De Kapellekesroute

Samen met Jan het redelijk vlak parkoer van de Kapellekesroute gereden. In totaal hadden we ongeveer 46km gefietst aan een gemiddelde van 25 km/hr. Ver en rap genoeg om de stijfheid van gisteren weg te "spoelen". De kapellekes langs de route heb ik niet geteld -en ook geen kruisteken gemaakt- maar 'k heb er toch niet veel gezien.

Gisteren nog eens alles gegeven tijdens de canicross, surtout in het begin en minder op het einde. Waarschijnlijk omdat de fotograaf altijd aan het begin van het parkoer staat. Hieronder Zico in actie, Etienne hangt eraan.

Canicross Oudenaarde

Vandaag hadden we reeds de 3de canicross van het seizoen. Prachtig weer, lang weekend en dat was waarschijnlijk de reden dat er iets minder crossers aanwezig waren. Toch waren er weer 131 duo's aanwezig om onder elkaar te duelleren. Valse noot; een paar niet canicrossers vonden het blijkbaar een geweldig idee om het parkoer onder handen te nemen en een afbakeningslint weg te nemen. Resultaat, een aantal crossers hebben een verkeerd stuk -te weining- van het parkoer gelopen. Dat gaf natuurlijk het probleem om een eerlijke uitslag op te maken. De slachtoffers hebben uiteindelijk 25 seconden bijgekregen en alhoewel dat niet voor iedereen een correcte oplossing was bleef iedereen sportief en werd deze beslissing van de federatie gerespecteerd. Er waren achteraf dan ook geen klachten, grote klasse van iedereen. Jammer voor organisator Patrick De Vleeshauwer en zijn team die er nochthans alles aan gedaan hadden om een mooie wedstrijd te organiseren. Daar zijn ze uiteindelijk ook in geslaagd ondanks de tegenslag.
Ook werd er voor de eerste keer naar mijn weten, een straftijd van 2 minuten gegeven aan een deelnemer wegens agressief gedrag van zijn hond. Niks spectaculairs, geen woeste vechtpartij of iets dergelijks. We kennen G als een zeer goede, sportieve loper en hopelijk is hij al een beetje over zijn ontgoocheling heen zodat we hem de volgende keer terug zien met een klinkende revanche.
Mijn resultaat was minder goed dan verleden week. Pas 14de (29 deelnemers in categorie Runners Mannen) en een gemiddelde die een stuk lager lag. 't Moet gezegd worden dat het parkoer er een stuk lastiger was en dat mijn start veel te snel was. Mijn laatste kilometer was een ramp. Mijn tijd was 10'42" met een gemiddelde van 14,972 km/hr en dat voor een afstand van 2670m.
De volledige uitslag is reeds te zien op de site van de canicrossfederatie. Volgende keer beter.

De loopkalender

In mijn lay-out heb ik een nieuwe site geplaatst. Deze link toont u een gedetailleerde kalender van de loopwedstrijden. U kunt hem nu al eens bekijken als je op het woordje na klikt klikt
loopkalender.

Vandaag is mijn uur loop- en wandeltraining met de honden vervangen geweest door een 2 uur durende wandeling. Lopen (heb ik een paar honderd meter gedaan) was niet te doen voor de honden met deze warmte. Morgen is er dan de canicross in Oudenaarde die doorgaat rond de donkvijvers. Het zal niet evident zijn voor onze honden, tempo aanpassen zal het motto zijn.

BBQ

Het is BBQ-weer. Dus ben ik zeer tevreden dat ik dinsdag uitgenodigd ben door Achilles (foto) voor een lekkere BBQ. Verder op het programma dit lang weekend:

• Zaterdagvoormiddag een korte loop- en wandeltraining met de hondjes (+/- 1 hr).


• Zondag canicross te Oudenaarde, met een mooi parkoer rond de Donkvijver.


• Maandag fietstraining (+/- 60 km).


• Dinsdag BBQ.

Nutteloze weetjes: Als er geen kleurstof in Coca Cola zou zitten, zou die groen van kleur zijn.

