AM: trage duurloop van 40'
PM: 3km opwarming - 15 x 200m / 200m joggen tussenin - cooling down.
Deze morgen was het een gezellig duurloopje,'s avonds was het heel iets anders. Trainer Guillaume had weer een prachtig idee, 15 x 200m. Desondanks deze zware reeks heb ik het toch redelijk goed afgehaspeld. De tijden:
46" - 44" - 41" - 42" - 42" - 41" - 41" - 41" - 39" - 38" - 41" - 39" - 40" - 39" - 32"
Daar moet ge toch van zweten.
Nutteloze weetjes:
* Het reukorgaan van een hond ruikt 20 keer sterker dan dat van een mens.
* Katten kunnen 100 verschillende stemgeluiden produceren. Honden slechts 10.
2 opmerkingen:
mooie interval !
by the way : héél misschien doe ik nu zondag nog eens mee met de canicross, maar 'tis nie zeker. Dus.... misschien tot zondag Stefaan.
't zal goed zijn om u nog eens terug te zien!
Een reactie posten