: inderdaad spijtig maar ik heb me wel hees geroepen om u aan te moedigen tijdens de wedstrijd. Niet dat u het nodig had ... :-)

@Tiny: er staat een geldigheidsdatum op die flesjes. Ge kunt toch het risico niet nemen dat ze "overdatum" geraken hé :-)

Cross 2A te Helchteren

7.3km - 32'45" - 13.37km/hr

Deze voormiddag -1100hr- deelgenomen aan een 7.3km cross ingericht door 2A te Helchteren. In tegenstelling tot de meeste wedstrijden ben ik eens vooraan gestart, eerder toevallig, 'k stond te babbelen op de goeie plaats. Daar ben je automatisch meegezogen met de eersten en was mijn start dus sneller dan ik normaal pleeg te doen. De omloop was plat met hier en daar drassige, modderige stroken. Ik heb mijn tempo kunnen aanhouden al had ik het de laatste 1.5km serieus lastig. Mijn tijd moet nog naar beneden want ik was na de aankomst weeral vergeten mijn chrono stil te zetten. Deze jaarlijkse wedstrijd is zeer goed georganiseerd al was er 1 minpuntje. Geen Rodenbach! Een blunder! De donkere Leffe kon echter veel goedmaken.

Uitgelezen: Het leugenspel van Roderick Anscombe. Zeer goed, spannend, vlot lezend van begin tot einde. Negatieve kritiek, een beetje voorspelbaar.
Het gaat over:
Forensisch psychiater Paul Lucas contra Craig Cavanaugh. Paul is, zoals in de prachtserie "Lie to me" een "leugenexpert" en doorziet de leugens van stalker Craig. Moord, overspel, wantrouwen onder getrouwen, alles komt aan bod.

Begonnen aan: "Thin Red Line" van James Jones. 't Begin is al niet slecht!

IVAC: 10km pisteloop - de foto's

Deze voormiddag, stipt om 0900hr, waren er 17 dapperen die zich waagden aan de 10km pisteloop te Izegem. In een afwisselend zonnig en bewolkt decor gaven ze het beste van zichzelf. Ervaren lopers, zoals Filip Colpaert er eentje is, hebben hun wedstrijd ideaal opgebouwd, anderen hebben dan weer iets te hard van stapel gelopen. Chapeau, het vergt moed om met een strak tempo te starten, wetende dat de verzuring kan toeslaan enkele km's voor de eindstreep. Enkelen kwamen de man met de hamer tegen. Een loopwedstrijd op de piste is nog altijd iets anders dan een wegwedstrijd!

Maar aan iedereen een dikke proficiat voor de prachtige inspanning.

De start, waarschijnlijk het moment om te kijken hoe laat het is.
Zonder medewerkers/controleurs geen wedstrijd, dank u wel.
Amazone 1, Andrea met een mooie 48'44".
Het peleton met controleur Henri die wou meelopen.
Nog een amazone. Kari, altijd aanwezig op de IVAC-evenementen.
Johny die hier Patrick op sleeptouw neemt.
Elegantie op de Izegemse piste.
3 cracks: Joost, Freddy en winnaar Filip.
Marathonvrouw Veerle
De nummers 2 & 1; Dominique Pattyn en Filip Colpaert.
't Was lastig. Ronny die zeer tevreden was met zijn tijd onde de 50'. 49'50".
Lijst der dapperen

Om alle foto's te bekijken en te downloaden/kopiëren >>> klik op één van de albums (foto hieronder)

IVAC 10km 14-03-09

IVAC 10km 14-03-09 - deel 2

IVAC 10km 14-03-09 - deel 3