Eindwerk

Niet het mijne maar wel dat van dochter Laura. De PC is dus bijna niet meer beschikbaar voor Etienne. Krijg net de toelating van mijn lief dochterje om 5 minuutjes "den blog" te bekijken.

Nutteloze weetjes:Een gemiddelde persoon van 50 jaar bracht 5 jaar van zijn leven in wachtrijen door.
Ik niet (minder) want ik haat wachten en alles wat met een wachtkamer te maken heeft. Als er teveel volk staat ben ik weg en ga later wel terug. Wachten net voor de start van een loopwedstrijd vind ik niet erg, integendeel.

Dwars door de Westhoek

(foto: beklimming van de Monteberg. Mij kun je niet zien, 'k was verkeerd gereden)

Vandaag organiseerden de sportverantwoordelijken van de kazerne van Ieper hun jaarlijkse fietstocht "Dwars door de Westhoek". Dit is een prima, tot in de puntjes geregelde sporthappening die dit jaar meer dan 600 deelnemers over de vloer kreeg. We konden kiezen tussen 40 - 80 - 120 km. Verstandig als altijd koos ik voor de 80km. Aan een gemiddelde van 24km/hr hebben we de 82km afgehaspeld. Inderdaad, minsens 2 km teveel want we hebben een richtingspijl niet gezien. Dat kwam niet omdat ik kapot zat na de beklimming van de Rode berg -na 58km- want anderen waren daar ook verkeerd gereden. In al mijn jeugdig enthousiasme zat ik dus al een stukje in Frankrijk. Dat wilt ook zeggen dat ik 2 beklimmingen die niet voorzien waren teveel heb gedaan. :-) Daarna kregen we tal van BERGEN die nog geen naam hadden gekregen maar die toch serieus pijn deden. De Scherpenberg hebben we ook overwonnen maar het was een kleine overwinning.

Voor we vertrokken zag ik dat de Kemmelberg niet opgenomen was in het parkoer. Toch een kleine teleurstelling. Na het beklimmen van de Monteberg -na 67km- was ik zeer opgelucht dat we de Kemmelberg links mochten laten liggen en dat hij niet in het parkoer was opgenomen.

Een zeer geslaagde sportdag met ideaal fietsweer, geen valpartijen en geen platte banden. De spaghetti was lekker en de onvermijdelijke beloning ... de Rodenbach was super.

5 km

Vandaag een lokaal crosswedstrijdje gelopen van 5 km en het ging verbazend goed. Met vrienden afgesproken om samen te blijven maar dat is maar gedeeltelijk gelukt, namelijk aan de start. Voor het startschot stonden we met z'n 4-en nog broederlijk naast elkaar, 1x de startlijn overschreden spatte onze ongedisciplineerde bende uiteen. Steven, de betere loper, kon zich natuurlijk niet inhouden en was meteen vertrokken. Ik heb nog op jullie gewacht was zijn uitleg achteraf, jaja, na de aankomst stond hij inderdaad te wachten. Euh ... ik heb de andere 2 ook maar achtergelaten. De schuld van 2 andere lopers die mij voorbij staken en die ik maar heb gevolgd. Hun tempo beviel me wel. Ik had constant het gevoel dat het iets te traag ging, een goed gevoel dus. De laatste km heb ik zelfs nog een beetje kunnen versnellen. Mijn tijd; ken ik niet want ik vergeet telkens mijn chrono op tijd af te drukken bij de aankomst. Mijn Polar toonde 22' dus ik denk dat het een tijd tussen de 21' en 22' moet zijn.
Wat zeggen mijn protesterende enkels? Geen last of belemmering tijdens het lopen maar toch een onaangenaam gevoel. Het probleem is dus nog niet volledig verdwenen.

Morgen meer over "Dwars door de Westhoek" die ik zal rijden! Nu Manchester - Milan!

Verbrand

Gisteren dus meegedaan aan de canicross te Maldegem-Kleit en daar geen zonneslag opgedaan maar het scheelde weinig. Serieus verbrand en dat tijdens een cross van iets meer dan 9 minuten. Het zou natuurlijk ook kunnen dat het door de 3-tal uurkes op het terras gekomen is. In ieder geval heb ik nu een schoon rood kleurke, bruin zal ik nooit worden. De wedstrijd zelf was een voltreffer. Dat komt door de eisen die men stelt om een canicrosswedstrijd in te richten. Deze zijn hoog, bijna volledig afgestemd op de honden en dat werpt zijn vruchten af.

