Posts tonen met het label 10km. Alle posts tonen
Posts tonen met het label 10km. Alle posts tonen

maandag, april 20, 2009

The Run - Oostende

10km - 45'12" - 13,27km/hr - plaats 333/1477

Tevreden en ... niet tevreden. Tevreden met de tijd en prestatie, toch een dikke 1 minuut beter dan verleden jaar. Niet tevreden omdat ik den dag ervoor weer te Bourgondisch bezig ben geweest. 't Was goed begonnen met de intentie om een lekkere pasta te gaan eten.
-
De Fagot in Ingelmunster is daar een goede plaats voor, een aanrader. Iedereen kent de eigenaar, 't is de organisator van de Labadoux-feesten
-
Maar mijn lief gezelschap, 2 dochters en vrouw hadden het niet zo op mijn sportprestaties begrepen. Pas rond middernacht in bed geraakt met enkele Bellegemse Bruine en Roeselaarse Rodenbachs als ballast. Neem daar nog bij dat ik de laatste 2 weken praktisch niet gelopen heb dan kan je begrijpen dat ik al in betere omstandigheden aan de start heb gestaan.

De dag was goed begonnen. Sinds jaren zijn we eens op het afgesproken uur kunnen vertrekken. Linda had haar van uur vergist en te vroeg opgestaan. Geen file, geen zoektocht naar een parkeerplaats en niet aanschuiven voor het startnummer. Lekker relax naar de aankomst gewandeld (waar zet ik mijn eindsprint in). Van een pasta en koffie genoten om daarna nog even te rusten in de auto. Een dik halfuur voor de start ben ik begonnen met mijn opwarming om een kwartier voor de start te beseffen dat een toilet wel handig zou zijn. Teruggelopen, aangeschoven en teruggespurt om op tijd in mijn startvak te staan. Op weg naar de start heb ik Chris en Katrien tegengekomen die me later langs het parkoer nog eens aanmoedigden, dank u wel lieve dames. Door mijn prachtprestatie van verleden jaar (grapje) kon ik nu van het voorrecht genieten om in het tweede startvak te starten. Inderdaad , net achter de toppers. Een groot voordeel aangezien ik nu niet achteraan moest aanschuiven maar op enkele minuten voor het begin van mijn 10km "mijn" startvak kon instappen. Een nadeel want nog nooit ben ik zoveel voorbijgestoken geweest ondanks mijn veel te snelle start. Na km 3 voelde ik al dat het tempo veel te hoog lag en dat ik moest minderen. Maar zoals zo dikwijls ging het op het einde weer beter. Vreemd, van zodra ik kan aftellen, voorbij de helft, kan ik terug een tempo aanhouden om de laatste km's nog te versnellen. Stukken beter aangezien ik dan weer "tegenstanders" kan voorbij lopen.

Jammer genoeg heb ik niet kunnen nagenieten van deze, ondanks de bedenkelijke voorbereiding, goeie wedstrijd. We moesten om 1700hr terug in Izegem zijn om aanwezig te zijn op het doopfeest in de familie. 'k Had anders mijn 2 supporters graag op ne bruine getrakteerd.

zaterdag, maart 14, 2009

IVAC: 10km pisteloop - de foto's

Deze voormiddag, stipt om 0900hr, waren er 17 dapperen die zich waagden aan de 10km pisteloop te Izegem. In een afwisselend zonnig en bewolkt decor gaven ze het beste van zichzelf. Ervaren lopers, zoals Filip Colpaert er eentje is, hebben hun wedstrijd ideaal opgebouwd, anderen hebben dan weer iets te hard van stapel gelopen. Chapeau, het vergt moed om met een strak tempo te starten, wetende dat de verzuring kan toeslaan enkele km's voor de eindstreep. Enkelen kwamen de man met de hamer tegen. Een loopwedstrijd op de piste is nog altijd iets anders dan een wegwedstrijd!
Maar aan iedereen een dikke proficiat voor de prachtige inspanning.
De start, waarschijnlijk het moment om te kijken hoe laat het is.
Zonder medewerkers/controleurs geen wedstrijd, dank u wel.
Amazone 1, Andrea met een mooie 48'44".
Het peleton met controleur Henri die wou meelopen.
Nog een amazone. Kari, altijd aanwezig op de IVAC-evenementen.
Johny die hier Patrick op sleeptouw neemt.
Elegantie op de Izegemse piste.
3 cracks: Joost, Freddy en winnaar Filip.
Marathonvrouw Veerle
De nummers 2 & 1; Dominique Pattyn en Filip Colpaert.
't Was lastig. Ronny die zeer tevreden was met zijn tijd onde de 50'. 49'50".
Lijst der dapperen

Om alle foto's te bekijken en te downloaden/kopiëren >>> klik op één van de albums (foto hieronder)

IVAC 10km 14-03-09

IVAC 10km 14-03-09 - deel 2

IVAC 10km 14-03-09 - deel 3