Tauberbischofsheim

Hotel Adler, dat is het hotel waar ik vanavond zal slapen. Na een lange rit, een wit bierken en een Jagersnitzel ben ik klaar voor een zalige nachtrust.

Morgenvroeg rijden we door naar Pilzen om daar direkt al te beginnen met het trainen en inschieten.

Op de website van de VCF heb ik tot mijn grote vreugde kunnen lezen dat debutant in de canicross (en IVAC-er) Bart Wuyts, samen met zijn team, de "Grote prijs Baziel"heeft gewonnen. Proficiat!

Feest

Vandaag was het communiefeest. Niet van mij, dat is al een tijdje geleden. De kerkelijke rituelen heb ik aan mij laten voorbij gaan, aan de feestdis was ik wel present.

Een hoogdag voor de kinderen die overladen werden met "kadootjes en enveloppekes".

Na dit klein verslagje ga ik mijn bed induiken om morgen fris aan de lange weg naar Pilsen te beginnen.

Rust

Deze week loop ik niet meer, mijn spieren laten rusten. Volgende week zit ik in Tjechië (voor 't werk) en daar zullen er ook niet al teveel mogelijkheden (tijd) zijn om te sporten.

Laatst gekocht:

• "Duivels werk" van Mo Hayder.
• "De deal" van John Grisham.
• "Triptiek" van Karin Slaughter.

Wie van de drie er mee mag naar Pilsen weet ik nog niet.

Nutteloze weetjes:
* Stieren zijn kleurenblind en lopen dus niet naar de cape van een matator omdat die rood is.
* Mieren slapen niet.

In de rubriek muzikale parelkes: 2 meisjes van Raymond maar deze keer door Lais. Zeer, zeer mooi. Als extra, Den "onze vader" op een modern "beatje" door deze 3 dames! Leuk


Nu nog vlug een verbeteringske aanbrengen op één van mijn vorige blogjes. Er werd mij door een attente lezer erop gewezen dat ik een "t" in de plaats van een "d" had gezet. 't Zal wel mijn eerste niet geweest zijn en 't zal ook wel mijn laatste niet zijn. 't Is zoals vroeger tijdens het examen; zo rap mogelijk gedaan en nalezen was niet nodig. 'k Moest gaan sjotten!

Pilsen

Daar ga ik zondag naartoe. Een week naar Tjechië, de bron van al het lekkers, daar waar de vitamientjes zijn ontstaan. (Dirk, 'k zal aan u denken tijdens het proeven :-))
Dit zal tevens mijn eerste opdracht worden als Ploeghoofd van de Nationale Militaire Ploeg Schieten. Een nieuwe (bijkomende) job waar ik met veel goesting aan begin. Het Belgisch Militair team zal daar deelnemen aan een -Regionale- Internale wedstrijd in de disciplines geweer en pistool. Er werd de laatste weken goed getraind, laat ons hopen dat we er een mooi resultaat kunnen neerzetten. De tegenstanders zijn "professioneler" wat alleen maar wil zeggen dat ze meer trainingsmogelijkheden hebben. Qua beleving, enthousiasme, kunde en inzet kunnen de Belgische atleten wedijveren met alle andere toppers. Later meer ...

Om alle misverstanden te vermijden. Het zijn op doelen zoals hieronder afgebeeld dat de atleten schieten. Verwar ons niet met anderen die het nodig achten om op bijvoorbeeld olifanten te schieten!

