Met Ivac op de piste

Opwarming 3 km.
5 x 1000m:

1. 4'09"
2. 4'19"

Vanaf de 3de 1000m heb ik geen tijdsopname meer, ze moeten allemaal rond de 4'25" - 4'30" liggen.

Redelijk goed gelukte interval training. De eerste ronde meegegaan met betere lopers, daarna mijn eigen tempo kunnen handhaven.
Morgen normaalgezien rustdag maar 'k heb al gezien dat er een volleybalmatchke voorzien is. 't Is ne keer iets anders.

Tijdens de opwarming te Stevoort. U ziet ze zich afvragen:"gaan we nu echt lopen in zo'n weer?"

In mijne mailbox:
Nog een nieuw verkeersbord in Limburg: een hert met een rode streep over. Betekenis: "Niet te hert rijen."