28'41" - 6km - 12,4km/hr
Deze voormiddag een cross te Evere gelopen. 6km over drie ronden! Traditioneel achteraan gaan postvatten en de eerste ronde aan een rustig jogtempo afgewerkt. Ideaal om een beetje te "babbel'n" met vrienden die je minder vaak tegenkomt. Vanaf de 2de ronde de snelheid opgetrokken en dit tot op het einde kunnen volhouden. Morgen nog een pittige training met IVAC, zaterdag rust (denk ik) om dan zondag alles te geven op de canicross te Oostende.
Voor de 3de maal Cave met een supersong en supervideo.
1 opmerking:
Zalige muziek, heel die cd trouwens ;-)
Een reactie posten