Niet alleen

't Is niet dat het veel helpt om mijn eigen leed te verzachten maar op diverse blogs lees ik berichten over gekwetste atleten. Dat zal nu éénmaal de tol zijn dat we moeten betalen zeker? 'k Ben ervan overtuigd dat het niet door de sport is dat we gekwetst geraken (het lopen en crossen) maar door de fanatieke houding die ik (wij?) soms aanneem. Te snel willen herbeginnen, te snel vooruitgang willen boeken, te weinig rust in acht nemen ... En zeggen dat ik alle sporten wil doen en proberen ... tijd te kort.
Neem daar nog bij dat ik een voorbeeld ben van een Bourgondiër -ten gepaste tijde moeten vitamientjes (in vaste en vloeibare vorm) kunnen- en zeker niet wil leven als een kluizenaar. Ik zou het kunnen en willen om voor de sport te leven, had ik de talenten om een goeie sporter te zijn. Daar ontbreken er echter enkele juiste genen voor. Moar we zijn vree content met da wa we hebben en kunnen zulle :-)

Francis: Inderdaad de zonnebank zou eens geen kwaad kunnen voor mijn "niet bruine billekes". Maar we hebben niet allemaal 't geluk om aan 't zeetje te werken hé. :-)

Aan alle bloggers en/of collega lopers en/of vrienden of alles tesamen: zij die aan de start kwamen op één of andere marathon (Antwerpen) of 1/2 marathon (Antwerpen - Staden) een dikke proficiat. Ik ben bij jullie langs geweest voor uw verslagje, chapeau!

Canicross te Oudenaarde anders

Omdat het niet altijd de stoere binken en krachtpatsers
moeten zijn die in beeld komen, hieronder enkele opgemerkte schatjes. Doetjes die genoegen nemen met gewoon aanwezig te zijn en te genieten van al het zweet van de andere macho's en macho-innekes. Echte knuffelbeertjes, troeteldierkes die je op uw schoot wilt nemen!







Reactie op de reactie van gisteren. U hebt volkomen gelijk en ik ben me er terdege van bewust. Daarom, uw goede raad ter harte nemend begin ik eraan. Morgen, direct met een kuur van 1 dag. Dan even evalueren en aanpassen waar het nodig is! Dank u wel! :-)

Canicross Oudenaarde

5650m - 28'02" - 12km/hr. Cat Giants M: 8 op 18.

Vandaag was het een hoogdag voor alle canicross atleten. Rond de Donkvijver te Oudenaarde werd er weer naar hartelust gelopen door hond en baasje. Meer dan 190 duo's namen deel aan deze cross die een pittig parkoer presenteerde en waar het altijd mooi weer is. De lange cross was 5650m lang, de korte cross was één lange spurt van 2560m.

Mijn deelname was geen succes. Met moeite 12km/hr uit de benen gekregen en daarbij ook nog eens last gehad -niet van de knie- maar van mijn rechterkuit.2 collega's debuteerden, Martin die met zijn Jack Russel "den Jack" de lange cross voor zijn rekening nam en Rik die begeleider speelde voor zoon Andres. Geen probleem voor Rik, hij kon zijn zoon nog net volgen. Martin liep ook een zeer verdienstelijke wedstrijd al was hij nog niet helemaal vertrouwd met de reglementen. Ge moogt namelijk uwen Jack niet omhoog trekken en enkele meters meenemen in de lucht.

Een geslaagde eerste wedstrijd voor mij, in alle opzichten, alleen het sportieve dat toch zal moeten beteren.

Voor een verslag en uitslagen kan je terecht op de site van de VCF.

Foto boven: Rik & Andres & Lara

Foto boven: Martin met vrouw en dochters

Klik op de foto hieronder om nog meer sfeerbeelden te bekijken en/of te downloaden.

Canicross Oudenaarde 2008

Slechte generale repetitie ...

is een goeie ... 'k denk het niet. Deze morgen al na 24', n nog geen 4km, ben ik gestopt.
Door wat rechter te lopen en mijn voeten iets meer te laten afrollen was het precies beter lopen voor mijn knie. Geen pijn, geen ambetant gevoel, blijkbaar alles normaal al liep ik wel heel traag. Nog iets trager en ik viel om. Maar dan kreeg ik pijn (kramp?) in mijn rechterkuit. Uit voorzorg maar gestopt. Nu voelt ze nog wat stijf, hopelijk kan ik morgen op een deftige manier lopen.

Zo was het verleden jaar: 14de - 0:10:42 - 14,972km/hr op de korte afstand - 2672m.