Gisteren kon er ook al kennis gemaakt worden met het parkoer dat zal moeten overwonnen worden op het Belgisch Kampioenschap van volgend jaar. Er zitten toch 3 moeilijke stroken in -akkers- die voor afscheiding kunnen zorgen. De rest van de omloop is bosrijk en de geasfalteerde stukken zijn verwaarloosbaar.

De prestaties waren ook nu weer zeer sterk en dat ondanks de hitte. Wel werden de afstanden ingekort in het belang van de honden. Een enthousiaste hond zou zich leterlijk en figuurlijk "dood" lopen om zijn baasje te plezieren.

Hieronder de uitslagen van de eerste drie in elke categorie. Er is geen algemene uitslag maar wel zijn er veel categoriën. Zo moeten de oudjes zich niet kansloos wanen ten opzichte van de jongere atleten alhoewel er een paar seniors en veteranen zijn die veel jeugdige atleten het nakijken geven. In totaal waren er 173 duo's aan de start. Bij de Kids geen tijd, zij zijn allemaal winnaars! De volledig uitslag kan je terugvinden op www.vlaamsecanicrossfederatie.be.

(foto: Tony Van Oost, organisator en winnaar van en in Maldegem)

(plaats naam-geboortjaar-naam hond-ras hond-tijd-gemiddelde)

KIDS F (600 m)
1 OREINS MANON-99-SISKA-HUSKY
2 ARIJS JULIE-01-DARI-BORDER COLLIE
3 MEERSCHAUT DEBORAH-99-SKOOBIE-KRUISING

KIDS M (600 m)
1 ARIJS ROBIN-98-ATTILA-DUITSE STAANDE
2 OYAERT MIGUEL-98-D'ARC -DUITSE STAANDE
3 CLAUS NATHAN-99-RAFAL-KRUISING

EAGLES F (2400 m)
1 DENENBOURG BIRGIT-94-AMAAI-BORDER COLLIE-0:08:20-17,28
2 SCHOONBAERT KIRSTEN-93-D'SPIRIT-AUST.SCHEP.-0:08:32-16,875
3 PLANCKAERT KELLY-94-REX-KRUISING-0:10:02-14,352

EAGLES M (2400 m)
1 SNAUWAERT DIEGO-93-GUDCHA-WEIMARANER-0:08:47-16,395
2 DE RIDDER DIETER-93-TESSA-BEAGLE-0:09:36-15
3 BOUDRON PAUL-97-ALPHA-DOBERMANN-0:09:44-14,795

YOUNG RUNNERS F (2400 m)
1 PHILIPPAERTS TESSA-92-ANGEL-WHIPPET-0:08:50-16,302
2 CHEVAILLIER BARBARA-78-AXO-AIR. TERRIER-0:10:18-13,981
3 DE KEYZER CAROLIEN-84-ZORAX-AUSTR. HERDER-0:10:55-13,191

YOUNG RUNNERS M (2400 m)
1 VANDENBEMPT JONATHAN-84-SACHA-HUSKY-0:07:28-19,286
2 COLPAERT NICOLAS-74-BARRY-BORDER COLLIE-0:07:40-18,783
3 MONDELAERS KEVIN-80-LISA-HUSKY-0:07:58-18,075

RUNNERS F (2400 m)
1 ROSSENU MICHELLE-61-PACHA-KRUISING-0:10:56-13,171
2 EEMAN MARTINE-70-REX-DUITSE HERDER-0:12:07-11,884
3 SERMANT NOELLA-65-WOOKIE-ENG. SPRINGER SPANIËL-0:12:18-11,707

RUNNERS M (2400 m)
1 OYAERT ERIC-68-D'ARC-DUITSE STAANDE-0:07:27-19,329

2 DE BLESER GEOFFREY-69-SKYLAB-AMSTAFF-0:07:42-18,701
3 VANTHIENEN PATRICK-65-EAGOR-WEIMARANER-0:08:46-16,426

9 Etienne-62-ZICO-BORDER COLLIE-0:09:29-15,185

TIGERS F (5300 m)
1 OREINS NOËLLE-92-SISKA-HUSKY-0:22:40-14,029
2 FRIX ELKE-81-LOYS-WEIMARANER-0:24:36-12,927
3 DE MEYER MELISSA-83-CHELSAY-BORDER COLLIE-0:25:39-12,398

TIGERS M (5300 m)
1 PELICAEN JOACHIM-85-RAMBO-KRUISING-0:17:56-17,732
2 REYNTIENS VINCENT-84-ULYSSE-DUITSE STAANDE-0:17:58-17,699
3 MONDELAERS KEVIN-80-LISA-HUSKY-0:18:20-17,345

LIONS F (5300 m)
1 SIJMENS RENJA-71-PRINS-DUITSE STAANDE-0:19:22-16,42
2 REYNAERT LIEVE-67-DARCO-KRUISING-0:22:00-14,455
3 LEMAIRE CHRISTELLE-76-GAMIN-DUITSE STAANDE-0:22:39-14,04

LIONS M (5300 m)
1 VAN OOST TONY-75-EYCO-POINTER-0:16:32-19,234
2 BOUDRON JEAN-BAPTISTE-73-EXXON-DUITSE STAANDE-0:16:56-18,78
3 OYAERT ERIC-68-DARC-DUITSE STAANDE-0:17:09-18,542

GIANTS F (5300 m)
1 VAN BETS CHRISTEL-61-NIKE-JACK RUSSELL-0:22:18-14,26
2 DIRICKX SUZY-57-BABS-GROENENDAAL-0:23:28-13,551
3 HOFFMANS SONIA-54-SACHA-HUSKY-0:25:04-12,686

GIANTS M (5300 m)

1 OREINS PIERRE-61-SHERKAN-DUITSE STAANDE-0:16:52-18,854
2 VRIJS RUDI-59-ATILLA-DUITSE STAANDE-0:17:27-18,223
3 EVERAERD PETER-61-LOENA-KRUISING-0:18:23-17,298

Canicross Maldegem-Kleit

Categorie Runners M:
plaats: 9/32 - 9'29" - 15,185km/hr - 2400m


Een stralende zon, een goede organisatie, alle ingredienten waren aanwezig voor een ideale canicrosswedstrijd en die hebben we ook gekregen!


Na een periode zonder lopen heb ik toch meegedaan aan dit evenement. Alles gegeven op die korte afstand om de schade te beperken in het criterium. Dat ik beter moet kunnen is normaal maar ik ben niet ontevreden over de wedstrijd. Het tempo dat ik liep in het begin heb ik kunnen aanhouden. Nu een beetje meer trainen en er zullen terug betere tijden inzitten. Later waag ik mij misschien opnieuw aan de lange afstand. Na de wedstrijd, na de inspanning ... de beloning! Bij gebrek aan Rodenbach heb ik me maar achter een "Meetjeslander" gezet. 'k Heb er geen spijt van gehad, een goede dorstlesser.

Ultralopers

Terwijl ik nog altijd geloof dat ik ooit een marathon tot een goed einde zal brengen zijn er anderen die deze 42km toch nog niet ver genoeg vinden. Er zijn zo van die atleten die een marathon maar een doodgewone training vinden. Die tijdens een intense trainingsperiode, een voorbereiding op een wedstrijd, meerdere keren die afstand lopen op enkele dagen. Ivan Hostens (foto) is er ook zo eentje. Ik heb hem tijdens een cursus enkele weken van dichtbij leren kennen. Hij is van die soort die -zelfs bij lichte blessure- niet kan stilzitten en moet trainen. Ivan is één van de beste Belgische ultralopers en onlangs is hij winnaar geworden van de "6 uur van LOOS" (Frankrijk). Tijdens deze 6 uur liep hij 81km279m! Dat het een sterke prestatie was bewijst het podium. 2de werd Lucien Taelman en 3de Serge Lefebvre. Proficiat!