Morgen trainen

Vandaag niet, morgen wel, trainen. Op 't werk 's -namiddags- een "drinkske" gehad aangeboden door de "gevierden" en "jarigen". Kaas, wijn en een pintje meer moet dat niet zijn.

Nutteloze weetjes:
* Op 60 graden zuiderbreedte kan je helemaal rond de wereld zeilen zonder land te raken.
* Op het eiland Guam zijn de wegen gemaakt van koraal. Guam heeft geen zand.

Rode cijferkes

7,5km - 41' - 11km/hr

't Was al een tijdje geleden dat ik nog eens mijn blog kon beginnen met de rode cijferkes. Een goede training al blijft het nare gevoel in de knie aanwezig. Dat zal me niet beletten om zondag het beste van mezelf te geven op de canicross. Er zijn een paar vrienden canicrossers die ik toch graag zou verslaan of toch tenminste in hun buurt eindigen.

Nutteloze weetjes:

* Jimmy Carter was de eerste Amerikaanse president die in een ziekenhuis geboren werd.
* Het eerste verkeerslicht werd geïnstalleerd in 1868 in Engeland. Recht tegenover het parlementsgebouw.

Mooi of slecht weer

morgen ga ik terug een rustige training inlassen. 'k Moet toch iets doen om zondag te kunnen presteren.

Vandaag in de mail een uitnodiging gekregen om terug te gaan fietsen op zondag. Het ensemble noemt zich: "De vrienden van de fiets" - "La dolce vita-vrienden". Ik ken er een paar van -de deugnieten- en ik heb er direct terug goesting in gekregen. Als er geen canicross is zal ik toch eens meefietsen. Ze zijn ook voorstander om op tijd en stond een vitamientje te nuttigen. Ik zou alles doen om terug in condite te geraken.

De buffalo's waren gisteren zeer goed, B-team of geen B-team. Een stoute voorspelling voor vanavond; de paars-witten gaan door!

Nutteloze weetjes:
* Er zitten 336 kuiltjes in een professionele golfbal.
* In Amerika vinden er gemiddeld 3 geslachtsveranderingsoperaties per dag plaats.

Geen nieuws ...

... is goed nieuws. Was het maar waar. Mijn knie is nog altijd niet 100% maar 't zou den eerste keer niet zijn dat ik loop en train met "iets" dat zeer doet. Veel werk op 't werk dus een goede periode om het versleten lichaam te laten rusten. Donderdag zou er een loopke moeten inzitten.

Nutteloze weetjes:
* Canada is een Indiaans woord. Het betekent "Groot dorp"'.
* Paul McCartney en Ringo Starr zijn allebei linkshandig. 'k veronderstel dat de 2 andere rechtshandig waren.

Muzikaal parelke van een familielid van de familie hond:
Albert Hammond - The Free Electric Band

Cosmo perikelen

Tijdens zijn poging tot uitbreken uit zijn bench -had de vorige keer meegekeken naar "Prison Break"- is Cosmo gekwetst geraakt aan zijn lip. Den slimmerik. Veearts, veel gebleet (mietje) en geen goesting meer om nog in zijn bench te zitten (keikop). Zico achterna! Oplossing; meneerke mag nu heel alleen vrij in huis rondlopen als we even weg zijn. De afbraakwerken "Cosmos" kunnen beginnen.

Dit is een blog vooral over hondjes(sport). Dus hieronder een muzikaal parelke van "The Family Dogg - SYMPATHY". Mooi! Misschien nog niet van gehoord maar als je het muziekje laat spelen zul je het zeker herkennen.



Dit groepje had enkele mooie hits en ook solo waren de heren niet onsuccesvol. Steve Rowland , Albert Hammond en Mike Hazelwood . Geniet vandaag en morgen

Zware sportdag

Vandaag zo'n 150km de "Parijs-Roubaix" gevolgd ... vanuit mijne zetel. Na Devolder in de Ronde van Vlaanderen was het nu een andere quickstepper die een prachtprestatie afleverde. Met de nodige druk en kritiek op zijn schouders heeft favoriet Tommeke het toch weer waargemaakt. Mooie koers, mooie winnaar.