Nutteloze weetjes: Bij het niezen stoppen alle lichaamsfuncties, zelfs het hart. (Bij sommigen stoppen hun lichaamsfuncties bij andere handelingen ook, voor lange periodes)

Criterium plaats verdedigen

Zondag zijn we er weer bij. Dan gaat de 2de canicrosswedstrijd door te Maldegem-Kleit. Zonder training -sedert de Brigandsloop niet meer gelopen- zal ik toch alles geven om een mooi resultaat te realiseren. Dat ben ik verplicht als ik niet te veel achterstand wil oplopen in de stand van het canicrosscriterium.

Als je tijdens dit zeer warm en zonning weekend eens tophonden (en lopers) aan het werk wil zien, aarzel niet en kom maar eens af. Vanaf 1300hr gaat het eerste duo van start. Mogelijk worden de afstanden ingekort want bij zeer warm weer is het niet zo gezond voor de honden.

Als mijn hond (of kat) zou kunnen spreken! Awel ze kunnen

Mijn eerste pasjes

Vandaag terug een poging gedaan om te lopen. Met de honden naar het stadion geweest en daar hebben we samen een poging ondernomen om iets te doen dat op lopen gelijkt. De pijn is verdwenen maar niet het ambetante gevoel. Morgen ga ik het opnieuw proberen maar dan zal ik wat langer joggen.

Gent - Club Brugge: 2 - 2. Doelpunten voor Gent Foley en Stoica; voor Brugge Valgaeren en Balaban.

Nutteloze weetjes: Je voeten zijn 's namiddags groter dan 's morgens! Belangrijk voor de aanschaf van je loopschoenen. Ben je een ochtendloper of een namiddagloper? :-)

Een muzikaal pareltje: Eerder voor dochter Laura die met moeite haar traantjes kan bedwingen bij het aanhoren van dit stukje gezang op muziek.



Scorpions - Send Me A Angel

Morgen mijn 354ste come back!

Na een lange rustperiode zal ik morgen een kleine poging wagen om terug, aan een zeer matig tempo, een half uurke te joggen. Blijft de pijn in de enkel achterwege dan kan ik vrijdag al eens iets meer proberen.

Nutteloze weetjes: Vissenschubben zijn een essentieel bestanddeel van lippenstift.

Vanavond, net zoals gisteren, voetbal kijken. Een herboren Club die met "Champagnevoetbal" (de stomste voetbaluitdrukking van de laatste jaren) de stropkes van Gent compleet wegspelen. Score: 0-3. Ik kan mij natuurlijk vergissen, voetbal is onvoorspelbaar, de bal is rond (gelukkig) ... het kan ook 0-4 worden.
Op het korte filmpje hieronder kan je zien dat het terug goed zal komen met club. Sterke clubmannen die in het bestuur zitten leggen het nog eens allemaal uit ... op z'n Vloams! (prachtig)

Sport op dinsdag

Vandaag bestaan mijn sportieve activiteiten uit: kijken naar Anderlecht-Standard een voormatchke op de echte topper: Blauw-Zwart tegen Gantoise van morgen!

Nutteloze weetjes:Als je tijdens het uien schillen een kauwgum kauwt, zal je niet wenen. (zelf getest en ... het klopt, Linda moest geen traantje wegpinken)

Toerisme in Izegem

Koenraad -pet en gele jas- is niet alleen een zeer goed loper maar ook secretaris en één van de "draaischijven" van IVAC. Naast zijn grote inzet voor de sportiefste ploeg van Izegem is hij ook nog actief als mountainbiker bij de brigandbikers. Toch vond Koenraad dat hij niet genoeg om handen had en wist met zijn overgebleven vrije tijd geen raad. Dus wilde Koenraad wel eens meedoen aan de cursus en examens voor stadgids van Izegem. We weten allemaal dat je niet zomaar stadsgids kunt worden. Studeren was zijn lot als hij niet wilde afgaan als een gieter. Nu kunnen we melden dat Koenraad geslaagd is voor het examen -we hadden niet anders verwacht- en dat hij is toegetreden tot het selecte groepje van stadsgidsen. We weten allemaal dat "stad" Izegem niet moet onderdoen voor grootsteden zoals Brussel, Brugge, Gent, Lendelede en Kachtem, dus gids worden van Izegem was niet zo simpel en niet aan iedereen gegeven!
En toch, de toeristische dienst van Izegem zit met een dubbel gevoel. Enerzijds zijn ze tevreden dat ze een betrouwbaar persoon als Koenraad erbij hebben. Langs de andere kant hebben ze schrik dat ze het één en ander zullen moeten aanpassen (brochures, info naar de toeristen ...) en dat kost geld natuurlijk. Nu moeten ze iedereen die met Koenraad op stap gaat door Izegem verwittigen dat ze best loopschoenen dragen. Sportieve uitrusting is ook aangeraden. Alleen zeer sportieve mensen kunnen Koenraad volgen tijdens zijn "Dwars door Izegem"! De tijd tussen onze 2 nationale musea (het borstelmuseum en het schoeiselmuseum) is nu al gebroken en ik weet zeker dat Koenraad deze scherpe tijd telkens zal willen verbreken.
Het heeft natuurlijk ook zijn voordelen. In de tijd dat een "normale" gids met zijn groep door Izegem "kuiert" heeft Koenraad al 2 groepen de geschiedenis van Izegem leren kennen!

Uniek en vanaf 1 april reeds mogelijk. Sportieve toeristen kunnen nu ook -op aanvraag- Izegem verkennen op mountainbike! Fietsen worden geleverd door toerisme Izegem! Raadpleeg Koenraad.

Een marathon gefietst

Geen Rotterdam Marathon voor mij maar wel een marathon gefietst. 't Is natuurlijk hetzelfde niet maar ik heb toch aan de bloggende marathonlopers gedacht. 'k Ben benieuwd naar hun verslagen.

Uurloop

Vandaag werd op de piste van Izegem de uurloop georganiseerd door IVAC. Dit is de ideale manier om te weten hoe snel (traag) je nu eigenlijk bent en wat uw snelheid is wanneer je een uurke mag lopen. Een uur op de piste is niet te onderschatten en zeker niet te vergelijken met een training op een parkoer of met een wedstrijd. Weinig tot geen wind en redelijk warm, dat maakte deze uitgave er niet gemakkelijker op. Ik was ook van de partij, niet als loper maar als toeschouwer en ook als "rondeteller" van 2 atleten. De beste loper vandaag was Filip Colpaert (foto boven links) met een schitterende 15.630 m. Tweede werd zoon Bart Colpaert (foto boven rechts) die 15.543 m liet noteren. Hij had zijn vader te ver laten weglopen want zijn poging om op het einde Filip nog in te halen mislukte. Opmerkelijk: Rudy Hoorne (foto onder links), terug uit blessure, liet 13.410 m noteren en Filip Verlinde (foto onder rechts), scherper dan ooit, had 13.227 meterkes verzet na een uur. Patricia Delvael (Nr13) was een zeer sterke dame die in één uur 14.915m afhaspelde.
Alweer een geslaagde organisate van IVAC en zelfs ik ben bij de winnaars want onder de helpers werd nog een prijzeke verloot en ik was de gelukkige. Eindelijk kan ik me weer wassen met zeep! :-) Dank u wel.

Rotterdam Marathon

Aan alle bloggende marathonlopers die in Rotterddam het beste van zichzelf zullen geven, SUCCES! Doe jullie best maar laat vooral de Olympische gedachte zegevieren.

Tip: als je een goede tijd (PR) wil lopen probeer de derde van links te volgen.

Voor de thuisblijvers (die niet gekwetst zijn): IVAC organiseert een uurloop op de piste. Zaterdagmorgen om 0900hr, place to be ==> stadion van Izegem.