Nu al kan ik zeggen dat mijn volgende zondag er heel anders zal uitzien. Dan loop ik mijn eerste canicrosswedstrijd van het jaar. Ik hoop dat Zico er klaar voor is :-).
En ja, Cosmo zal ook van de partij zijn. Dat zegt de eigenares Laura toch.

Nutteloze weetjes:
* Het valse gebit van George Washinton was gemaakt van walvisbeenderen. Misschien was dat de reden waarom zijn presidentiële openingsspeech slechts 183 woorden telde en slechts 90 seconden duurde.
* David Rice Atchinson was President van Amerika gedurende welgeteld 1 dag.

Canicrosser Luc Cox tijdens zijn Survivalrun.

Uurloop IVAC

25 moedige strijders waren aanwezig om een uur rondjes te malen op de atletiekpiste van Izegem. Fris maar zonnig, ideaal voor de lopers, koud aan de handjes voor de medewerkers. Die medewerkers zijn in feite één van de sterke "pilaren" waar een club als IVAC op steunt. Telkens weer zijn ze talrijk aanwezig om belangeloos alles tot een goed einde te brengen. Favoriet en uitschieter was Bart Colpaert die als enige de 16km grens passeerde. Sterk gestart en even sterk aangekomen. Meer dan 15km/hr was ook geen probleem voor onder andere Stijn Van Hevele (15.676m), Filip Colpaert (15.581m), Patrick Pattyn (15.573m) en Raf Vynckier (15.120m). Een volledige uitslag, verslag en foto's zijn te zien op de IVAC-Site.

Hieronder enkele niet mislukte foto's die ik toch met de nodige "sjanse" heb "getrokken".

Foto boven: Net terug van de marathon van Parijs nu al te bewonderen op de piste van Izegem. Ze liepen trouwens een fantastische tijd in de Franse lichtstad. Proficiat.

Foto boven: Steven met een ultieme krachtinspanning.

Foto boven: Andrea en Bart. Bart (25) -toekomstige canicrosser- zonder hond op de piste, straks met hond in de velden.

Foto boven: Een trio die hun race perfect indeelden. 't Zijn ook 3 ervaren lopers die de kaap van 15km passeerden.

Foto boven: Bart Colpaert, als enige voorbij de 16km grens!

Foto boven: Patrick "Békélé" Pattyn, op het einde nog altijd even fris!

Hieronder alle foto's (+80) te bekijken en te downloaden!!! (gewoon op de foto klikken)

uurloop IVAC 2008

Uurloop

Morgen kan iedereen die dat wenst deelnemen aan de uurloop die IVAC organiseert.
Dit valt er te lezen op de steeds "ge-update" website:

De winter sluiten we volgens Ivac-traditie af met de uurloop. Ondanks het feit dat deze opdracht loodzwaar is, noteren we toch altijd een mooi deelnemersveld en weinig tot geen opgaves. Niet-leden betalen voor de laatste keer 0.50 euro (ja, het leven wordt duurder, een prijsstijging is onvermijdelijk!) Ivac-leden echter, blijven gratis deelnemen, ook in de toekomst. Dat is nu eenmaal het voordeel om lid te zijn van onze club. Afspraak tussen 8u30 en 8u45 in de kleedkamers voor de inschrijvingen. Stipt om 9 uur start op de Izegemse atletiekpiste. Welke Ivacers mogen we verwachten, deelnemers en helpers? Meld U nu alvast op het forum. Ik zal de 'rondekes' aantekenen!

Nutteloze weetjes (wat kan je nog allemaal in een uur):
* Een kleine bruine vleermuis kan in 1 uur tijd 600 muggen verorberen.
* Tijdens sex verbruik je 360 caloriën per uur.