Dwars door de Westhoek

Het lopen moet ik minstens nog 1 week uitstellen, zalf en pillen moeten alles terug beter maken. Niet lopen wil zeggen dat er een alternatief moet gevonden worden. Mijn goeie oude Colnago heb ik dus weer van stal gehaald en nu ga ik regelmatig een stukske fietsen. Op woensdag 25 april neem ik deel aan de fietstocht "Dwars door de Westhoek". Dit is een zeer goed georganiseerde toer door het prachtig Vlaams heuvellandschap, niet te onderschatten. Start en aankomst zijn voorzien in de kazerne van Ieper waar we ook kunnen genieten van een lekkere -grote-spaghetti. Eén groot probleem, de Kemmelberg moet bedwongen worden. En hier heb ik het niet alleen over "den top halen". 'k Heb het meer over hoe we zonder kleerscheuren "den top" kunnen verlaten en heelhuids beneden geraken. Hoe het niet moet heb ik veelvuldig kunnen zien op TV. Soms zegt men: "Verstand op nul en ogen dicht" maar ik geloof niet dat dit hier van toepassing kan zijn. Dat verstand op nul, daar heb ik geen problemen mee, mijn ogen dichtdoen zou hier een zeer slecht idee zijn kunnen zijn!

Niet plezant

Overal kan ik bij de bloggende marathonlopers voor Rotterdam lezen hoe ze aan het aftellen zijn voor dit grote evenemt. 't Is verdorie niet plezant om nu gekwetst thuis te zitten en niet weten wat te doen (ivm sportactiviteiten). Een troost is dat ik weet dat ik toch niet klaar was voor deze uitdaging. Aan de trainingsarbeid te zien bij alle andere blogger/deelnemers kan ik afleiden dat iedereen naar zijn topniveau aan het groeien is. PR's zullen sneuvelen!

Run & Bike te Brasschaat

De foto's van mijn exploten tijdens mijn 1ste Run & Bike stonden "eindelijk" op het net. Hierboven zie je, met de fiets, mijn partner Steven die het pad aan het openen is voor Etienne (oranje loopshirt). 't Is maar dat ik weet hoe diep het overal was. Hieronder nog een kleine actiefoto van ondergetekende, de soepele tred was ik al een half uurke kwijt. Gelukkig was mijn partner redelijk sterk bezig en konden we nog een mooie tijd realiseren tussen al dat jong geweld!



Als ik jullie een raad kan geven, probeer dit eventjes met uw trainingspartner, lief, echtgenoot, vriend ... , 't is echt de moeite waard.

Fietsen ipv lopen

1hr30' - 23km/hr

Lopen moet eventjes plaats maken voor de fiets en dit tot de enkel terug in orde is. Met z'n tweetjes rustig rondrijden en een stuk van het parkoer van "De Ronde van Vlaanderen" gereden. Ik schat zo'n 2km en dat over het zeer lastig stuk van Rumbeke tot in Izegem! :-)

Op het einde nog een gespurt, Hoste kan er iets van leren, en als eerste aangekomen aan het café voor de verfrissing! Stoppen onderweg doen we nooit, onszelf belonen met een frisse Rodenbach wel maar dat altijd op het einde van de rit - dicht bij huis.

Morgen worden we feestelijk ontvangen bij de ouders. 't Zal er smaken.

Toch verschrikkelijk jammer voor Leif Hoste dat hij - weeral - 2de werd. Proficiat voor Ballan een renner naar mijn hart.

Gunther Lamoot

Wat te doen op een trainingsloze vrijdagavond? Een avondje comedy leek me een ideaal alternatief. Kaartjes gekocht voor het optreden van Gunther Lamoot die te bewonderen was in het JOC te Ieper. Alhoewel hij het door mij zeer gesmaakte typetje Veronique niet bracht vond ik het een geslaagd optreden. In Comdedy Casino en andere optredens was hij misschien fijner maar ik lust zijn harde humor wel. Mensen die niet kunnen lachen met humor over Mongooltjes en allerlei platte ordinaire "plas en poepsex" (zijn woorden) kunnen best zijn optredens mijden. Soms grof (te grof?) meestal zeer gevat en grappig. Volgende keer zou ik wel eens Veronique aan het werk zien.

Eerst de pijn weg, dan terug trainen

Aangezien de pijn in de enkel nooit volledig was verdwenen en dat het nu terug slechter geworden is heb ik besloten om niet meer te lopen tot mijn enkel volledig genezen is. Zelfs bij het gewoon wandelen voel ik pijn dus enkele dagen (week - weken?!?) op de tanden bijten en niet meer lopen. De koersfiets zal terug van stal gehaald worden en de wandelingen met de honden zullen iets langer duren. Ik blijf wel meedoen aan de canicrosswedstrijden, desnoods zonder training.

Nutteloze weetjes: De meeste onder ons hebben al wel eens al slapend een spin opgegeten.

Muzikaal pareltje uit de oude "hoes": Wie met wat?

De paashaas komt niet meer

't Is jammer maar wel waar, de Paashaas zal dit jaar niet komen. Verwittig uw kinderen (maar laat ze dit bericht niet lezen of zien) en zoek een altenatief! Leg zelf uw eieren -hiermee bedoel ik wel degelijk de chocolade eieren- zoek een ander verhaaltje of zeg gewoon dat hij niet bestaat!

Tijdens mijn wandeling met mijn lieve brave hondjes die nooit een ander levend wezen, laat staan een (Paas)haas kwaad zouden doen, was ik getuige van het volgend verschrikkelijk tafereel.

Een moord in koelen bloede, een moord met voorbedachte rade ...

Terwijl de "Paashaas" bezig was met zijn "Paashaaswerk" werd hij verrast door een andere hond. Hier wil ik zeer duidelijk stellen dat mijn honden hier geen enkele verantwoordelijkheid treffen. Zij waren ook maar getuige van deze natuurlijke selectie in de dierenwereld! Dat ander hondje, die denkt dat de Paashaas niet bestaat, -voor hem zijn hazen en konijnen allemaal hetzelfde ... een lekkernij- deed ook maar gewoon zijn werk. Volgens hem was dit de normaalste zaak van de wereld. Eerlijkheidshalve moet ik ook toegeven dat hij zeer professioneel te werk ging. De Paashaas was zich van geen kwaad bewust en had al een vriendelijk contact gehad met mijn 2 honden. Hij dacht waarschijnlijk dat de "dader" ook een vriendelijke viervoeter was die gewoon zijn eieren eens kwam inspecteren. Resultaat, totale verrassing, de Paashaas verantwoordelijk voor de regio West-Vlaanderen is niet meer.

Geen schema

45' - 7,82km - 10,43km/hr

Rustige duurloop na mijn prachtprestatie :-) op de Brigandsloop. Voorlopig laat ik alle schema's voor wat ze zijn. Vanaf nu, tot het terug beter is met de conditie, alleen op gevoel met de nadruk op uithouding (langer en trager). Iets meer trainingsdagen inlassen aan een rustiger tempo zal beter zijn om mijn belabberde conditie terug op peil te brengen.

Nutteloze weetjes: De tandenborstel is uitgevonden in het jaar 1498.

Geen geheimen op het internet

Het International Passport 's Record Bureau (IPRB) is al sinds enige tijd (terrorismebestrijding) nu ook te raadplegen door de modale burger. Niks spectaculair maar je kunt er u toch vragen bij stellen. Gecheckt met mijn persoonlijke gegevens en ... ze kloppen! Kan goed zijn als je in het buitenland (op vakantie) je persoonlijke papieren bent verloren maar ieder ander persoon kan nu ook uw gegevens bekijken. Privacy?!? De link kan je hier vinden, verbazend hoe gemakkelijjk dat allemaal kan gebeuren. Ik vraag me trouwens af hoeveel mensen hiervan op de hoogte zijn en waarom er zo weinig protest daartegen is gekomen.

Herstel wandeling

In plaats van een herstelloop heb ik gekozen voor een herstelwandeling. Na mijn 13km van gisteren wilde ik mijn geteisterde enkels extra rust geven. Een dik uur met de 2 zwarte duivels op stap. Aangezien het een voetballoze zondagvoormiddag was in Izegem konden ze (meestal) vrij rondcrossen. Als er een bal in de buurt is dan is er aan Zico geen houden aan en dan hou ik hem aangelijnd. Voor deze namiddag zijn er 2 mogelijkheden. Of ik lig in mijn zetel en rij ik de Brabantse Pijl, of ik ga naar VK Kachtem kijken waar Bjorn, de zoon van broer Ivan meespeeld alsook Vital, de grootste favoriet van mijn dochter Laura. Ik zou wel willen naar de voetbal gaan kijken maar eens ik in de zetel ben gerold is het zo moeilijk om er weer uit te rollen.