Speciale dag

Net als mijn eerste schooldag was het vandaag mijn eerste dag als teamchef van de Nationale Militaire Ploeg Schieten. De kennismaking verliep zeer vlot. Het team bestaat uit een ploeg pistoolschutters en een ploeg geweerschutters. Hun niveau kun je plaatsen aan de top van Europa van de niet-professionele teams. Tegen de professionelen, die ook op wereld- en Olympisch niveau bezig zijn, kunnen we (voorlopig) niet op.
Ze lopen misschien niet de aantal km zoals "wij", maar de uren dat ze spenderen aan hun passie zal zeer zeker niet minder zijn. Het zal nu mijn taak zijn om het team zo goed mogelijk te begeleiden (administratief en logistiek) zodat ze zich volledig kunnen concentreren op het schieten. Een nieuwe -bijkomende- taak waaraan ik met veel goesting begin. Ten gepaste tijde meer ...

Geen sport ...

... door werkomstandigheden, maar morgen moet het er toch van komen.
Met Cosmo gaat alles goed. Spelen, eten, zijn krantenpapier opzoeken (niet om ze te lezen) en terug slapen. Een echt hondenleven dus!

Nutteloze weetjes:
* Een roodharige man zal makkelijker kaal worden dan een man met een andere haarkleur.
* Een vingernagel groeit gemiddeld 4 keer sneller dan een teennagel.

"Quotes"

"Als speler hoefden ze me na een doelpunt nooit achterna te rennen. Daar had ik de snelheid niet voor."

Willem van Hanegem

---------------------------
"Die middelen waren bestemd voor mijn zieke hond."

Wielrenner Vandenbroucke nadat de Rijkswacht bij hem thuis de stimulerende stoffen epo, clenbuterol en morfine aangetroffen had

Cosmo

Laura heeft gekozen, als Cosmo zal hij door het leven gaan, naam en faam zal hij verwerven in het canicrosswereldje!

Voila, genoeg gelachen, hieronder nog een sfeerplaatje van 2 canicrossers die aan het crossen zijn zonder hond. t Was wel belachelijk geweest hadden we daar met onze hond moeten lopen.

Speciaal voor Wilfried, zijn lievelingsnummer!

CCR-Heard it through the grapevine

Ik verkies nog altijd deze versie

The Star of the Canicross

'k Heb geprobeerd het tegen te houden maar 't geeft niet mogen zijn. Mijn autoritair, vaderlijk gezag heeft weeral eens gefaald. Mijn dochter heeft haar slag thuis gehaald, een nieuwe "hond?!?" is toegetreden tot de familie De Village.

Er is wel 1 voorwaarde, een afspraak, noem het een belofte: ... hij (de hond) en zij (de dochter)... er zal "gecanicrosst" worden! (van het werkwoord canicrossen)

Er is nog een ander probleem, voor dit bruut geweld hebben ze nog geen gepaste naam gevonden. Spartacus, Brutus, Zorro, Tarzan ... allemaal werden ze van tafel geveegd. Als je er eentje kunt vinden, toepasselijk voor dit allesverslindend monster, laat het maar weten. Volgend jaar zal deze spiermassa zijn debuut maken in Vilvoorde, weze gewaarschuwd, ga op tijd opzij!

Vandaag heb ik nog eens kunnen trainen. 47' aan een zeer rustig tempo. Zonder noemenswaardige problemen dit kunnen afwerken.

200 METER!

Gisteren geen blogje.
Oorzaak: Wilfried & Nicky die me telkens tegenhielden als ik naar huis wou vertrekken met als resultaat dat ik pas na twaalven thuis was.

Ik was dus aanwezig op de benefiet "Run4Eric" om aldaar een half uur op de loopband te lopen samen met Wilfried (van de canicross). Nadat Nicky (van de canicross) haar sessie met brio tot een goed einde had gebracht was het onze beurt. Nicky die trouwens haar slanke lijn had teruggevonden en dat showde ze op de loopband en op de dansvloer. Haar concurrenten op de canicross weze gewaarschuwd, ze zweeft op dit ogenblik!

Samen dus met Wilfried aan onze 30 minuten durende zweetkuur begonnen en dat in ons geel VCF T-Shirt. Niet mijn soepele loopstijl maar onze opvallende looptenue trok de aandacht van sommige atleten in de zaal die nu en dan enige uitleg kwamen vragen. Al lopend en zuchtend heb ik een beetje uitleg proberen te geven, ik hoop dat ze er iets van verstaan hebben.
Het resultaat van deze actieve en alternatieve sauna: 5,91km voor 30'. Niet slecht maar vooral -en dit speciaal voor Wilfried-
200 meter meer dan de voorzitter van de canicross! :-)

Dit resultaat werd uiteraard met de onvermijdelijke vitamientjes "geconsumeerd". Wilfried met de donkere Leffe en ikke met de donkere Rodenbach. De vrouwkes, Nicky & Linda deden ook goed mee. Hoe zij de liters plat water, fruitsap en koffie naar binnenwerken is ongezien. Chapeau, ik zou het niet kunnen.

De frietjes met steak waren lekker en door het groot succes en het groot aantal deelnemers namen we het lange aanschuiven zonder probleem erbij. Deze hele organisatie was af (Run4Eric, een bezoekje waard), een dikke proficiat aan de organisatoren en hun talrijke, vriendelijke medewerkers.

Morgen opnieuw

Morgen loop ik zoals voorzien een half uur op de loopband ter gelegenheid van Run4Eric. Hopelijk heb ik achteraf geen last meer van de knie en kan ik de komende dagen rustig herbeginnen. Canicross Oudenaarde zal dan nog wel te vroeg komen om te wedijveren met mijn concurrenten maar de Olympische gedachte heeft hier voorrang.
Ondertussen is mijn conditie stilaan tot een nooit eerder meegemaakt dieptepunt gekomen en met mijn gewicht tot een wel al meegemaakt hoogtepunt.

Mijn sportprestatie van de dag!

0km - 0:00:00 - 0km/hr - GHS: ?

Nog altijd een goed gemiddelde, idem aan dat van de laatste 4 weken. Van regelmaat gesproken.

Van welke zangeres krijg ik nu altijd kippevel, soms een kropke in de keel en heel af en toe waterige oogjes? Een pracht van een -hemelse- stem (nog altijd) en nog veel meer!

Joan Baez - Diamonds and Rust

Ambetant

't Zijn maar triestige dagen als je niet mag/kan lopen. Er zijn ergere dingen dan deze verplichte rust maar toch. Een deftige wandeling met de honden is het enige wat ik nog kan doen om toch een beetje bezig te blijven.

Nutteloze weetjes:
* Een gebouw opsturen per post is in Amerika illegaal sinds 1916. In datzelde jaar had een man op deze manier namelijk zijn huis van 40.000 ton doorheen Utah gestuurd om zodoende de belastingen te ontlopen.
* Het is mogelijk om een koe de trap te doen oplopen, maar onmogelijk om haar terug naar beneden te doen lopen.

Bij den dokteur

Vandaag bij den dokteur binnengesprongen om mijn knie eens te laten "onderzoeken". Hij heeft er 2 keer aan gedraaid (naar links EN naar rechts, jawel) eventjes gevoeld als hij niet warmer was dan de andere knie, op enkele plaatjes eventjes geduwd met zijn duim en dat was het dan.
Oplossing; een pilleke -Ibuprofene- dat ik al 3 weken geleden had genomen en een zalfke -extrapan- dat ik ook al in het begin smeerde.
"Kan ik verder trainen"? Daar had hij van verschoten. Na een kleine aarzeling zei hij me om nog 5 dagen te wachten. Dat komt goed uit. 'k Was van plan om gisteren naar den dokter te gaan en gisteren heb ik niet gelopen dus gisteren was het de eerste van de 5 dagen dan ik niet mag lopen. Zaterdag kan ik zonder problemen meedoen op den loopband ten voordele van Run4Eric! Van timing gesproken.

Zico, heeft weeral iets in het snotje.